Mire jó a gyomor
Mire jó a gyomor
Az emésztésnek igaza volt, és a gyomor -egészséges, nem elég, hogy feladja a káros élelmiszereket, beleértve a gyorsétterem. Ugyanilyen fontos, hogy bejusson a diétás termékekbe, amelyek javítják az emésztőrendszer egészségét és normalizálódását.
Milyen ételek vannak a gyomor számára
Kiváló eszköz a gyomor és a gyomor tisztításáraA munkájának normalizálása rostban gazdag ételek. Ezek fehér káposzta, alma, kivi, szőlő, szárított kajszibarack, fekete ribizli, sárgarépa, bab, narancs. A gyomrát belülről "söpörik", arra kényszerítve, hogy erősebben működjenek, és hozzájáruljanak a székrekedés megakadályozásához.A szál jó érzést nyújt, és nem zsíros étel. Ez azt jelenti, hogy az ártalmatlanítható az ábrához és az egészséghez.Ha szereted a húst, válasszon alacsony zsírtartalmú marhahúst,hal, csirkemell, borjúhús, csirke. Javasoljuk, hogy ne süsse le a termékeket, és főzzük le levest tőlük, vagy még jobb - főzzünk egy párra. Ebben az esetben nem veszítik el hasznos tulajdonságaikat, de az étel nem lesz nehéz, és a gyomor képes lesz teljesen megemészteni, a méz segít elkerülni a problémákat mind a megnövekedett, mind a csökkent savasság tekintetében. Az első esetben 1 ts. Ezt a terméket minden edény előtt meg kell enni, és a második után is. Mézet is hozzáadhat a zabpehelyhez. A zabpehely és a kissel alapjai általában nagyon hasznosak a gyomor számára, mivel javítják a nyálkahártya állapotát. Vannak olyan ételek, amelyek még a fekélyeknél is ajánlottak, mivel segítenek a betegség leküzdésében és a fájdalom csökkentésében.
Hogyan kell enni
A gyomor hasznos táplálkozásának fő elveabban rejlik, hogy szükség van gyakran, de apránként, anélkül, hogy megengedné gügyösség vagy éhségsztrájk. Sosem lehet túlfogyasztani, még akkor is, ha nyaralni jön, és nem akarja megsérteni a tulajdonosokat. Próbáld ki enyhén az ételeket, hogy enyhe éhség érzésével kelj fel az asztaltól.Ha nem engedheti meg magának, hogy gyakran ennia munkanap folyamán vásároljon joghurtot vagy időről időre egy almát. Ebben az esetben gyorsan megeszik, anélkül, hogy megszakítaná a munkát.Szánjon időt étkezés közben! A rosszul rágott darabokat nagyon nehéz megemészteni, ezért gyorsan lenyeljük az ételt, árt a gyomrába. Jobb enni egy kicsit, de alaposan rágni az ételt, mint gyorsan lenyelni az egész ebédet.Vegyük észre, hogy a szigorú napi adagolás hasznos a gyomorban. Ha minden nap ugyanabban az idõben eszel, akkor segít a szervezetnek gyorsan megszerezni a megfelelő mennyiségû gyomornedv termelését bizonyos idõkben. Nem hiába van a kórházakban, a szanatóriumokban, az orvosi rendelőkben szigorúan betartják az étrendet.
