1. Tipp: Hogyan lehet megbirkózni a rendellenességgel?
1. Tipp: Hogyan lehet megbirkózni a rendellenességgel?
Az életben nincs elég ok, nem csak szórakozás,öröm, hanem a frusztráció, rossz hangulat. Lehetnek problémák a szolgáltatásban. Lehet, hogy egy hülye, nevetséges veszekedés egy barátjával. Vagy valamilyen oknál fogva feszültség volt a családban. És ha az ablak mellett a végtelen őszi eső elszélesedik, szomorodik. Nos, hogy ne legyen ideges, ne vesztegess. Mindazonáltal vannak olyan viszonylag egyszerű és hatékony módszerek, amelyekkel szinte mindenki leküzdeni a rossz hangulatot, megszabadulni a rendellenességtől.
oktatás
1
Először is, próbálj megérteni: a gonosz sors egyáltalán nem vesz fegyvereket ellene. Igen, most nehéz időd van. De valójában szó szerint minden lépésben vannak olyan emberek, akik sokkal nehezebbek. Néhányan közülük valódi tragédiák voltak. És nem panaszkodnak, nem sírják a sorsot, de bátran ellenzik. Gondold el, és valószínűleg szégyelli majd, hogy annyira "deformálódott" vagy.
2
Ne ülj négy falnál - ez az önéa zavar nem megy sehova. Gyakran látogasson el olyan helyekre, ahol a meleg társaságok összegyűlnek - koncertekre, előadásokra, művészeti kiállításokra, bárokra. Ne hagyja figyelmen kívül a barátságos pártokat, vállalati rendezvényeket.
3
Keresse meg a gondolkodó embereket, akik érdeklődnek a témákbanugyanaz, mint te. Az internet korában ez nagyon egyszerű. A velük való kommunikáció (még a virtuális is) sok kellemes percet ad neked, hozzájárulhat a hangulat javulásához. És ha találkozhatsz a való életben, például egy érdekes klub megtalálása a városodban - még jobb!
4
Tanulj megtanulni az örömöt a legegyszerűbb,mindennapi dolgokat. Problémák a családban? És mikor volt az utolsó alkalom, amikor őszintén dicsérte a feleségét az ízletes főzésre, és igazi mesternek hívta? Vagy nem is gondoltam rá? Próbálja meg kicsi: mosolyogjon a háztartáshoz, ne hagyja a kedves szavakat. Maga pedig meglepő lesz a gyors és kellemes változások miatt.
5
Töltsön több időt a friss levegőben. Eső, pocsolyák? Rendben van. Viseljen vízálló cipőt, vegyen egy esernyőt. Ne feledje a dal szövegét: "A természetnek nincs rossz időjárás."
6
Különösen nehéz esetekben, amikor minden ilyen intézkedés ellenére a rendellenesség nem kíván visszavonulni, nem fáj a segítségére egy képzett pszichológus.
2. tipp: Természetes jogorvoslat az utazók számára
Ha nyaralni szeretne nyaralnia gyógyszeres szekrény szükségessége, de kiderül, hogy otthon otthon van elfelejtve, ez nem ok arra, hogy felboruljon. A természet gondoskodott az emberekről, ezért olcsó és természetes összetevők a tengerbetegség, torokfájás, napégés és puffadás a világ bármely pontjáról.
Az utazók felbecsülhetetlen segítői paradicsom. A duzzanat és a megállás megakadályozására használjákviszketés rovarcsípéssel. Egy fájó helyre, meg kell tenni egy szelet paradicsom. A paradicsomos gyümölcslisztet a szőkék szőrszálaként dörzsölni kell, zöld színű, klórozott vízzel. Fokozottan izzadhat a forró országokban, fürödni tud, és hozzáad egy pár pohár paradicsomlevet.
joghurt Természetes gyógyszer is, és nemérdemes elhanyagolni. Az immunitás és az antibiotikum serkenti a hasmenést, a mellegét és a szájgyulladást. A legfontosabb, hogy ez a termék savanyú tej baktériumokat tartalmaz.
-tól gyömbér Természetes gyógymódot hozhatunk létretorokfájás és hideg. Vékony szeletekre vágják és forralt forró vízzel öntik. A tengeri betegséget és az émelygést egy gyömbér szopogatásával lehet elfojtani.
Minden szupermarketben vásárolhat egy anya természetű gyógyszert - fahéj. Az aromás fűszerek antimikrobiális hatásai segítenek megbirkózni a gyomor zavaraival és émelygéssel. A gyógyszerkészítményekre nincs szükség, ha fahéjat adnak teákhoz, desszertekhez, főételekhez.
Hiba lenne azt gondolni, hogy csak a gyermekek szenvednek szájgyulladástól. Ez a fájdalom minden korban elrontja a többieket. Mindig érdemes egy táskát hordani só az étteremből vagy a repülőgép "adagolásából". A szájgyulladás első jeleire közvetlenül a szájüregi sebekbe kell helyezni. Egy kis égetésnek meg kell felelnie, tudva, hogy ez az eljárás a sebek gyógyulásához vezet. Hasonlóképpen, a pozitív eredmény a szájvízhez sóoldatot eredményez.
ecet segít majd megbirkózni a találkozó következményeivelmedúza. Az érintett helyet meg kell itatni, majd mossuk sós vízzel, esetleg még a tengerben is. Az alkohol, a palackból származó víz nem illeszkedik, csak fokozni fogja a fájdalmat. A csonkat úgy kell eltávolítani, hogy karcolja meg a bőrt, vagy valami kemény.
avokádó könnyen lecserélhető a termék. A tápanyagok és olajok köszönhetően a gyümölcslé gyorsan behatol a bőrbe, lágyítja és védi. Ez a természetes hidratáló nagyon hasznos a smink alkalmazása során.
3. Tipp: Az álom normalizálása
Egyszer az életemben egy személy tapasztalt egy problémátalvással. Nem tudott elaludni, sokáig dobta, 100-ra számolt, de ezek a módszerek nem segítenek. Számos bizonyított módszer létezik. Segítenek megbirkózni az álmatlanság és az idegi bontás.
Szüksége lesz rá
- Kamóliát, mézet, valeriját és szabadidőt vesz igénybe.
oktatás
1
Meg kell tanulni a nap folyamán pihenni. Naponta többször pihenjen, 15-20 percig. Nyugodjon meg, igyon egy csésze teát, olvasni egy könyvet vagy magazint, csak kényelmesen egy székre, és nézni a kedvenc show.
2
A relaxáció segít a teának. Készítsd elő egyszerűen. Meg kell venni a kamillát, a mézet és a valerian egyenlő részeken. Mindez összekeveredik. Vegyünk 1 tk. keverjük össze és forraljuk forró vízzel. Egy idő után inni ezt a teát. A nap folyamán többször is igyuk ezt a táptalajt.
3
A rossz alvás lehetséges oka fulladásgá válhat. Szellőztesse le a szobát, mielőtt lefeküdt.
4
Ügyeljen arra, hogy legalább naponta egyszer menjen a friss levegőbe. Elég fél óra.
5
Tartsa be az étrendet. Egyél többször naponta, ne túladjon éjszaka. Egyél könnyebb ételeket este, amelyek gyorsan felszívódnak. Ne igyon kávét és erős teát éjszakára. Ezek az italok izgatják az idegrendszert.
4. tipp: Milyen vitaminok vannak a körteben?
Egyszer régen, a tizenhatodik században, a világ nem volt ehető körte. Körtefák kaptak gyümölcsöt, de ők tartják a vad és alkalmatlan élelmiszerek, egyébként, hőkezelés nélkül.
