Tipp 1: Hogyan válasszunk tánccipőt?
Tipp 1: Hogyan válasszunk tánccipőt?
A megfelelően kiválasztott tánccipőtőla művész teljesítménye függ. Gyakorlatilag mindenki, aki a táncokra vonatkozó professzionális cipőt viselte, teljesen más módon nyugodtan érezheti magát. Ezért fontos tudni az ilyen cipők kiválasztásának alapfeltételeit.
oktatás
1
Először el kell döntenie, hogy milyen típusú táncokra van szükség cipő. A cipő minden modelljét figyelembe veszik, figyelembe véve a tánc teljesítményét, és alapvető különbségei vannak. Ha részt vesz egy latin-amerikai programban, szükséged van rá cipő Latina. Az európai program teljesítéséhez válassza a cipő szabványait. A táncok mozgása az első esetben egy zoknival kezdődik, a másodikban - egy sarokkal.
2
Most válassza ki a megfelelő modellt. A boltban egy edzőtánc található cipő, vagy cipő a tanárok számára. Ez egy férfi cipő latin. Egy ilyen modell eléggé stabil, kényelmes, "jól lélegzik", és divatos, hogy hosszú időn keresztül beavatkozzon. ezt cipő mindennapi edzéshez viselheted, de a bemutatóhoz cipőkre van szükséged a standard vagy a latin nyelvre.
3
Ne válasszon cipő csak azért, mert szép. Először is, meg kell felelnie a táncos cipők követelményeinek. A cipő talp vékony, általában nadrágból, rövid íves támasztékkal rendelkezik. Ez lehetővé teszi, hogy a táncos érezze a padlót, és könnyen hajlítsa meg a lábát. A cipő tetejének bőrnek kell lennie, úgy, hogy a láb bármilyen mozgásával nyúljon.
4
Minden modellnek van egy magassága a sarok és a cipő. A táncosok kezdetén tanácsos legfeljebb 5 cm-es sarkú cipőt választani.
5
Tánc megfelelő kiválasztásához cipő, meg kell próbálni. Cipő kell érintkeznie a láb, mert a minőség cipő rendszerint idővel. A lábnak szorosan illeszkednie kell a talpbetéthez.
6
Ha latin modellt választasz,Figyeljünk arra, hogy a hüvelykujj csúcsa nem esik túl az talp tetején. Az illesztés során hajlítsa meg a lábat, emelje fel a lábujjakat és tegyen néhány lépést. Értékelje az érzéseket, amelyeket ezekkel a cipőkben tapasztal. Ha nem tudja biztosan azt mondani, hogy jól érezte magát, próbáljon meg egy másik párat. Vásárlás előtt ne felejtse el ellenőrizni a cipők megjelenését is - a firmware és a ragasztás pontosságát.
7
Ha még nem vagy hajlandó megvásárolni a professzionális tánccipőket, találjon megfelelőt cipő a szekrényében. Ügyeljen arra, hogy a talp lágy volt, nem csúsztatta a parkettát, és biztonságosan rögzített a lábára. És ami a legfontosabb, ezeknél a cipőknél kényelmesebbnek kell lenned.
2. tipp: Mi az a R'n'b-tánc használata, aki nem illik, mit viseljen képzésért?
Az R "n'b-dance egy kiváló kardio edzés. Erősíti a szív, a tüdő és a "szelek" a fejét a stressztől. A megerősített stretching fitness lecke a sziluettet szigorítja és gyönyörű izmos megkönnyebbülést eredményez. Az ilyen tréningek után kockáztatod, hogy elbúcsúzzon a cellulitisz miatt.
oktatás
1
A táncterhelés tovább növeli a testetműanyag és rugalmas. Javítja a mozgások koordinációját. Végül megtanulod, hogy saját tested legyen. És ne féljetek megmutatni másoknak. Egy órás edzésen 500-700 kalóriát éget el.
2
Az R'n'b táncórának jónak kell lenniekoordináció és izommemória. Az egyik dolog külön-külön megtanulni a tánc elemeit. A másik az, hogy azokat kombinációban hajtják végre. Azok számára, akik meg akarják ismételni a táncot, tanulni a képzésben, egy klubban vagy egy pártban, fel kell készülnie az órák megismétlésére otthon.
3
Először nem elég a táncrugalmasság és plaszticitás ... Ezt nem szabad félni. A rendszeres testmozgás (legalább három alkalommal hetente) - és az elemek a R „n'b lesz kifogástalanul előkészített.
4
Ki nem illik?Dance tanulság ütésálló aerob testmozgás, hogy lehet ellenjavallt emberek a magas vérnyomás, ízületi fájdalmat, a szem zabolevaniyami.Vprochem bonyolult, a lényeg itt - meghatározni az edző. Mert minden oktató egy leckét ad a színének. Például, tánc a legfontosabb műanyag csíkot is elérhetők az emberek számára, akik nem tudnak sokat ugrálás és éles lejtőkön. De az R'n'b, sok hip-hop elem és betolakodó betöltése teljes egészében. Az ilyen edzés hatalomnak számít, és csak a fejlett táncosok számára alkalmas, mögötte több éven át az edzőteremben.
5
Mi kell viselni a képzéshez?A lábán - mindenképpen a cipőkön. És jobb táncolni. Ezek a cipők van ellátva lengéscsillapítók alján, amely lehetővé teszi, hogy forgassa a helyén, és nem csúszik polu.Otkazhites származó szigorú tréningruha legsötétebb szín. Válassza ki, hogy R'n'B edzés fényes tetejét, testhezálló nadrágot vagy szexuális shortiki.Tem akik még félénk a szám, akkor választhat egy ruhát a stílus hip-hop: a széles nadrág zsebekkel, kitűzők, pólók és nyomatok .
3. Tipp: Hogyan készítsd el az újoncok első táncát
Gyakorlatilag nincs esküvő, az egyszerűtőlkifinomult, nem megy az újszülöttek első esküvői tánca nélkül. Ez az ünneplés megható pillanata, hiszen a vendégek táncolnak a vendégek számára egy új státuszban - férj és feleség.
