Miért, amikor futsz, elkezd beütni az oldaladon
Miért, amikor futsz, elkezd beütni az oldaladon
Gyors futás közben a fájdalom gyakran a jobb vagy a bal oldalon a bordák alatt történik. Ez jelzi, hogy a test vagy nem kész ilyen terhelésre, vagy vannak rejtett betegségek.
oktatás
1
Mert nem volt bemelegedés. Ha éles mozgást indít, előzetes bemelegítés nélkül, akkor a testnek nincs ideje átalakítani. Fájdalom az oldalán futás közben azt jelzi, hogy a máj vagy a lép kapszula tele van vérrel, amely nincs ideje egyenletesen terjeszteni a szervezetben. Ezért van fájdalmas érzés.
2
Mert a máj vérrel megduzzad. Ha egy személy egyforma mozgásban vagy nyugalomban van, a keringő vér egy része nem vesz részt a folyamatban. Ő van a "tartalékban", a májban. A szervezetnek nem kell nagy mennyiségű vért feldolgoznia, ezért félreteszik az "állomány" -on. Gyors futás közben a máj megkezdi ezeket a tartalékokat, és arra kényszeríti a vért, hogy az "állomány" eljusson. De az előzetes elterjedés hiánya miatt a szervezetnek nincs ideje "gyorsan" üldözni. A vér beáramlásából származó máj nyomást gyakorol más szervekre, így egy személy fájdalmat tapasztal a futás közben.
3
Mert a közelmúltban egy ember sokat evett. Étkezés után nem ajánlott nagyon futtatni. Először is, a máj elkezdi részt venni az emésztési folyamatban, és így a vér beáramlása, és már nő. Másodszor, az étkezés utáni futás hatására a test elhasználódást és emésztést végez, és nagyobb mennyiségű vért szállít, hogy az izmok működjenek. Emiatt gyakran futnak kellemetlen varrással a jobb oldalon.
4
Mert vannak a lép vagy a betegségekmáj. Fájdalom a bal oldalon a futás közben lehet jelzi, hogy vannak rejtett betegségek a lépben, a jobb - a májban. Egyes betegségek nem jelennek meg a kezdeti szakaszban, de a terhelés alatt a beteg test rámutat arra, hogy vannak problémák. Így például, ha egy előzetes alapos bemelegítés után, amíg az oldalán fut, még mindig egy tunika, akkor nem lesz felesleges, hogy forduljon szakemberhez, hogy ellenőrizze. Lehetséges, hogy bizonyos betegségek a kezdeti szakaszban vannak.
5
Mert egy személy rosszul lélegez. Futás közben a szervezet különösen megfelelő oxigénellátást igényel. Így például a szakértők javasolják egyenletes és rendszeres légzést. A légzés során a légzés során a vér oxigénnel telítetlenül, rázkódások nélkül, ezért minden izom és szerv "egyenletesen telítődik", és nem okoz fájdalmas érzéseket.
