Hogyan kell végezni a vágódást otthon
Ma egyre több nő érdekli a módjátnövelik érzékenységüket, valamint a férfiak örömeinek nyújtására szolgáló módszereket. A hüvelyizmok erősítésére irányuló képzés kiváló eredményeket fog elérni. A Vumbilding segíti a szexuális élet megváltoztatását a felismerésen túl.
A hüvely belső izmainak képzésre van szüksége. Ha rendszeresen végez speciális gyakorlatokat, segít a vérkeringés javításában a medence területén, ami javítja a nők egészségét. Erős izmok nem teszik lehetővé, hogy dolgozzon ki a vizelet inkontinencia és ha egy osztály állandó, és a szexuális érzések válnak sokkal fényesebb. Mindez ad egy új élmény, és az ember, mert ő többet kap öröm, ha úgy érzi, a mozgalom a nők legkényesebb területeken.
A női test struktúrájának jellemzője
A hüvely körkörös izomzatból áll, amely anéha meg kell tanítani a hangodat. Az állapotuk függ a munkaterheléstől, a születések számától és a különböző sérülések számától. Idővel a rugalmasság és a hang elveszhet, de ez nem fog megtörténni, ha egy nő legalább havonta egyszer teljes orgazmust tapasztal. Annak érdekében, hogy az izmok rugalmasabbak legyenek, vagy megtanulják kezelni őket, rendszeresen időt kell adni a képzésnek. A hüvelyben 3 zóna van: az első - a bejáratnál általában a legaktívabb; a második - a méhnyakon, ritka esetekben vesz részt; és a középső is, amely a két előző között helyezkedik el. A vumbildingai folyamat során egy nő megtanulja kezelni az egyes csoportokat külön-külön. Kiválaszthatja az anus és a klitorisz izmait is. Különállóak, de nem kevésbé igénylik a képzést. Az órák kezdete
Az első gyakorlatok szükségesek a hölgy számáraKülönböző izomcsoportokat éreztem, megtanultam megkülönböztetni őket. Néha nehéz meghatározni, amikor a vaginális összehúzódások összenyomódnak, és amikor anális sphincterek. Először is töröld meg és pihenj meg a belső izmaidat, egyszerűen csak a vizelés idején próbáld meg leállítani a folyamatot. Érezni fogja a szükséges területet és ösztönösen meg tudja érteni, hogyan kell csinálni. Ez az alapvető feladat. Mozogjon különböző időközönként: először lassan, majd gyorsabban, növelve a tempót, tanuljon villogni. Próbáld meg először a csiklóját húzni, majd tömöríteni az anális nyílást. Szorítsuk meg ezeket a mozgásokat, és mindent megpróbáljunk a lehető legaktuálisabban. Minden mozgást naponta legalább 15 alkalommal kell elvégezni. Akkor meg kell tanulnod, hogyan érzed a belső izomcsoportokat. A folyamat egyszerűsítéséhez hüvelygömböket kapjunk, segítséget nyújthatnak a folyamat során. Tedd be őket, és próbáld ki őket. Először csak a külső izmok fognak működni, majd csatlakoztassa a mélyebb területeket. Minél többet kísérel meg, annál jobb az eredmény. A méhnyakról vigye őket a kijárathoz, majd visszafelé. Ez nem minden lány számára elérhető, ez egy bizonyos készség, amely sok órányi képzés után jelentkezik. Minden helyzetben elkezdheti a gyakorlatokat. Legtöbbjük láthatatlan, így akár tömegközlekedésben vagy munkahelyen is gyakorolhat. De ha ez nem okoz gondot, kezdeti lecke után próbálkozzon szokatlan pózokkal. Például csak a kéz és a lábakra támaszkodhat, a jóga pedig ez a "kutya pózája", és így elkezdi megterhelni a belső izmokat. Érezni fogod, hogy a képzés intenzívebbé válik.
