Az ápoló anya étrendje: hal
Az ápoló anya étrendje: hal
A szoptatás ideje alatt a fiatal anyákgondosan figyelnie kell étrendjét. A nem megfelelő táplálkozás allergiát okozhat a gyermekben vagy más problémákban. Egy ápoló anya ételeiben jelen kell lennie a halaknak, de bizonyos szabályokat kell követnie a termék átvételéhez.
Vörös hal az ápoló anya adagjában
A gyermek életének első hónapjaiban, gyermekorvosoktilos a szoptató anyáknak a piros halat fogyasztani. Az a tény, hogy a hal allergén termék, és a baba különböző módon reagálhat rá. Továbbá a termék negatív oldala a vegyi anyagok és színezékek tartalma. Általában ezek az anyagok az olcsó halakban vannak jelen, hosszú eltarthatósági idővel. Ezenkívül a halak veszélyeztethetik az ápoló anyák számára a paraziták általi fertőzés valószínűségét. De mégsem szabad azonnal lemondania a piros halról a táplálék ideje alatt. Csak bizonyos óvintézkedéseket kell követnie. Csak a boltokban vásárolhat halat, és mindig ehhez a termékhez minőségi tanúsítványt igényel. Felhívjuk figyelmét, hogy a halnak frissnek kell lennie, és hosszú élettartammal kell rendelkeznie. Ha a hal olcsó, kizárólag salátákra vagy későbbi hőkezelésre alkalmas. Igaz, jobb, ha feladnád a szoptató anyát olcsó halakból. Túlfizetés, de halat kell tartani a színezékek és a káros tartósítószerek fenntartása nélkül. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a termék vákuumcsomagolásának sértetlenségét. Indítsa el a piros halat egy nagyon kis darabból. Ezután kövesse a baba reakcióját. Ha nincs allergiás reakció, biztonságosan használhatja ezt a terméket élelmiszerekhez. Ne felejtsd el az örökséget. Talán az egyik rokonodnak allergiája van a vörös halnak. Ebben az esetben különösen legyen óvatos. Ideális esetben vegye be a diétába a vörös halakat a második hónapban. Ideális hal a szoptató anyához
A legjobb lehetőség egy ápoló anyánakotthoni sózott hal. Itt a legfontosabb, hogy egy jó friss halat vásároljunk, és jól főzzük. Egy ilyen hal csak a gyermeket és az anyját részesíti előnyben. Ismeretes, hogy ez a termék fontos a testfehérjék és a szénhidrátok számára. A vitaminok segítik a nők testének helyreállítását a szülés utáni időszakban. És a gyermeknek ezek az anyagok csak a normális növekedéshez és fejlődéshez segítenek. Mindenesetre a folyami és tengeri halakból származó ételeket csak hetente egyszer lehet megenni. De egy snack jó lesz szendvicsek sós vagy főtt hal. Kívánatos, hogy ez volt tokhal vagy lazac. És ne felejtse el ellenőrizni a termékek frissességét.
