A stressz és a depresszió közötti kapcsolat
A stressz és a depresszió közötti kapcsolat
A stressz a modern ember állandó társa. Napi rohanás, nagy fizikai és szellemi stressz, alváshiány, a legjobb hely a nap alatt, rongyos munkát végeznek. Az általános egészségi állapot romlik, a menedzser szindróma alakul ki. Mindezek mögött súlyos betegség következik, amelyet orvos segítségével nem lehet meggyógyítani.
A stressz következményei
Idegfeszültség és az azt követő kimerülés -ez negatív tényezőkre adott válasz. A hosszú ideje tapasztalt negatív érzelmek, az információs torlódások, az alváshiány - mindez mindig az idegrendszerben fellépő rendellenességhez vezet. Mindenki más módon reagál a stressz hatására. Ha valamelyik munka teljesítménye élesen csökken, mások hiperaktivitást mutatnak, ami tovább csökkenti az idegrendszert, és depresszióhoz vezet. Szinte lehetetlen megszüntetni a stresszt az életből. Szerencsére sokan fejlesztik a stressz-ellenállást. Az ilyen emberek nem foglalkoznak azzal a negatív tényezőkkel, nem értik a problémák lényegét, nem reagálnak a nagy város nyüzsgésére. De a lakosság nagy része álmatlanságot idéz elő, fejfájást indít, nincs motiválatlan agresszió és vágy a magányra. A védettség erőteljesen csökken, a szív- és érrendszerre vonatkozó problémák elkezdődnek.
Mit tegyek?
A stressz és a depresszió nem váltak kettővéösszekapcsolt linkek esetén figyeljen az egészségére. Csökkentse a negatív tényezőket, vegye figyelembe a nappali rendszerét, válogassa a pihenést, sétáljon a szabadban, kommunikáljon a gyerekekkel és az állatokkal, valamint mindazokkal, akiket értékel. Ha sokáig depressziósnak érzi magát, semmi nem tetszik, és nem akar semmit, látogasson el egy pszichoterapeuta vagy pszichológusához. Talán a depresszió a legkorábbi szakaszban megakadályozhatja vagy megakadályozhatja a betegség kialakulását.
