Diéta Margarita a királynő
Diéta Margarita a királynő
Margarita a királynő étrendje, amely ma benne vana legnépszerűbb orosz diétás éttermek számát 9 napra számítják. Tény, hogy a javasolt étrend három váltakozó mono-diéta. A diéta lehetővé teszi, hogy 5-6 kg-ig egészségkárosító hatásokat ne veszítsen, továbbá tisztítsa meg a testet és könnyítse meg a testet.
oktatás
1
Az első 3 nap a rizs mono. 1 éjszakát kell áztatni a vízben 1 csésze rizst (jobb, ha a szürke rizs szedését nem szabad megállítani). Reggel, forraljuk fel forró vízbe, és főzzük 15 percig. Vegyük észre, hogy a rizst nem szabad sózni, osztani a kapott rizst öt egyenlő részre, és fogyasztani az ételt.
2
A következő 3 nap - csirke mono-diéta. Egy napig akár 1,2 kg főtt csirkét is lehet ennivaló nélkül (sózatlanul és fűszer nélkül). Jobb, ha enni csirkemell.
3
Az elmúlt 3 nap - zöldséges mono-diéta. Egy napig 800 gramm fogyasztásra kerülhet. friss vagy főzött zöldségeket (5 egyenlő részre osztva), soha semmi esetre sem tartalmazhat sózott, pácolt, pácolt zöldségeket.
