LovesTheTeam.com

Szüksége lesz rá

• - gyümölcsök és zöldségek;
• - tejtermékek;
• - Olívaolaj;
• - citromlé;
• - tengeri só;
• - zselatin.

oktatás

1

Gazdagítsa a testet vitaminokkal és jótékony hatássalolyan mikroelemek, amelyek javítják az általános egészséget, beleértve a körmök állapotát is. Ha a réteg és törékeny körmök, fogyasztanak több gyümölcsöt és zöldséget egy magas tartalma vitamin, C, D, E, valamint fokozott kalcium, vas és cink. Lehet dió, szezámmag, bármilyen aszalt gyümölcs (aszalt sárgabarack, aszalt szilva, füge, mazsola), bármilyen friss fűszernövények (petrezselyem, kapor, zöld hagyma, koriander), alma, sárgabarack, őszibarack, mindenféle citrusfélék és mindenféle bogyók. Ezen kívül a legjobb kalciumforrás a tejtermékek, így ha azt akarjuk, hogy erős és hosszú körmök, tartalmaz egy állandó diéta joghurt, sajt és tej. Ha nincs ideje, hogy figyelemmel kíséri a saját tápellátással, meg lehet vásárolni a kalcium tablettát, és idd meg minden nap. Az orális adagolásra szánt kalciumot szinte minden gyógyszertárban értékesítik.

2

Készítsen tápláló fürdőket kéz és körmök számára. A legjobbak az olívaolaj, a citrom és a tengeri só használata. Keverje össze a felsorolt ​​összetevőket egymással vízzel, bármilyen agyaggal (kék, fehér, fekete), és tartsa kezét a kapott keverékekben 10-15 percig. Elegendő, hogy hetente többször speciális fürdőket készítsen a szögek jelentős erősítésére. Is, csak édesol olívaolaj vagy citromlé időről időre a körmeit. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy néhány hét alatt értékelje a kimutatható eredményt, ha rendszeresen végzi a fürdéseket.

3

Masszírozni az ujjait. Ez a fajta masszázs nemcsak hasznos, hanem rendkívül élvezetes is, ezért ne tagadja meg magának a masszázs erősítésének örömét. Az ujjak ösztönzése javítja a vérkeringést a kezekben, ami viszont pozitívan befolyásolja a körmök növekedését.

4

Napi használatát tápláló kézkrémet éskörmök. Ezek a krémek jellemzően olyan speciális összetevőket tartalmaznak, amelyek erősíthetik a körmöket, és jobban ellenállhatják a nedvességet és más környezeti hatásokat.

5

Használjon zselatint. Ha hosszú szögeket szeretnél rövid idő alatt felépíteni, hetente néhány alkalommal zselatin fürdővel töltsd le. Ehhez elegendő egy zselatin csomag hígítása egy kis tálban, majd tartsa az ujjhegyeket a kapott folyadékban 15-20 percig. A zselatin erősebbé teszi a körmöket és felgyorsítja a növekedést 1,5-2-szer.