Tipp 1: Zöld leves gyömbérrel
Tipp 1: Zöld leves gyömbérrel
Zöld leves gyömbérrel vegetáriánusra utalélelmiszer. A leves elkészítésénél nem lehet önmagunkra korlátozni a friss spenótot - minden levágott friss gyógynövényt feltörhet a levesbe, az edény csak ennek hasznára válik, még hasznosabbá válik.
Szüksége lesz rá
- Négy adag:
- - egy liter növényi húsleves;
- - 300 g fiatal burgonya;
- - 2 csokor friss spenót levelek;
- - 150 g póréhagyma;
- - 150 g sárgarépa;
- - 30 g gyömbér gyökér;
- - 2 hagyma;
- - 3 evőkanál. olívaolajos kanál;
- - tengeri só, fekete őrölt bors.
oktatás
1
Finoman vágja a hagymát, tegye az olívaolajra, kevergetve. A hagyma puha és aranyszínű legyen.
2
Hámozzon sárgarépát és burgonyát, apró kockákra vágva, a zöldséglevesbe merülve forraljuk fel.
3
Öblítse le a póréhagymát és a spenót leveleit, durván vágva.
4
Gyökér gyömbér finomra vágja.
5
Forró húsleves burgonyával és sárgarépa hozzá hagyma, spenót és gyömbér. Lassítsuk le a tüzet, pároljuk 5 percig, bors, sózzuk fel a levest ízlés szerint.
6
Öntsük a kész zöld levest a lemezekre. Top egy kanál arany sült hagymával, azonnal szolgálja.
2. tipp: Népszerű receptek a hideg levesekhez
A nyári melegben a háziasszonyok igyekeznek felvenni a menübenhideg levesek. Ez az első ételek általános neve, amelyet erjesztett tejtermékek, kenyérkvász, zöldséglevesek és gyümölcslevek alapján állítanak elő különböző összetevők hozzáadásával. Az asztalhoz az ilyen leveket előhűtöttek 6-12 ° C-ra.
Okroshka burgonya nélkül
Az egyik legnépszerűbb hideg leves,talán okroshka. Ennek előkészítéseként recept lesz szüksége: - 1 ½ literes kuvasz - 100 g főtt sovány hús, - 100 g, a sonka - 1 uborka - 1 tojás - 159 g krémet - metélőhagyma; - kapor - mustár, - cukor - sol.Svarite hardboiled tojás, hűtsük le hideg vízzel, tiszta és külön a sárgáját a fehérjétől. Dörzsölje a tojássárgáját egy kanállal, és keverje össze a mustárt, a cukrot és a tejfölt. Ezután a kenyérkeveréket az előkészített keverékbe kvasvízzel öntse, minden egyes alkalommal jól összekeverve. Metélőhagyma mosás, száraz, CHOP, őrölni sóval, amíg a lé, és tegyük a sört. Uborka, hús, sonka és a tojásfehérje kis kockákra vágott, csatlakoztassa a kuvasz és más komponenseket. Add hozzá a kaprot és a sót. Keverjük jól, hűtsük le és szolgáljuk fel a főtt okroshkát az asztalra.Uborka leves dióval
Hogy frissítő uborka levest készítsen,a következő termékeket kell bevinni: - 250 g friss uborka - 60 g diómag - 1 gerezd fokhagyma - 300 ml természetes joghurt - 1 evőkanál. l. citromlevet, - 2 evőkanál. l. olívaolaj - 15 g petrezselyem zöld - friss menta levelek - bors - só. Mossa az uborka, hámozza le, vágja el és használjon egy teáskanálot a magok eltávolítására. A maradék pépet vágjuk és keverjük egy keverőbe. Add sült dióbél, apróra vágott fokhagyma, petrezselyem egy csipet sót, öntsünk olívaolajat, citromlé és 4 evőkanál hideg forralt vízzel. Ezután pörkölt tömegbe keverje össze, és adalékanyagok nélkül kombinálja a természetes joghurttal. A levest ízesítjük sóval, borssal és citromlével. Helyezze a hűtőbe legalább fél órát. Tálaljuk az uborka levest az asztalra, díszítjük menta levelekkel.Cukorrépa leves bazsalikommal
Különböző cékla levesek nagyon népszerűek. A készítmény egyik közülük kell: - 2 répa - 1 uborka - 2 zeller - 1 zöld édesített almát - 150 g sajt vagy kecskesajt - 200 ml joghurt - zöldek bazsalikom - gyömbér - koriander; - fekete őrölt bors - só. Cékla alaposan és forraljuk. Ezután hűtsük le, héjuk és szeleteljük. Az almát és a zellert vágjuk szeletekre, és sütjük a sütőben, amíg puha. Főtt cékla, sült almával és zeller szeres tál egy turmixgép, hozzá a meghámozott és apróra vágott uborka, zöld bazsalikom és öntsük joghurt. Majd mindent felpattant a púpra. Ezután hozzáadjuk a kockára vágott sajtot vagy kecskesajtot, fűszereket és sót. Mindent jól keverjen össze. Finom cukorrépaszelet hideg, és szolgálja az asztalra.3. tipp: Milyen levest főzni egy csirkeből?
A baromfihús ideális a főzéshezalacsony zsírtartalmú elsődleges ételek, amelyek biztonságosan bekerülhetnek az étrendbe, és nem gondolnak extra fontokra. Főzze le a csirke levest, például zöldséggel, oxáli tojással vagy japán hajdina tésztával.