LovesTheTeam.com

oktatás

1

A meleg meleg időjárás kezdetén,inni. A hideg elkerülése érdekében ne igyon hideg italokat, amelyeket az álló hűtőszekrényektől és tartályoktól kapnak. A melegben elegendő néhány kortyot venni, majd hosszabb ideig tonsillitis, laryngitis, hörghurut vagy torokfájdalmat szenvedni.

2

A szomjúság megszüntetéséhez használjon szobahőmérsékletű italokathőmérséklet vagy hűvös zöld tea a mentával, amely gyorsan telíti a testet nedvességgel és meggyulítja a szomjat. Ne hagyja teljesen fel a fagylaltot, de kis adagokban használja, lassan enni.

3

A légkondicionáló nem kevésbé veszélyes. Az éles hőmérséklet-csökkenés, amikor a hőt be kell juttatni egy hűtött helyiségbe, hozzájárul a megfázáshoz. A betegség megelőzése érdekében ne hűtsük túlzottan a helyiséget. A hőmérséklet különbség nem lehet nagyobb, mint 5 fok. Például, ha az utca 30 fokos hő, a helyiségnek legalább 25 fokosnak kell lennie. Ne üljön az üzemi légkondicionáló közvetlen közelében. Ha ventilátort használsz, távolítsd el magadtól három méteres távolságot.

4

Válassza ki a megfelelő ruhákat. Ne felejtsük el, hogy az időjárás drámaian megváltozhat. Ha reggel elhagyta a házat könnyű póló nélkül és esernyő nélkül, és áztatta a hideg esőt, akkor ez egy közvetlen hideg út. Ezért mindig vigyen egy szélvédőt és egy esernyőt. Jobb, ha egy extra csomagot szállítunk, mint hogy a hőségben megbetegedjünk.

5

Meleg időben a legtöbb polgárt el kell küldenia városi strandokon, ahol sietnek bele egy hideg folyóba vagy tóba. Razgorjachennoe az utazás során a test éles hűtésnek van kitéve - ez a közvetlen módja a megfázásnak.

6

Ha nem akarsz megfázni, ne próbáld meg betölteni mindenttestet azonnal a vízbe. Menj be a vízbe a boka, megszórjuk, megmártunk, álljunk néhány percig, csak akkor kezdjük úszni. Ne maradjon a vízben túl hosszú ideig. Először 5-7 perc elegendő. Közvetlenül a fürdés után dörzsölje a testet egy frottír törülközővel, vegye le a nedves fürdőruhát.

7

Ezenkívül ne felejtsd el erősíteni az immunitást. Frissen facsart citrusvegyületeket fogyasszon naponta, sok friss fűszernövényt és gyümölcsöt fogyasszon el, mezítláb a reggeli harmaton, kontraszt zuhanyzással.

Tipp 2: Mit tegyen, hogy megakadályozza a baba fagyását?

Friss levegő szükséges a baba számára mind nyáron, mind télen. Ezért, még ha az utcán minden fehér fehér és az első fagyok már kopogtat az ajtón, és megjelenít egy újszülött a séta is szükség van. Különösen télen a levegő sokkal tisztább, mint nyáron. A lényeg, hogy a külső hőmérséklet felett volt -10 ° C, és a gyermek - megfelelően öltözött.

Hogyan kell vigyázni, hogy a baba nem hideg és nem hideg

Annak érdekében, hogy a gyermek ne fagyjon be a téli szezonban,hogy megfelelő módon válassza ki a ruháját. Ne hallgasson olyan nagymamákra, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermekeket a lehető legmelegebb módon öltözzék fel, és még egy gyapjú takaróval is legyenek. Ha ilyen nevetséges tanácsot követel, akkor fennáll a túlmelegedés veszélye a gyermeknek, és ez nem fog véget érni. Amellett, hogy a felmelegedett gyerek lefagy hidegben, valószínűleg hideg is lesz, ha azt akarja, hogy a baba ne legyen hideg, hallgassa meg a gyermekorvosok tanácsát. Javasolják, hogy egy nagyon meleg ruhadarab helyett egy kevés könnyebb réteg ruhát helyezzen a babara. Vékonyabb póló vagy bodikov viselése az alja alatt, és néhány vékony blúz, egy vastag pulóver helyett. Hogy megakadályozzák a gyermek elcsendesedését, vegyen egy kis takarót vagy lapot az utcára egy meleg takaró helyett. És ne felejtsd el felhúzni a motorháztetőt, hogy a szellõzõ szél ne kapjon egy kis fejét.

Ha a gyermeke már viselt csizmát, győződjön meg róla, hogy valóban és nem mesterséges szőrrel van. Jobb, ha cipőt választasz valódi bőrből.

Szerezd meg a babátlevehető báránybőr. Ha néhány bodikovot, blúzt és zoknit ráadsz neki, gyermeke minden bizonnyal meleg lesz, a ruházat mellett pedig gondoskodjon róla, hogy a babának meleg babakocsija legyen. Használjon speciális téli bölcsőt vagy melegítsen hagyományos kerekesszéket természetes gyapjúból vagy juhbőrből készült takaróból, amely még erős széltől védve is.

Ha nagyon hideg van, ne felejtsd el a meleg kesztyűt, hogy a baba tollát melegítse.

Mennyit kell sétálni a gyerekkel, hogy ne fagyjon le és ne hideg

A gyerekek jól alszanak a hidegben, szóval hautca -10 ° C felett, biztonságosan sétáljon ki. Télen 1-2 órára járva a baba nem lesz ideje befagyasztani, ha igaza van, ha az utcán 10 ° C alatti vagy túl erõs és hideg szél alakul ki, az erkélyen egy kis sétát rendezhet a gyermek számára. Annak érdekében, hogy az újszülött nem fagyott le, figyelje a reakcióit, mert maga nem fogja tudni megmondani, hogy hideg vagy meleg. Rendszeresen ellenőrizze a kifolyócsövét - meleg legyen. Ha az orr hideg, a baba elkezd kételkedni, vagy rossz, azt jelenti, hogy fagyott, és melegebbnek kell lennie, a megfelelően öltözött gyermek sok hasznot fog nyerni a téli sétákból. Hallgassa meg a gyermekorvosok tanácsát, és az első tél a kedves gyermekével felejthetetlen lesz.

3. tipp: Hogyan kell a hidegeket gyógyítani az illóolajjal?

Nemcsak a hidegszezonban lehet hideget kivinni,de forró nyáron is. Ahhoz, hogy a hideg eljusson a lehető leggyorsabban és a szervezet károsodása nélkül, használhat olyan illóolajokat, amelyek baktericid tulajdonságokkal bírnak, és képesek aktiválni az immunrendszert.

A leghatékonyabb olajok a megfázáshozaz eukaliptusz, a levendula, a naioli és a teafaolaj olajai. Minden gyógyszertárban olajokat vásárolhat. A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a megfázástól az illóolajok segítségével, belélegzés. Ehhez használhat inhalálót, teáskankot vagy hagyományos serpenyőt. Belégzés esetén elegendő néhány csepp illóolajat hozzáadni a forró vízhez. Az inhalátor használatakor az eljárást az utasításoknak megfelelően kell végrehajtani. A vízforraló belélegzéséhez be kell forralnia a vizet, hozzá kell illóolajat adni, és egy vastag papírból készült papírcsövet helyezzen a kifolyóra, amelyen keresztül a gyógyító gőz belélegezhető. Óvatosan lélegezzük be a gőzt, hogy ne égessük le a nyálkahártyát. Ha nincs vízforraló, de van egy serpenyő, akkor is használhatja. A lélegző pároknak meg kell hajolniuk a serpenyőben, és a fejét törülközővel kell lefedni. A módszer nem a legkényelmesebb, de nem kevésbé hatékony. Az eljárás befejezése után ajánlott ágyba menni, takarni egy meleg takaróval és aludni. Hatékonyan az olaj hideg megelőzésként működik: az aroma lámpával a szobát gyógyhatású olajokkal töltheti meg, amelyek megvédik a patogén baktériumokat. Az illóolajokkal ellátott fürdő, amely szintén kedvező hatással van a bőrre, jól működik a testen is. A hidegcsokoládé illóolajjal való kezelésének másik módja a törlés. Nem kell tiszta olaj, és alapolajjal, amely ideális olivaolaj. Egy evőkanál bázisolajban adjunk hozzá 10 csepp illóolajat. Az olajoknak keverni és őrölniük kell a keverékből kapott keveréket. A legmegfelelőbb az lefekvés előtt lefolytatni az eljárást. Az illóolajokkal való törlők kombinálhatók belégzéssel.

Tipp 4: Hogyan kell megfelelően felidézni egy gyermeket

Gyermekek, amikor gyakran meglátogatják az óvodátés továbbra is szenved a megfázás. A gyermekorvosok véleménye szerint a normát az egykori óvodás korú gyermek, aki havonta egyszer ARVI-t kapott. A gyakorlatban ez azonban gyakrabban történik. Ahhoz, hogy a lehető legkevésbé "hidegen" legyőzze a babát, meg kell melegíteni. De az összes eljárás lefolytatásának fokozatosnak kell lennie, és még egy napig sem kell megszakítani. Ellenkező esetben a kívánt eredmény nem lesz elérhető.

oktatás

1

Ne zavarja a kölyöket. Viseljen az időjárásban. Ha anyám nem hideg, bébi is. A gyermek be van fagyasztva vagy nem, ellenőrizheti a csöpögés megérintésével. Ha meleg, akkor minden rendben van.

2

Szellőztesse a szobát. Télen is ezt meg kell tenni. Először öt percig nyissa meg az ablakot, majd fokozatosan növelje az időt. Nyáron meg kell nyitni az ablakot.

3

Vegyünk egy sétát. Még akkor is, ha fagyos a külső, nem jelenti azt, hogy otthon kell maradnia. A séták akár -15 ° C-ig is megengedettek.

4

Mosson le a baba hideg vízzel. De nem azonnal. Először is, a vízhőmérsékletnek meg kell egyeznie azzal, amit a baba normálisan mossa a temperálás előtt. Fokozatosan csökkenteni kell.

5

Hagyja a gyermeket mezítláb járni. Tél a lakásban, nyáron a homokban vagy fűben. A kiáramló hatás mellett a csecsemő kiváló akupresszúrás lábmasszázst kap.