A könnyek nem segítenek a bánatnak, vagy a bajok kezelésének
Néhány ember nem bír sokáigbaj. Van egy válaszuk - könnyek. Ahelyett, hogy megbirkózzanak a problémáikkal, sírnak, mély depressziót tapasztalnak, és a legtöbbet szánják másoknak.
Segíts magadnak
Először is meg kell próbálnia segíteni magánakfüggetlenül. Abból a tényből, hogy fekszel eltemetve a párna, a probléma nem oldódik meg, és a helyzet még rosszabb. Függetlenül értékelje a problémáidat: mi történt, történt. Ha lehet, akkor kell rögzíteni, és ha nem, akkor nem bánt, mert semmi sem fog változni. Problémák elsüllyednek a fejünkben, tiszta az agyunk a felesleges alom. Nem kap letette egy és zhe.V ebben az időszakban adják fel hallgatja a szomorú dallamok és figyeljük drámák. Ne töltsön napokat a lakásban egyedül - a magány okoz szenvedést. Séta a friss levegőben, ismerkedjen meg barátaival, szórakozzon magával. A rossz hangulat, és vele együtt egy rossz egészségi állapot visszahúzódik. Ha szellőztetni, akkor látogasson el nem egy, hanem több ötletet megoldásokat problem.Ne magát egy forró kakaó vagy csokoládé - ezeket a finom italokat fel a hangot, úgy érzed, jobb lett az első kortyot. De jobb, ha lemondok az alkoholról, csak rosszabbá teszi. Beszélj a szeretteiddel
Vegye közelebb a legközelebbi embereket. Részvételük értékes. Talán arra fognak kérdezni, hogyan találjanak ki a kiutazást a jelenlegi helyzetből, támogassák erkölcsileg. Az a gondolat, hogy nem vagy egyedül a bajodban, és ha szükséges, legalább két vagy három ember feláll a védekezésért, erőt és magabiztosságot adhat neked. Ne felejtse el, hogy a család a legértékesebb dolog. Szakemberek segítsége
Hazánkban a fellebbezés egy képzettA pszichológus segítsége nem annyira gyakori. Gondolj, most már csak ilyen eset. A szakember megtalálja a problémáinak okait, és segít megtalálni a problémák fájdalommentes megoldását. Ráadásul másfajta segítséget is igényel, nevezetesen: a stresszt például a pszichoterapeutanak kell kezelnie, a terapeuta kezelése nagyon hatékony. Mondja el neki, hogy mindent eltitkolatlanul: gyakori könnyek, idegrendszeri rendellenességek, impotencia, érzelmi élmények, fizikai kényelmetlenség. Az orvos egyéni kezelési programot választ, és egy hónap alatt sokkal jobb lesz. Ne hagyjon semmiféle segítséget. Végtére is, minél hamarabb megszabadulsz az érzelmi aggodalmaktól és aggodalmaktól, annál gyorsabban elveszíted ezt a terhelést. Hagyja, hogy semmi megakadályozza, hogy teljesen élvezze az életet. Ne félj a bajtól, nincs olyan, amit nem tudsz kezelni.
