Tipp 1: Miért zavarja a test metabolizmusa?
Tipp 1: Miért zavarja a test metabolizmusa?
A test normál működéséhezegy személynek elegendő mennyiségben kell kapnia minden szükséges anyagot (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, nyomelemek). De ettől eltekintve teljesen fel kell venni és feldolgozni kell őket.
Milyen okok miatt zavarja az anyagcserét
A testnek állandóan cserélnie kellanyagokat. Ha valamilyen oknál fogva hibák fordulnak elő ebben a folyamatban, szövődmények alakulhatnak ki, akár veszélyes betegség esetén is. És miért történhet ez meg? A metabolikus rendellenességek számos okból kifolyólag fordulhatnak elő, mind külső, mind belsőleg. Külső tényezők közé, először is, aszimmetrikus (vagy rossz minőségű) élelmiszerek, ami a hiány vagy felesleg fontos anyagok - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, esszenciális aminosavak, vitaminok és nyomelemek. A metabolizmus a mérgező vegyületek (a dohányzás, a káros környezeti feltételek, a káros termelés, a kábítószer-használat) következtében zavart okozhat. Például nagyon nagy károkat okoz a szervezet arzénvegyületekkel és nehézfém-ionokkal. Végül, kudarcok metabolizmus megtörténhet miatt lenyelés patogén baktériumok, vírusok, különösen akkor, ha legyengült immunitete.Iz belső okok, mindenekelőtt jeleznie kell, veleszületett vagy szerzett rendellenességek, amelyek miatt a hibás működését az endokrin rendszer, amely, illetve, , a hormonok, az enzimek, a transzport és az immun fehérjék szintézisének megsértését vonja maga után. Egy tipikus példa a miatt elégtelen termelés az inzulin a hasnyálmirigy hormon szénhidrát-anyagcsere zavart, ami súlyos betegség, mint például a diabétesz.Az anyagcsere-rendellenességek megelőzése és kezelése
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a csere megsértésétanyagok, először is meg kell enni. Ez azt jelenti, hogy be kell tartanunk egy ilyen táplálékot, amikor a szervezet rendszeresen megkapja az összes szükséges anyagot a megfelelő mennyiségben. Szükséges a fertőző betegségek elleni megelőző intézkedések meghozatala, a szervezet immunitásának erősítése, például a keményedési eljárások végrehajtása érdekében. El kell hagyni a rossz szokásokat (például a dohányzást), és ha veszélyes anyagokkal dolgozik, szigorúan vegye figyelembe az óvintézkedéseket. Továbbá, ha lehetséges, kerülje az ideges, stresszes helyzeteket, szart legalább napi nyolc órát, gyakoroljon, gyakrabban járjon a szabadban. Nagyon fontos, hogy ellenőrizzük a testet, mert bizonyos betegségek, amelyek befolyásolják az anyagcserét, tünetmentesek.2. tipp: Miért zavarja az anyagcserét az étrendben és hogyan kerülhető el?
A legtöbb ember, aki dolgozni kezdcsökkenti súlyukat, választja ezt a radikális étrendet. Ezek azok az étrendek, amelyek először gyorsan látható eredményt adnak, majd lassítják az anyagcserét.
Az étkezés első napjaiban, a stressz miatt, a fősúlya, akkor a stressz lassú anyagcserére vált. Általában. A súly az ilyen diéták után csak akkor jön vissza, és még nő is, ami kísérő rossz közérzetet okoz.
A tápanyagok súlyos korlátozása eseténanyagokat és kalóriákat, amelyek az élet szokásos ritmusához szükségesek, az anyagcsere folyamatokat rekonstruálni kell, hogy a lehető legkevesebb zsírállományt töltsék be. Az idegrendszer csökkenti az aktivitást, letargikus és diffúz. A tápanyagok asszimilációjának hatékonysága csökken és a felesleges zsírtartalmak csak elhalasztják, de nem mennek el.
A negatív következmények elkerülése érdekébena szervezetnek el kell kerülnie a radikális étrendet, és kiegyensúlyozott étrendet kell létrehoznia, amely tartalmazza a szükséges vitaminokat és nyomelemeket, ezért a fogyasztást 300-500 kcal-kal kell csökkentenie. Egy hét múlva egy másik 100-200 kcal értékkel csökkentheti étrendjét.
Az ilyen diéta nem fogja lassítani az anyagcserét, és nem okoz kísérő betegségeket. Ezenkívül a szervezet megtalálja a könnyűséget és egy új kívánatos formát.
