TOP-10 termékek zsírégetéshez
TOP-10 termékek zsírégetéshez
A diéták nagy száma, aamit az emberek megpróbálnak találni egy karcsú figurát. A kívánt eredmény elérése nagymértékben egy jól kialakított menüből áll. Miután úgy döntött, hogy lefogy, mindenképpen tegye bele a következő 10 szuperfoodot az étrendbe.
1. Grapefruit - a király az élelmiszerek, amelyek zsírt égetnek. Tartalmazza interlobularis membránok grapefruit enzim (flavonoid naringintartalom) aktiválja a máj, hogy rendelkezik choleretic hatása. Bile a bejövő zsírokat a testbe bontja, így a kívánt hatást hozza. A grapefruit erősíti az immunrendszert, megvédi a szervezetet a toxinoktól, csökkenti az inzulinszintet és ennek következtében étvágyat. Az ananász, a papaja tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely aktív tulajdonságait kizárólag a fehérje-élelmiszerek emésztésében nyilvánul meg. A maximális eredmény elérése érdekében a fehérjetermékek (hal, hús, tejtermékek) fogyasztása alatt vagy után fehérjet kell fogyasztania. Alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékek. A napi fogyasztott kalcium mennyisége közvetlenül arányos a test zsírégető képességével. A képlet egyszerű: minél több a kalcium, annál jobban osztódik a zsír. Ezért akik fogyni nagyon fontos, hogy minden nap enni alacsony zsírtartalmú tejtermékek (joghurt, túró, joghurt, savanyú tej) 0,4. A negatív kalória zöldségek (brokkoli, karfiol, sárgarépa, zeller, paprika, retek, répa, uborka, articsóka, spárga). Ez a termékcsoport azért kapta a nevét, mert kalóriatartalma kisebb, mint a test által a feldolgozásra fordított energia. Sok ilyen zöldség rostban gazdag, ami pozitívan befolyásolja a toxinok tisztítását. Málna. Egyedi enzimeket tartalmaz, amelyek részt vesznek a zsírok lebomlásában, amikor élelmiszereket emésztenek. Optimálisan 15-200 gramm málna 15 perc étkezés előtt enni. Alma. Hit ez a gyümölcs a listán az zsírégető tartalma miatt az alma pektin, amely megakadályozza a felszívódását sejtek zhira.7. Gyömbér - erőteljes katalizátor az emésztési folyamat számára. A gyömbér elősegíti a cukor felszívódását és a vércukorszint csökkentését. Hagyma és fokhagyma. A zsírégetést a hypothalamus befolyásolják. Víz. Napi 2 liter víz fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét és biztosítja a hatékony zsírégetést. Zöld tea, zöld kávé gyömbérrel. Beszültsége pozitív hatással van a metabolizmusra, hasonló a vízhez.
