Hogyan keletkezik az öröm hormonja
Hogyan keletkezik az öröm hormonja
Az endorfinek olyan hormonok, amelyek a következőkből állnakaz agyalapi mirigy által termelt anyagok. Az endorfinok fő feladata az endokrin mirigy aktivitásának ellenőrzése a szervezetben. Mivel az endorfinok képesek pozitívan befolyásolni egy személy érzelmi állapotát, ezeket az öröm hormonjainak nevezik.
Hogyan befolyásolja az öröm hormonja az egyén állapotát?
Az endorfinoknak köszönhetően egy személy érzi magáterőteljes, aktív, lehetősége és vágya arra, hogy kreatívan közelítsen az élet minden feladatához. Az endorfinok könnyebben tolerálják a betegségeket, megerősítik az immunrendszert. Az öröm hormonjainak hiánya vezethet az embernek a krónikus fáradtsághoz, apátiához, ingerlékenységhez, könnyezéshez, depresszióhoz.Az endorfinok egyik legkedveltebb módja a szex.
Hogyan segítsünk a szervezet kifejlesztésében endorfinok
Az öröm hormonjai emberi eredetűekegy szervezet minden kellemes élményben - szeretet, díj, promóció, győzelem a versenyben. Bármely pozitív esemény magában foglalja az endorfinok termelésének folyamatát a szervezetben. Növelje az endorfin szintet a sportoláshoz. Különösen azok a típusok, amelyek hosszú edzést igényelnek, például futás, úszás, tenisz, formázás. Folytatva, érezheti, hogy a hangulatod emelkedik, és a mozgások maguk is nagy örömet okoznak. Ebben a pillanatban az endorfinok szabadulnak fel. A sportolás kétszer örömet okoz - rendszeres adag endorfin, valamint karcsú test.A jóga és a meditációs osztályok segítenek növelni az öröm hormonját a szervezetben.Az új benyomások segítenek létrehozni az öröm hormonjait is. Látogasson el a színházra, menjen a kedvenc előadó koncertjére, menjen egy kiállításra vagy egy filmre.
Beszélgetés a kedves emberek, figyelte a kabarék és sorozatok, a változás a kép, bevásárló - mindez hozzájárul a endorfinok felszabadulását.Bizonyos ételek szintén befolyásolhatjákaz endorfin mennyisége. A leggyorsabb módja annak, hogy növeljék az öröm hormonszintjét a vérben, egy természetes csokoládét kell megenni. A banán, az eper, a szőlő, az avokádó, a friss ribizli gyümölcslé érzelmi állapotának legmegfelelőbb módja. Tegye bele ezeket a termékeket a menübe, és sokkal jobban érzi magát. A napfény egy másik forrás, amely több vitalitást és örömöt hozhat az ember életébe. Élvezze a napot a tengerparton, sétálva a parkon vagy az erdőn. A test kettős előnyei a szabadban sportolják a napot. Természetesen nem szabad órákat tölteni a borzalmas nap alatt, mindenre szükség van mérsékeltségre és a természetgel való egységre.
