Hogy ne aggódj a kicsit
Hogy ne aggódj a kicsit
Gyakran előforduló gyakori stresszkellemetlen következményekhez vezetnek. Alvás eltűnik, szívproblémák és idegrendszeri megbetegedések kezdődnek, az ember elveszíti a békét, ingerlékenyé válik, és ő maga rombolja boldogságát a közeli emberekkel való veszekedéssel, és nem teljesíti hivatalos feladatait. Tanulj meg, nehogy elakadjon a kicsit, és sokkal könnyebb élni.
oktatás
1
Nevezd meg a fontos dolgokat a csínókból. A pénztárca eltűnése kellemetlen, de nem több. Nem hasonlítható össze egy olyan tűzzel, amely elpusztította az egész család tulajdonát. Ne aggódjon az idegenek által beszélt szavak miatt - egyszerűen lehetetlen tetszeni mindenkinek, és az a személy, aki megbántotta magát, nagyon gyorsan el fogja feledni a szavakat, így érdemes meggyűlölni magát egy ilyen nevetséges alkalomra?
2
Tanuld meg, hogy a jövő nem komor és rettenetes, defény. Félelem, ami még nem történt meg, és talán soha nem fog megtörténni, az irracionális. Például, ha valaki meggyőzte magát arról, hogy gyermeke bajban volt, és előre megrázta ezt, akkor kettős ostobaságot követett el. A rosszra gondolva vonzod és gyászolsz, az ön idegeit is elpazarolod a saját képzelőereid miatt.
3
Fogadjon kellemetlen helyzetet, ha nincs semmitehet vele. Gondolj arra, mennyire fontos lesz öt vagy tíz éven belül. A triviális dolog, ami szenved, hamarosan feledésbe merül, de az általuk okozott kár örökké fog maradni. Gondold el, és próbáld megérteni, hogy a kellemetlen, de nem túl fontos dolgok egyáltalán nem érdemlik meg a figyelmet.
4
Értsd meg, hogy tapasztalatai nem oldják meg a problémát. Tegyük fel, hogy elvesztette a díszítés, vagy elutasították, interjúk alapján. Kínzó magad, akkor nem tudja megoldani a helyzetet, de felgyorsíthatja az előfordulása gyomorfekély vagy egyéb kellemetlen betegségek. Ugyanezen okból nem szükséges görgetni a fejemben, hogy mi történt, és szemrehányást magának, amiért ezt tette meg, és nem másként. Ami történt, megtörtént, és a feladat -, hogy tegye fel vele.
5
Tanulj megtanulni az érzelmeidet, és fontold meghelyzetet a logika szempontjából. Vegyenek részt a keresést megoldást a problémára, hanem érzések az eredetét, különben hagyja ki a lehetőséget, hogy a helyzet javítása érdekében. Tegyük fel, hogy a hallgató elővett egy jegyet a vizsgán, amely nem tudja. Ahelyett, hogy ideges, és a hulladék időt lelki gyötrelem, akkor jobb, hogy próbálja meg megnyugodni, hogy emlékezzen minden, ami ismert az adott témáról, és próbálja meg felépíteni a választ.
