Mennyi teát fogyaszok naponta?
Mennyi teát fogyaszok naponta?
A tea az egyik legnépszerűbb ital a világon. Ez az ital, amelyet a tea bokor leveleinek sörfőzésével nyernek, nem csak tonizáló és megnyugtató, hanem az emberi test számára is előnyös. A koffein magas tartalmának köszönhetően a teát egy bizonyos dózisban részegnek kell venni, amelynek megsértése kellemetlen következményekhez vezethet.
Mennyit fogyasztanak naponta zöldtea?
A zöld tea még hasznosabb italnak számítmint a fekete. Ez erősíti a szív-és érrendszerre, eltávolítja a toxinokat, áll antioxidánsok, amelyek lassítják az öregedési folyamatot, stimulálja vesefunkció, vizelethajtó, normalizálja az anyagcserét, és még meggyógyítja égések. A zöld tea tartalmai, lebontják a zsírt, csökkentik a koleszterinszintet, adják az antibakteriális és vírusellenes hatásokat.A zöld tea kevesebb, mint Oroszországbanfekete, bár a tea otthonában - Kínában - ez a faj a legértékesebb, és a "piros tea" (ahogy fekete fajtáknak nevezik) főként értékesítésre kerül.De a zöld tea sok koffeint tartalmaz,amelyek kis mennyiségben ad az italt egy frissítő tulajdonságai, de árthat - megzavarhatja a szív és az erek, idegrendszeri perevozbudilsya. Ezért nagyon fontos, hogy megfelelően süssük meg és igyunk egy bizonyos mennyiséget naponta. Az orvosok azt javasolják, hogy naponta legfeljebb tíz csésze könnyedén főzött teát fogyasztanak. Terhes nők, ember szenved álmatlanságban, tachycardia és idegrendszeri betegségek, célszerű kissé csökkentheti ezt az arányt. Annak ellenére, hogy nagy mennyiségben tartalmaz koffeint, nem kell félni a negatív hatások tea a test - nem mindenki tud inni tíz csésze naponta, amellett, hogy a hegesztés szüksége van egy kis levél, így kiderül az ital kevesebb koffeint, mint a kávé. Sokkal nagyobb károkat okoz az egészségtelen gyenge minőségű tea vagy helyettesítők, amelyek nem tea levelekből készültek.
Szintén figyeljen a tea helyes elkészítésére: nem kell főzni, nem szabad felmelegíteni a tealevelet hosszú ideig, inkább frissen főzött italt inni.
