Tipp 1: Hogyan csináljunk mindent egy nap alatt
Tipp 1: Hogyan csináljunk mindent egy nap alatt
Család, munka, tanulás - mindez időt vesz igénybe. De annyi új és felfedezhetetlen dolog van a világon. Az emberek gyakran nem rendelkeznek elegendő idővel ahhoz, hogy mindent megtegyenek, mert a nap 24 órájában.
A nap elemzése
A technológiai haladás ellenére ishála neki, az embereknek egyre kevesebb ideje van mindent megteszni, és mégis élvezni az életet. Ahhoz, hogy időben mindent megteszünk, amire szükségünk van, és még időt is hagyjunk arra, amit akarsz, gondosan meg kell tervezned a napodat. De nem csak a tervet kell gondosan követnie a tervét, mielőtt megtervezné ügyeit, meg kell vizsgálnia, mennyi időt és mennyit költött. Az elemzés segítségével könnyen kitalálhatja, hogy mely esetek menthetnek néhány percet, vagy akár órát, a nap az ébredéssel kezdődik. Mivel a legtöbb ember délelőtt körülbelül 12 órakor alszik, nem meglepő, hogy nagyon kevés ember aludni kezd reggel. Ennek eredményeképpen az emberek felébrednek, és kezdik görcsösen felkészülni a munkára, minden fejjel lefelé fordítva. Ez a rendetlenség egyszerűen igazolható - este rendbe hozom mindent, este pedig a délelőtti rendetlenség a háttérbe szorul. Az első helyen főzés, mosás, vasalás, gyermekek osztályozása stb. Ennek eredményeképpen a délelőtti rendetlenséget késő este távolítják el. Egy személy kb. 12 órakor lefekszik és elkezdődik.Egészség - először is
Bármi is volt, és az egészség meg kell őrizni. A dolgozónak alig kell aludnia legalább napi 8 órát. Ez egy egészséges álom, amely biztosítja életerejét és jólétét. És mivel erőteljesek és energikusak lesznek, sokkal gyorsabban teheti meg üzleti tevékenységét. A gyomor fájdalma kevéssé hatékonynak bizonyul. Az ételt nyugodt légkörben és nyugodtan kell venni, hogy ideje legyen jól emészteni.Egy perc sem hiába
Számolja meg, mennyi időt veszít el. Például az idő, hogy menjen dolgozni vagy intézni. Végtére is ezek az értékes pillanatok elkölthetők előnyökkel. Ha tanulmányozod, akkor a közlekedésben elolvashatod a kivonatokat. Ha dolgozik, akkor ez az idő több érdekes tevékenységre fordítható: baráti kapcsolattartással, közösségi hálózatokkal, e-mailek ellenőrzésével és könyv leolvasásával. Amíg a szolgáltatáshoz érkezik, megbeszélheti a fogorvost. Ez azt jelenti, hogy a tömegközlekedéssel töltött idő tölti azokat a dolgokat, amelyek után munka után egy-két órát vesz igénybe.A nap tervezése
Este nem kellett tisztítani a reggeltegy rendetlenség, nem kell reggel rávennie. Ezért esténként fel kell készíten mindent, amire szükséged van reggel. A legjobb, ha egy napot, nem egy hetet tervezsz. Ezután mozgástérre lesz szükséged. Tehát három nap és három munka van - takarítás, mosás és vasalás. A mosás egy mosógép lesz, akkor 1,5-2 óra van egy másik foglalkozáshoz. Annak érdekében, hogy ne vesztegesse a reggeli elkészítéséhez szükséges időt, vegyen egy multivarkot a halasztott aktiválás függvényében. Este tegye be az ételt és tegyen időzítést. Ha reggel felébredsz, a reggeli készen áll. Nem emlékszel az összes üzletedre, a legjobban írd le. Amikor elvégzi a munkát, keresse át a tervezett esetek listáját. Szétosztja a munkát egyenletesen a hét napjaiban. Ugyanazt a három művet használja. Ha egy napig lemossza az összeset, akkor holnap nem hagyja el a vasalódeszkát. Jobb mosni egy ruhadarabot. Holnap, amikor a mosógép mosogatni fogja a mosodai ruhadarab másik részét, akkor az első részt vasalhatja. Ne vigye el a házát egy ilyen államnak, ha csak egy-két napot kell eltöltenie a konyhában. Sokkal könnyebb törölni a zsírcseppeket a falról mindaddig, amíg meg nem száradnak, majd vasaló szivaccsal letépnek. Minden nap mindig hagyjon egy órát magának és kedvenc üzletének. És egy nap a héten, győződjön meg róla, hogy elhagyja, hogy teljesen nyugodjon.Tipp 2: Hogyan csináljunk mindent 24 órán belül
Annak érdekében, hogy 24 órán belül csináljon sok dolgot, csak gondosan kell megterveznie a napot, időt kell találnia az ételekért, és jó éjszakai alvást kell kapnia, mielőtt a betöltött napok megérkeznek.
A helyzet, amikor 24 órán belül meg kell tenniehihetetlen számú eset és egy tucatnyi hely meglátogatása sokak számára ismerős. És gyakran a legrövidebb idő alatt kell fogni mindent - egy kifogás a pánikért. Tény, hogy nem szabad pánikba fulladnunk, 24 órán belül folytathatod, csak igazán kell.
Először készítsen tervet
Várjon néhány percet a terv elkészítésérea következő 24 órában. Ez néhány értékes órát takarít meg. A tervnek feltétlenül óránként kell lennie. Határozza meg az időhatárt a lehető legpontosabban, de ne felejtse el 10-15 percet a terv minden pontján. Ne feledje, akkor csak akkor teheti meg mindent, ha elegendő energiával és tisztességes motivációval rendelkezik. Az első pillanatot gazdag reggelivel, időszerű ebéddel és könnyű vacsorával oldják meg. Az az idő, amelyet az étkezés elhagyásával menteni fog, nem lesz különleges szerepe, de az energiahiány és az éhség bosszantó érzése nagy tervek összeomlásához vezethet.Ne csüggedjen el a kicsit
Mindent meg kell tennie. Mi terveztük, hogy vízumot gyűjtsünk egy nap alatt, cselekedjünk. Nincs telefonhívás "mindentől", nem sétál a bevásárlóközponton "mert úton van", nem beszélgető régi ismerősökkel, akik véletlenül találkoztak az útvonalon. Mindez tabu.Gyorsan megoldja a problémákat
Ne pánikoljon. Nem szükséges a tervezett eseteknél gyorsabban megbirkózni, mint lehetséges. Ez a megközelítés tele van előre nem látható nehézségekkel, amelyek viszont nem járulnak hozzá az értékes idő megtakarításához.Győződjön meg arról, hogy felkészül
Naponta több millió esetben súlyos napokat terveznekelőre. Tehát, a "forró" napi tiszta cselekvési terv elkészítésén túl más előkészítő tevékenységeket is el kell végezni. Ilyen például egy egészséges és egészséges alvás. Az álmos fejre a dolgokat nem oldják meg, érthető és nem magyarázható, így az "X" nap előtt azelőtt megpróbálnak lefeküdni, és korábban felkelni. Ha betartod ezeket az egyszerű szabályokat, és motiválod magad, hogy végezze el az esetek teljes tervezett listáját, akkor mindent 24 óra alatt teljesen reális. Ne feledje, hogy egy személy számára semmi lehetetlen. Egy nappali projektekhez írták, tucatnyi tankönyv tanult és a kreativitás igazi mesterművei jönnek létre. Higgy magadban, és még többet fogsz tenni, mint az esettanulmányod a következő napra.3. tipp: Hogyan lehet mindent elkapni egy munkanapon belül?
Az illetékes alkalmazott megpróbál időben állniamennyire csak lehetséges a munkanap alatt. Azonban előfordul, hogy nincs elegendő idő a lényegre sem. Ennek következménye a munkahelyi késedelem és a depresszió.
Szüksége lesz rá
- - Tervezés.
oktatás
1
Készítsen munkanapi tervet. Ennek során úgy véli, hogy ennek valódinak kell lennie. Ne próbáld meg teljesen megtenni az összes dolgot egy nap alatt. A legjobb, ha egy héten és egy hónapon belül ragaszkodik a tervhez - ez lehetővé teszi, hogy optimálisan terjessze a terhelést.
2
Szerezd meg a szokásaidat, hogy rögzítsd az összes üzletedettervezés. Egy különleges jegyzetfüzet, dátumokkal és rekordgyűjtő helyekkel segítenek elfelejteni a fontos eseményeket. Továbbá, így láthatja az ügyek elosztását naponta, és a napot órával és percben is megtervezheti.
3
Reggel óta kérdezze meg magától a munkát. Ne pihenjen addig, amíg az ebédszünet nem jön. A fennmaradó idő alatt tartsa a munkát. Hogy könnyebbé tegye ezt, ígérd meg magadnak egy kis bónuszt a nap végén. Kedvelt kezelés, séta, vásárlás vagy csevegés a barátokkal.
4
Tartsa be a napi rutinokat. Az időben történő és elégséges alvás elősegíti az éberséget. Ezenkívül a munka és a pihenés időbeni megváltoztatása lehetővé teszi a szervezet normális működését. A rendszernek való megfelelés pozitív hatással lesz a családi kapcsolatokra is.
5
Próbáld meg, nehogy elvonja az idegen dolgokat,betartva az előzetesen összeállított listát. Az utóbbi esetben feltétlenül tartalmaz egy kis időt az előre nem látható pillanatokra. Ezenkívül vegye fel az esetek listáját és szünetet az élelmiszerek beviteléhez.
6
Ne hagyd, hogy elterelje a dolgokattársadalmi hálózatok. Próbálja meg az internetet szigorúan használni a szükséges célokra. Ha te magad nem szorítkozhat, kérdezze meg a rendszergazdát, hogy blokkolja a webhelyeket, amelyek esetleg zavarhatja meg a munkát.
7
Tegye egyértelművé a munkatársaknak, hogy a munkaidőcsak a munkával kapcsolatos kérdésekre fordított. Van még egy idő a személyes kommunikációhoz. Kevésbé figyelnek olyan dolgokra, mint az óránkénti teázás és a pletyka, akkor racionálisan használhatja a szolgálatban töltött időt.
8
Tanulj meg, hogy kompetens tárgyalásokat folytasson. Kizárólag a tárgyalópartnernek csak a konkrét kérdésekre vonatkozó szükséges információkat közölje. A laconizmus és az egyértelműség csökkenti az üzleti kommunikáció idejét. Ugyanez érvényes a telefonon történő beszélgetéseknél is.
9
A munka során szükség szerinttorna a szem számára, kicsi edzés a hátára stb. Ez segít megelőzni a fáradtságot és növelni a hatékonyságot. Is használjon zenét az agyi aktivitás aktiválásához.
