Egy ápoló anya étrendje: a leginkább elkerülhető zöldségek
Egy ápoló anya étrendje: a leginkább elkerülhető zöldségek
Egy új ember születésével, az életévelAnya radikálisan változik, beleértve az étkezési szokásokat is. A szoptatáskor különösen fontos a megfelelő táplálék kialakulása, amelyben csak az egészséges és biztonságos zöldségek vannak jelen.
Fontos az anya megfelelő táplálása
A táplálkozás a szoptatásban biztosítjameglehetősen szigorú korlátozások az élelmiszerekben, különösen a gyermek életének első hónapjaiban. A zöldségek szintén nem kivételnek számítanak, ezért sokan azt javasolják, hogy halasszák el egy későbbi időszakra, amikor a baba felnő. Ennek oka, hogy a gyermek emésztőrendszere nem érlelődik, és azt az anya tápláléka is befolyásolja, amely a tejjel keresztül továbbítja az elfogyasztott zöldségek valamennyi komponensét a baba számára. Számos közülük elősegítheti a gyermek belsejében a fermentációt, kellemetlenséget okozva, és a széklet kifáradását is. Úgy tűnik, hogy ezzel a megközelítéssel könnyebb elhagyni a zöldségeket elvben, de ez nem helyes. Az utóbbiak a szükséges vitaminok és ásványi anyagok forrását jelentik. Ezen túlmenően, a zöldségfélék hiányában az étrendben a székrekedés nemcsak az anyában, hanem a csecsemőben is megkezdődhet. Mely zöldségeket nem javasolt szoptatni
Először is ezek a hüvelyesek és a fehér káposztakáposzta. Ez a fajta, ellentétben Brüsszel, brokkoli vagy színes, merevebb struktúrával és fermentációval jár a belekben. Ennek a növényi készítménynek a formája nem játszik szerepet, mivel a gyomor duzzanata frissen, párolt vagy savanyú káposzta formájában is elősegíthető. Az ápoló anyák zöldbab zöldségei ugyanezen okból nem ajánlottak, mivel a kukoricát, borsót vagy babot nem szabad figyelembe venni. Óvatosan kell kipróbálnia a világos színű zöldségeket: sütőtök, sárgarépa, paradicsom. Allergiás reakciókat okozhatnak a gyermekben. A sárgarépa vagy a sárgarépa lé feleslege továbbá ideiglenes bőr pigmentációhoz vezethet. Nagyon friss friss vöröshagyma és fokhagyma nagyon hasznos az év bármely szakában, de itt emlékeztetni kell arra, hogy befolyásolhatják az anyatej ízét. Bár ez egyáltalán egyedi, mert gyakorlati módon tesztelt. A gyermek egészségének vagy állapotának sérülése nem okoz hagymát és fokhagymát. Mi megengedett
Zöldség kiválasztása egy ápoló anya számárahasználjon mindazokat, akik a lakóhely szerinti régióban nőnek. Ideálisak a hipoallergén cukkini, színes káposzta és brokkoli. Burgonyát, céklát is készíthet, zöldeket használhat. Negatív reakció hiányában a paradicsom, az uborka, a retek, a bolgár bors, a sütőtök kevésbé hasznosak a gyermekben. Általánosságban elmondható, hogy a zöldségfélék szoptatáskor szigorúan tilosak és biztonságosak, mert sok tekintetben a baba emésztési sajátosságaitól függ.
