Tipp 1: Mely termékek a legtöbb szilícium
Tipp 1: Mely termékek a legtöbb szilícium
A szilícium egy olyan elem, amely az egész testrendszer egészséges működésének alapja. Ezért kell elkerülni annak hiányát, tudnia kell, milyen termékeket tartalmaz.
A szilícium előnyei
A szilícium számos biokémiai részt veszreakciók, egy részét enzim komplexeket, hatással van ásványi anyagcsere, fehérjeszintézis, és a hormonok, és serkenti az immunrendszert. Ezenkívül képes eltávolítani a szervezet szabad gyököket és a metabolizmus toxikus termékeit. Gazdag ételek szilícium, biztos, hogy tartalmazza az étrendben ember szenved rákban, a tuberkulózis és a cukorbetegség diabetom.Kremny befolyásolja a folyamatokat a csontosodási, ezért szükséges, hogy a növekvő szervezet, a terhes és szoptató nők és az idősek, különösen, ha a tünetek osteoporoza.Etot az elem elősegíti a vörösvérsejtek erősödését és a lipid metabolizmus normalizálódását. A nagy mennyiségben, enni ételek gazdag szilícium szükséges számára a kardiovaszkuláris rendszer, a magas vérnyomás, érelmeszesedéses érrendszeri elváltozások. Részt vesz az intercelluláris mátrixszálak strukturális szervezésében, amely a bőrre, a hajra és a körmökre hat. A szilícium is nagyon fontos az idegrendszer normális működéséhez.Ennek a mikroelemnek a hiánya neurológiai rendellenességekhez vezethet.
Szilikon élelmiszeripari termékekben
Nagy mennyiségű szilícium van bennecsiszolt rizs, köles és zabpehely. Ebben az esetben, ez csak természetes termékek helyett finomított pehely. Egy megfizethető forrása a szilícium is tartalmazhat búzakorpa és a kenyeret búzaliszt. Annak megakadályozása érdekében szilícium hiány a szervezetben, akkor meg kell adnia az étrendben, amennyire csak lehetséges spenót, zeller, káposzta, répa, hagyma, sárgarépa, uborka, és a gyümölcsök, mint az alma. Az elegendő mennyiségű szilícium tartalmazott állati eredetű élelmiszerek - tej, hús, tojás, tojás.Még a szőlőlé, a sör és a bor esetében is ez a mikrotápanyag hasznos a szervezet számára.És ha nem könnyű utakat keresel, dönthetsza szilíciumhiány problémája, felhívva a figyelmet a lóversenypálya, az étkezési agyag és a csalán. Kísérletezhet a listán szereplő összes termékkel, de csak kék agyaggal állíthatja le, amely 26,5% biológiailag elérhető szilíciumból áll. Ez a termék elegendő lesz minden hiányosság fedezésére. És ha Ön a leginkább fáradhatatlan kereső a hasznos termékek, akkor jó lesz a fiatal bambusz hajtások.
2. tipp: Mely termékek nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaznak
A szilícium a leggyakoribba Föld bolygó eleme, kivéve az oxigént. Összesen az emberi szervezetben általában 6-7 g. A szilícium felelős az epithelium és a kötőszövet normál működéséért, és más fontos funkciókat is ellát. Tehát mely termékek tartalmazzák ezt az elemet?
Mi a szilícium?
A napi emberi igény a szilícium szerintAz orvosok szerint a, ez körülbelül 20-30 mg, és a szakemberek nem részletekbe felső határát a fogyasztás, bár vannak olyan esetek is, túladagolás ez az elem testet. És élelmiszer-adalékanyagok tartalmú szilícium általában ajánlott a törések, a csontritkulás és a különböző neurológiai és biztosítja rasstroystv.Kremny normál áramlását a szervezetben zhiroobmennyh folyamatok azóta, hogy jelenlétét az érfalban hatással van a behatolást a zsír a vérplazmában, és megakadályozza azok lerakódását . Ez az elem részt vesz a folyamatban a csontképződés és a szintézis kollagena.Sposoben ez az elem van az értágító hatás, azaz a hatása a vérnyomásra. Ez a szilícium, amely serkenti az immunrendszert és fenntartja a bőr rugalmasságát. Ennek mértéke az emészthetőség nincs pontosan meghatározva, de az ismert, hogy a szilícium reagál a vas és a kalcium.Termékek szilíciummal
A magas tartalommal rendelkező élelmiszerek listájánszilícium a következők: - árpa dara (körülbelül 550-600 mg per 100 gramm) - hajdina (120 mg), - különböző típusú bab (körülbelül 92 mg per 100 gramm) - lonc (85-90 mg); - borsó (körülbelül 80-83 mg per 100 gramm); - lencse (75-80 mg), - a kukorica (55-60 mg) - pisztácia (45-50 mg per 100 gramm termék); - búza (45-48 mg 100 gramm) - zabpehely (40-43 mg) .Obyknovenno az orvosok azt tanácsolják, hogy fordítsanak különös figyelmet az ilyen termékek esetében nő a csont törékenysége és a haj rész, túlérzékenység változások az időjárás, abban az esetben a hosszú sebgyógyulás romlása mentális Skog a beteg egészségét, miközben csökkenti az étvágyat, kután viszketés, csökkentve a rugalmasságát szövet és a bőr, valamint a tendencia, hogy zúzódás, az extravazáció és a szivárgó vér sosudov.Ne legtöbb kellemes következménye hiánya szilícium a szervezetben, és a szi- vérszegénység. De vannak káros következményei és az ezt meghaladó elem, ami oda vezethet, hogy nagyobb mennyiségű húgyúti kövek és egyensúlytalanság más ásványi anyagok: foszfor és kaltsiya.Takzhe szabad elfelejtenünk, hogy a vásárlás ezen termékek bármelyikét, meg kell figyelni, hogy a feldolgozottsági fokát, mint modern finomítási módszerre élelmiszer (termék vagy ártalmatlanítására ballaszt) jelentősen csökkenti a szilícium benne, ami csak belép a hulladékot. Hátrányosan befolyásolja a csökkentés a szilíciumtartalom, és a használata élelmiszerek együtt klórozott vízzel és tejtermékek, gazdag radionuklidok.3. tipp: Mi az üledékes szikla
Az üledékes kőzetek kialakulása kétféleképpen fordul elő: a szél, a víz, a levegő hőmérséklete, valamint a tavak, folyók, óceánok, az ökológiai maradványok csökkenése esetén.
Magáról a címről, a beágyazottképet. Ez a szikla a föld felszínén alakul ki olyan anyagból, amely különböző természetű hatások miatt telepedik le. Az első út a szél igneus kőzetére, a hőmérséklet változására, a vízre gyakorolt hatással van összefüggésben. A második út az oldott sók, az organizmusok bomlástermékei, a friss folyók által a tengerek, a tavak és az óceánok alján levő szuszpenziók lerakásához kapcsolódik. A üledékes kőzet kialakításához nem elég, hogy az anyag egyszerűen felhalmozódjon az alján. Át kell haladnia évszázadokat, amelyek során különböző kémiai átalakulások vannak. Most itt az ideje annak, hogy részletesebben megvizsgáljuk az üledékes nyomvonalak kialakításának két módját.
