Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól gyógyszer nélkül
Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól gyógyszer nélkül
A fejfájás sok ember számára gyakori jelenség. Leggyakrabban ezt a problémát fájdalomcsillapítással oldják meg, és általában ez az intézkedés túlzott. Van néhány módja annak, hogy legyőzze a fejfájást a tabletta lenyelése nélkül. Sokan közülük gyorsabban járnak el, mint a kábítószerek.
Szüksége lesz rá
- - valami józan ész
- - kevés forgalom
- - a vágy, hogy gyorsan megállítsák a gyötrelmet
oktatás
1
Az akut fájdalom a fejben segítséta vagy jog. Az agy megkapja az oxigén legalacsonyabb adagját, és a fejfájás gyorsan eltűnik. Migrén esetében ez a módszer nem megfelelő, mert a fájdalmat más okok okozzák.
2
Kitűnő segít a fájdalomban a fej egy kisgimnasztika a nyak izmainak. Végezze el ezeket a gyakorlatokat lassan nyúlik az izom 10-15-szor egymás után. • Döntsd a fejed a bal váll, majd jobbra. • Fordítsa a fejét balra, amennyire csak lehetséges, majd jobbra. Végezze el a második edzést, nézzen el előtted, vagy csukja be a szemét.
3
Ha a fejfájás túlzott expozíciót okozott,a meleg fürdő tökéletesen segít. Ha rozmaringot ad hozzá a vízhez, akkor az izmok további véráramlást kapnak. Ha a kád nem áll rendelkezésre, használjon hajszárítót. Kapcsolja be és masszírozzon forró levegővel a nyakát, nyakát és vállát.
4
Akupresszúra - a mentőszolgálat a fejfájásért. Nyomja meg a 20-30 másodpercet index vagy középső ujjakkal a különösen homlokán vagy a homlokokon lévő fájdalmas pontokon. Akkor lazítson. Szükség esetén ismételje meg többször.
