LovesTheTeam.com

oktatás

1

Aludj egy kemény ágyon és egy alacsony párnán. Alvás közben a test emelkedik és növekszik növekedésde este, minden visszatér a helyére. De mégis, rendszeresen aludni keményen, a gerinc simább lesz, így nyersz növekedésnéhány centiméter.

2

Az úszás jól megy növekedés. Jelentkezzen be a medencébe, de hetente legalább háromszor kell menni, és részt kell venni az aktív vízi gyakorlatokon, és nemnövekedéso vyalitsya a tiszta vízben. Jobb, ha konzultálsz a trénerrel, hogy megtudd, mit és hogyan kell csinálni a korai eredmény elérése érdekében.

3

A kötőszövetek nyújtására irányuló összes gyakorlatot növelni növekedés. Rendszeresen húzza fel a bárpultot, mindezt naponta. Nyomd le, futtathatja és megtenné, amit a legjobban szeret. A legfontosabb az izomszövet fejlesztése.

4

A gyakorlat során enni is. Vásárolhat fehérjemegrázást, amely mindenre szüksége van az egészségre. Meg kell szerezni a hasznos anyagok maximális mennyiségét az élelmiszerből, de ez nem jelenti azt, hogy zsíros ételeket kell fogyasztania. A kiegyensúlyozott ötszörös étkezés, a zsírok és szénhidrátok túlzott fogyasztása nélkül, a legjobb megoldás.

5

Kibővítő gyakorlatok provokálhatnaka mikroszövetképződés a csontszövetben, ezért vegyen egy komplex vitamint vagy kalciumot tablettákká. Cserélje ezt a tejtermékek nem fog működni, mert nem mindenki tudja megenni őket naponta nagy mennyiségben.

oktatás

1

A krémek növelése mellMilyen előnyei vannak a krémeknek? Sokan közülük van egy mandzsetta, egy pitypang gyökér, egy csalik és más hasznos gyógynövények. Ezenkívül sok krém és gél növelhető mell tartalmaznak olyan fitoösztrogéneket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ezek az alapok természetesen hozzájárulnak a mellszövet növekedéséhez, ezáltal egyensúlyba hozva a női nemi hormonok termelését. Néhány ilyen krém kozmetikai hatása is van, mivel a dekoltázs területén a bőr rugalmas és sima. De ez a módszer felépítése mell jelentős hátrány van - folyamatosan kell használni őket, különben a mellszobor visszatér eredeti helyére.

2

Döntse el a hardver növelésének módját mellHa hónapokig nem szeretne várni, amíg aa mell fogja a kívánt alakot, majd mechanikusan növelheti. Az ilyen eszköz szivattyú és tölcsér a mellre. Ez egy tölcsérbe kerül, ahol a szivattyú vákuumot hoz létre. A vákuum ereje beállíthatja magát.

3

Csinálj plasztikai sebészeti beavatkozást mellNem minden nő készen áll egy műveletre, de mindenki tudja, hogy jelenleg a leghatékonyabb és leghatékonyabb módszer a növekedésre mell, mert csak a sebészek tudják garantálni100% -os eredmény sokáig. Miután ez a fajta műanyag mellszobor nem fog pontosan visszatérni az előző állapotba, mert beültethető benne.

oktatás

1

Először is, kardinálisan módosítsa az étrendjét. A napi étrendnek elegendő mennyiségű kalciumot és foszfort kell tartalmaznia. Ezek a mikroelemek hozzájárulnak a képződéshez és növekedésa csontokban. Ha a csontok nem kapják meg a szükséges támogatást és táplálkozást, akkor őknövekedéso megtagadni a növekedést, továbbra is gyenge ésrideg. Minden nap, anélkül, hogy nem, tejet inni, és esznek túró. Ezenkívül vegye figyelembe, hogy az olvadt sajtban sok kalcium található. Tartalmazza összetételét és nagyon értékes fehérjét, ami szükséges növekedésde csontok. A fehérje nem csak a legfontosabb építőanyag, hanem jótékony hatással van a bőrre is. A napi étrendben legalább 250 gramm fehér hús van. Ha valamilyen okból nem eszel, legalább egy vagy két tojást enni.

2

Különös figyelmet fordítsunk a testtartásra. Ne felejtsük el, hogy az emberek 5-7 centiméterrel ellopták az embereket növekedésis! Séta a háta egyenesen, végezzen speciális gyakorlatokat, hogy erősítse az izmokat. Néhány hónap múlva észre fogod venni, hogy valamivel magasabbak lettek. Nemcsak a dorzális izmokat, hanem a vállizmokat is fejleszteni kell. Végtére is, ha erõ hiányzik bennük, ez is leereszkedni fog. Próbáld leereszteni a sajtót. A deréktól való extra hüvelyk hiánya szebbé teszi a sziluettet, és kihúzza azt.

3

Rendszeresen végezzen stretching gyakorlatokata gerinc. Állj fel egyenesen, koncentrálj. Csukott szemmel húzza fel a mennyezetre. És nem kell felmászni a lábujjakra. Van még egy kevésbé kevésbé hatékony módszer - a bárban lógni. Ezeknek a gyakorlatoknak naponta kell lenniük. Azonban fokozatosan növelje a terhelést, hogy ne váljon valójában a gerincre.

Mellnagyobbítás masszázzsal és gyakorlatokkal

Mellnagyobbítás nyomasztó melltartóval

oktatás

1

Helyezzen egy vagy két laza falraFürdőszoba, ha lehetővé teszi a belső, nagy tükröket. Egy - az ő teljes magassága a padlótól a mennyezetig, és a másik a közepén a fal a mennyezet. Kívánatos, hogy a szélessége a hosszú tükör van legalább egy méter, és a második tükör a teljes szélessége a fal. Ez a lépés az űr mélységét illusztrálja.

2

Ha lehetséges, cserélje ki a nagyméretű fürdőt egy kompakt zuhanyzóval. Ez nem csak vizuálisan bővíti a teret, hanem ténylegesen felszabadítja a területet.

3

Válassza ki az összes bútor és berendezést afürdőszoba egy színben és hangon. Minél kisebb az aktív, kiemelkedő nagy elemek, annál tágasabb a szoba. A helyzet hangjában válassza ki és fejezze be. Ha minden tárgy és bútor egyetlen színre és hangra egyesül, akkor vizuálisan egyetlen tér és nagy terület hatása lesz.

4

Próbálja felvenni a vízvezetéket és a bútorokatkis méret, mert egy kis helyiségben a nagy formák rendkívül nehézkesnek tűnnek, és a nagy szekrények, mosdó kád és széles mosógép "ilyen" értékes centimétereket "eszik".

5

Kis fürdőszoba szoba csak afény, pasztell, még a fehér tónusok is, nagy kép nélkül. Hozzáadhat pár fényes ékezetet - virágot vagy díszet a csempere. De ez nem feltűnő és alyapisto. Az egyszínű fénypaletta a legjobbnak tűnik. Ez olyan eszköz, amely a hely és a levegő illúzióját adja.

6

Adjon néhány fényes elemet a belső térbe -törölközőt, szőnyeget, fényes pohár ecsethez - távoli háttéren, távol a fürdőszobába. Aztán a tekintet hajlamos lesz egy fényes foltra, amely a pasztell falak és padló sík felületén fut. Ez létrehozza a szabad tér érzését.

7

Töltsön fényes világítást a fürdőszobában. A könnyű falak és a bútorok sok fényt teremtenek a tágasság érzésére, és vizuálisan növelik a helyet. Ha a fal magassága megengedi, készítsen áttetsző álmennyezetet és elrejti a belső világítást. Aztán lesz elszórva a fény felülről, amely ezenkívül díszíti a fürdőszoba belső.

8

Ne zavarja a fürdőszobai feleslegettárgyakat. Határozza meg magának a szükséges bútorok és kiegészítők minimális mennyiségét, és próbálja meg semmit sem hozzáadni a belső térhez. Egy kis helység még kisebb lesz, ha ruhával és ruhával zsúfolt. Ezért a nyitott polcokon csak a legfontosabb dolgokat tárolja. Kövesse a fürdőszoba megrendelését, tk. szétszórt háztartási cikkek és szekrények nem fogják pontosan szabadon és tágasabbá tenni a szobát.

oktatás

1

Próbálj meg nem lassítani. Tartsa hátat a háta, vedd vissza a vállát. Gyönyörű testtartás nemcsak hozzá tud férni növekedés, hanem vonzza a figyelmet a férfiak. Vezessük magunkat például a gyönyörű gyaloglás során otthon otthoni vonattal a fején lévő könyv segítségével.

2

Óvatosan válassza ki a ruhák színtartományát. A textílián vízszintesen elhelyezkedő díszítés tovább hangsúlyozza a miniatűrjét. Ugyanez a hatás nagyméretű nyomtatást, például virágot vagy borsót hoz létre. A hosszúkás alak segíteni fog függőlegesen vagy átlósan elhelyezkedő csíkok és minták. Jó választás lesz egyszínű ruha, különösen barna, bordó vagy szürke színárnyalat, de nem fekete.

3

A ruházati stílus is kevéssé fontos. A vékony, háromdimenziós modellek nem a hobbija. Vegyél szorosan illeszkedő ruhákat és blúzokat. A túlzott derékú szoknya vizuálisan kiterjeszti a lábakat. Ügyeljen a V-nyakú pulóverekre és blúzokra, és az optimális hüvelyhossz ¾. Klasszikus nadrág, egyenes vagy nyíllal, kissé le kell fednie a cipő tetejét. Válasszon ruhát a könnyű, vékony vagy folyó szövetekből, hogy a légnyomó érzést keltsen, nem pedig guggolva és masszívul.

4

A boltban áthaladnak állványok cipő nélkülHeel. A szövetségeseidnek modellnek kell lenniük a sarok, ék vagy platformon. Ne feledje azonban, hogy nem lehetnek túlságosan masszívak, különben alacsonyabban fognak látszani. Annak érdekében, hogy a lábai karcsúbbak és hosszabbak legyenek, cipőt kaphassanak húsban. A stylistok azt is javasolják, hogy válasszanak harisnyát a cipő hangjában.

5

Vizuálisan hozzá növekedésnéhány centiméterrel használhatja a hajad és a hajátkiegészítők. Hagyja nagy táskák a boltban, függetlenül attól, milyen divatosak. Jobb megnézni a pántra vagy kuplungra vonatkozó szép vázlat. Dekoráció választja ki a hosszúkás alakot. Egy rövid fodrász teszi képét reprezentálóbbá és szellőzőbbé, de ha nem akarja, hogy részese legyen a hajának, gyönyörű, magas frizurára tegye őket, amely megnyitja a nyakát. Ne használjon széles pántot, jobban figyeljen a keskeny modellekre, amelyek megfelelnek a ruházat színeinek.