LovesTheTeam.com

És mégis, nem csak gondoskodhat az egészségről, hanemés minden lehetséges módon növelni. És hogy a mentális védelmet az egész test áthatolhatatlan pajzsának képezzük, akkor nem kell inni drága vitaminokat. Teljesen kezelheti a rendelkezésre álló eszközöket.

Természeti erőforrások

Az ember gazdag. A felbecsülhetetlen értékű kincsek körül: levegő, víz, naphő. És mindez jól használható. Csak a természeti erőforrások erősíthetik az immunitást, így a sebek nem lesznek szörnyűek.

A szabadban való tartózkodás a legjobb edzésminden. A levegőfürdők segítségével mindenkire, ideértve a gyermekeket és az időseket is, növelje az immunitást. A levegővel történő felmelegedés - ez azt jelenti, hogy részlegesen vagy teljesen átsugározunk a szabadban. A test erősítésének hatása annál erősebb, annál nagyobb a különbség a levegő és a test hőmérséklete között. By the way, a levegőfürdő a legbiztonságosabb módszer a keményedés.

A nap is fel lehet használniimmunitás, mivel sugárzása van, ami gyógyító hatást gyakorol a szervezetre. Természetesen, mérsékelten. A nap sugarai növelik a vér hemoglobin tartalmát, javítják a nyirokrendszer állapotát. Egészséges egészség javul, a szervezet ellenáll a vírusok és a baktériumok ellen.

A szervezet erősítése vízzel, különösenhatékonyan. A törlés, a törlés és a gargling erőteljes keményedést eredményez. Az ilyen módon edzett emberek erősen gátolják a betegséget. Alacsony hőmérséklet és magas hőmérséklet ellenáll.

Zöldségek és gyógynövények

Minden zöldség és gyümölcs vitaminokban gazdag, és szüksége van rájuk,amilyen gyakran csak lehet a mindennapi étrendben. De a hagyma és a fokhagyma a leginkább bizonyított eszköz a test megerősítésére, valamint - a leginkább megfizethető. Ezeknek a zöldségeknek az élelmiszerben való rendszeres használata megóvja a testet a betegségektől. Még akkor is, ha egyszerűen csak a fokhagymát vagy apróra vágott hagymát használsz a lakás körül - a hatás még mindig ott lesz. A betegség okozó baktériumok meghalnak, mielőtt elérnék a céljukat.

A gyömbérgyöknek majdnem mágikus tulajdonságai ismerteksok. És azok, akik tudják, milyen hasznos gyömbér, folyamatosan élelmiszerként használják. A gyömbéres tea jól működik mindenfajta vírus elleni küzdelemben. A már megkezdett betegség azonnal visszavonul, ha elfogadja a gyömbérből származó italt mézzel és citrommal.

A méz csak egy vitaminraktár. A felnőttnek szüksége van egy teáskanálra a gyógyító nektárra, hogy megerõsítse az immunitást. Kis mennyiségű mézet szabad gyomorra és meleg vízre kell vinni. Ez egy igazi vitamin-bomba, és a gyógyszeradalékanyagok nem hasonlíthatók össze vele. Csak az allergiás emberek használják óvatosan a mézet.

Az Echinacea purpurea nem csak fokozzaa test ellenállása. Ennek hatására új immunsejtek keletkeznek! Ha teát rendszeresen sütjük, sok betegséget elkerülhetünk. Jó íze van, nem keserű, ezért a babák is inni tudják ezt az italt. Legalább az off-season.

sport

Mindenki tudja, hogy a mozgalom az élet. De valamilyen oknál fogva lustaak hisznek a gyakorlatban. Még a hétköznapi séta is sok betegséget takaríthat meg. A rendszeres testmozgás nem csak a testet gyógyítja, hanem jótékony hatást gyakorol egy személy lelkiállapotára is. A sport enyhíti a stresszt, a szorongást, nyugtatja és eltávolítja a depressziót. Azok, akik valamilyen sportot folytatnak, mindig aktívak, vidámak és ... egészségesek.

fürdő

Azok, akik gyakran mennek a fürdõszobába, rosszul vannakkevésbé azok, akik nem. "Aki lebeg, nem öregszik" - mondja egy régi mondás. És ez valójában így van. Forró, nedves gőz megtisztítja belülről, kiveti az összes betegséget és betegséget, megtisztítja mind a tüdőt, mind a hörgőket és a nazofarynxet. A test egészséges gyógyító hatása után érezhető a könnyűség.

A mentelmi jog erősítése azt jelenti, hogy "igen" -et mondjunk az egészséges életmódhoz. Egyáltalán nem nehéz nap mint nap betartani az egyszerű szabályokat. De az eredmény igazolni fogja az erőfeszítéseket.