LovesTheTeam.com

A képernyőn megjelenő kép a következőből készül:egyes pontok, amelyek villognak és ragyognak. Ráadásul az irodákba beépített fénycsövek is villognak. Ezért ne lepődj meg, hogy a szemek fájdalmasak és fájtak, vagy fordítva, a könnycseppfolyadék hiánya.

Ezt a jelenséget "száraz szemhatásnak" nevezik. Több mint a fele azoknak, akik folyamatosan dolgoznak a számítógépen. Mi van, ha a szemeim fájnak? Szükség van rendszeresen látogatni az oculist-t, hogy vegyen be vitaminokat a szemekbe, és kövesse a SAN PI által kidolgozott szabályokat.

A látás ilyen körülmények között történő fenntartása érdekében különleges higiéniai követelményeket dolgoztak ki a számítógépen végzett munkák megszervezésére:

• A napfénynek jobbra kell esnie a monitoron;
• Az asztali lámpa fényének nem szabad vakítani a szemét, vagy tükröződnie kell a számítógép monitorjában.
• A szemektől a monitorig 50-70 cm legyen.
• A monitornak 10 cm-rel kell lennie a szemmagasság alatt. 5. Rendszeresen tisztítsa meg a monitor port.
• Próbálja meg ritkábban használni a laptopokat. A helyhez kötött számítógépek kényelmesebbek a szem számára.
• Ne olvassa fel a táblagépen vagy a laptop képernyőjén.
• Ha sokáig használja a számítógépet, speciális számítógépes szemüveget használjon.
• 45 percenként szünetet tartson.
• A szünet 10-15 percet vesz igénybe.
• Óvatosan vegye figyelembe a kontaktlencséket.
• Ne felejtsd el gyakrabban villogni, ha számítógépen dolgozik. A matricát beillesztheti a monitorra, ahol nagy betűkkel ezt a szabályt írja.
• Használjon speciális számítógépes programokat, amelyek emlékeztetnek arra, hogy szünetet tartsanak a munkából. Úgy hívják őket: "A szemőrök" és a "Vizuális fáradtság megelőzése".