Milyen étrend segít megszabadulni a gyomorégéstől?
Milyen étrend segít megszabadulni a gyomorégéstől?
A gyomorégés krónikus betegséga gyomor tartalmának a nyelőcsőbe történő kóros kiválása okozza. A megfelelő kezelés és a táplálkozás nélkül ez a betegség súlyos következményekhez vezethet.
A gyomorégés okai
Gyomorégés okozhat cukrot, alkoholtartalmú italokat,menta, csokoládé, tea és kávé illóolajok, zsíros ételek, tejtermékek, narancslé, fűszerek és paradicsom. Mindezeknek a termékeknek irritáló hatásuk van a gyomornyálkahártyán, és a nyelőcső záróizmájának gyengülését idézi elő, ami lehetővé teszi a sav számára a nyelőcsőbe való szabad belépést.A diéta kizárása nem feltétlenül szükséges, csak a használatuk mennyiségét kell csak korlátozni.Ne feledje, hogy az alkoholos italok bosszantóaka gyomor falát, és fokozhatja a gyomornedv szekrécióját, és gyengítheti a nyelőcső záróizomát. A tej használata az első percekben a használat után eltávolítja a gyomorégés támadását, de egy idő után új és erősebb "tűz" keletkezik a gyomorban. Ezért jobb, ha a tejtermékeket nem külön-külön, hanem más ételekkel fogyasztják, az ízletes narancslé hozzájárul a nyelőcső izommozgásának összehangolásához, ami görcsökhöz vezet. Megtagadja ezt a hasznos italt nem szükséges, csak egyetlen adagját 50 milliliterre korlátozza.
A gyomorégés táplálkozásának alapelvei
A gyomorégés táplálék gyakori használatára utalélelmiszer - legalább napi 6-szor és kis adagokban. Az étel mennyiségét korlátozhatja a hangulatban, de ugyanakkor győződjön meg róla, hogy nincs éhségérzet. Vagyis 2-3 óra múlva harapjon valamit, például egy csésze teát cukrozatlan kekszekkel. Gyomorégéssel a cukrot nem szabad elfogyasztani, de nem szükséges megtagadni a komplex szénhidrátokat. A rizs, a kenyér és a tészták étrendjébe való felvétel - ezek a termékek hozzájárulnak a gyomornedv-termelés kialakulásához, nagyon lassan, alaposan rágni az ételt. Átlagosan az étkezés legalább 20 percet vesz igénybe.Étkezés után 40-50 percig tartsa a függőleges helyzetet.A fehérje étel fontos szerepet játszik a helyesszekréció a gyomor. Előnyben részesíti a növényi fehérjék, amelyek egy része a szója, lencse, bab, és így dalee.Protiv gyomorégés nagy segítség, hogy ezeket a zöldséglé, ami kell fogyasztani naponta 3-szor étkezés előtt - burgonya leve - 100 ml - káposzta leve - az 50 ml - uborka leve - 100 millilitrov.Chtoby diéta segített megbirkózni a gyomorégés, forduljon orvosához, aki megadja a szükséges iránymutatást, mivel az állam az egészségre.
