Tipp 1: Hogyan készítsünk Frolov szimulátort?
Tipp 1: Hogyan készítsünk Frolov szimulátort?
A légzési technikák elősegítik az egészségjavítástés minden korban hasznosak. A Nemzetközi Ökológiai és Természetvédelmi Akadémia, a filozófia doktora, Vladimir Fedorovich Frolov találta fel edző endogén, vagy sejtes, légzés. A rendszeres osztályok segítenek számos súlyos betegség (asztma, magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi gyulladás, allergia) gyógyítására, megszabadulni az elhízástól és megfiatalítani a testet.
Szüksége lesz rá
- - üveg;
- - az üveg fedele;
- - belső kamra;
- - a fúvóka alsó retinája;
- - légzőcső;
- - fúvókák.
oktatás
1
Invented by V.F. Frolov légzőkészülete edző a "Phenomenon" márkanév alatt kerül kiadásra Frolova"És az úgynevezett" TDI-01 ". Ez egy hordozható eszköz, amely egy légzőcsőből, egy szájdarabból, egy kannából és egy üvegből, egy üvegből, egy belső kamrából és egy alsó hálós kupakból áll.
2
Öntsük az üvegbe tizenkét ml ivóvizet szobahőmérsékleten. Csatlakoztassa az alsó hálós sapkát a belső kamrához, és tegye egy pohárba vízzel.
3
Helyezze a légzőcsövet az üveg fedelének nyílásába, és csatlakoztassa a belső kamrához. Zárja le a fedelet, amennyire csak lehet. Ehhez tegye le a csövet.
4
Helyezze be a cső szabad végét a szájrészbe.
5
Ha légzőkészüléket gyűjtött edző Frolova helyesen, akkor a belső kamra az alsó hálóhüvelyhez hozzá van erősítve az üveg alján, anélkül, hogy felfelé és lefelé mozdulna.
6
Kezdjük azzal, hogy megtanuljuk használni a légzőkészüléket edzőth. Fogd a kezedbe, vagy tedd az asztalra. Fogja szorosan a szájrészt az ajkakkal. Húzzon le a csövön és gyorsan kilép. A levegő szigorú átvétele edző, nyomja meg az orr szárnyait a szabad kéz ujjaival.
7
Lélegezz levegõt aktívan két-háromigmásodperc. A gyomor az inspiráció során előre halad. És azonnal kilégzés. A has tér el a gerincre. Határozza meg, hogy hány másodpercig exhale nélkül túl sok stressz és kellemetlen érzés az Ön számára.
8
Lélegezz körülbelül öt percig. Győződjön meg róla, az ajkak szorosan körül a fúvókát, és a levegő a tüdőbe kerül át a cső csak edzőa.
Tipp 2: Hogyan adhat el egy szimulátort?
A hazai szimulátorok lassan, de biztosan elmozdulnakprofi. Végtére is, annyira kényelmes otthoni környezetben. Néha a szimulátor elavult az illető számára, mert valamilyen ok miatt nem szükséges, vagy új helyet kell biztosítani az új sporteszközök számára. Akkor felmerül a kérdés, hogy kinek és hogyan kell eladni a szimulátort. A probléma megoldása a következőképpen lehetséges.
Szüksége lesz rá
- Szimulátor eladó, újságok ingyenes hirdetésekhez, papír hirdetések szimulátor eladásáról, internet elérés.
oktatás
1
Először nézz körül. Talán ez a szimulátor szükséges a szomszédoktól, rokonoktól, barátoktól, osztálytársaiktól, munkatársaktól származó személytől. Továbbá, ha a szimulátort a közeljövőhöz hasonlóan eladja, akkor az új fogadónak nem lesz sok gondja a szállítás és a telepítés során.
2
Küldje el az újságokhoz ingyenes nyilvános bejelentéseketa várost a szimulátor értékesítésével foglalkozó sportfelszereléssel foglalkozó külön fejezetben. Ha lehetséges, kérjük, adjon meg többet róla, hogy mit is szánt, és így tovább. Adja meg a szimulátorra igényelt árat, hogy a hirdetés-olvasók előre tudják az értékesítési feltételeit, és készen álljanak rájuk. Így megszabadulhat a felesleges hívásoktól azoktól, akik csak vásárlást kérnek. Ne felejtse el megújítani a hirdetést, ha a szimulátort még nem adták el.
3
Gondolj az internetre és az ingyenes oldalakrahirdetéseket tartalmaz. Jegyezze fel a szimulátort, tegye fel fotóját, és részletezze az áru jellemzőit. Előnyben kell részesíteni azokat a forrásokat, amelyek a régióban keresletet igényelnek. Jelentkezzen be az interneten, hogy eladja a szimulátort, akkor is a fórumokon, a szociális. a hálózatokhoz, a bloghoz, a saját weboldalához stb.
4
Látogasson el a fitneszközpontok és tornák,amelyek otthona közelében vannak. Kérdezd meg a sportközpontok oktatóit, hogy szimulátorra van szükségük egy kis árért. Hagyja az adatokat a központokban, lehetséges, hogy az edző felajánlja a diákjait a termékeknek egy kis jutalékért (amely egyébként magának kell kínálnia).
5
Hirdetések nyomtatása a szimulátor értékesítésérepapírt a telefonnal, és tegye le őket a képzési klub épületében, nem messze a buszmegállótól. Ne felejtse el a hirdetés láthatóságát. Helyezze a szimulátor fotóját rajta (ezt Photoshopban is elvégezheti), és több hirdetést is megjeleníthet a nyomtatóra.
3. Tipp: A légzőszimulátor a zsírégetéshez
Frolov légzőkészüléke segít megszabadulnia légzőszervi megbetegedésekből, felgyorsítja a helyreállítási folyamatokat a szervezetben az átadott betegségek után, erősíti az immunrendszert. Ezenkívül ez a készülék segít a fogyásban.
Tudományosan bizonyított, hogy a légzőszervek segítségévela gimnasztika számos betegséget legyőzhet, beleértve azokat is, amelyek nem kapcsolódnak a légzőszervekhez. Sok feltaláló igyekezett adaptálni ezeket a gyakorlatokat, de az V.F. akadémikus szimulátorát. Frolov. 1995-ben a készüléket az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma elismerte, mint a légzőrendszer különböző betegségeinek kezelésére és megelőzésére szolgáló hatékony eszköz, amely a szervezet immunitásának, adaptációjának és rehabilitációjának erősítésére használható.
Mi a Frolov szimulátor?
Ez a légzőkészülék egyesítveszámos fejlemény. Frolov a "Strelnikova légzőgimnasztikáját", "Buteyko módszerét" és a modern tudomány legújabb eredményeit használta. A kapott készüléket és az általa kifejlesztett légzőrendszert mind az egészségügyi intézményekben, mind otthon használják. A Frolov szimulátorának üvegből, belső kamrából, fedélből, légzőcsőből és szájdarabból áll. Kívülről hasonlít egy közönséges inhalátorra. Inside öntsön vizet, így meg kell lélegezni, leküzdeni ellenállását.A készülékbe öntözött víz 2 funkcióval rendelkezik: természetes szűrő, a tisztító levegőt a szén-dioxid és víz tömítés, ami húzza. A víz hőmérséklete nem lehet szobahőmérséklet alatti hőmérsékleten.A működés elve egyszerű. Minden kilégzéskor a szén-monoxid mennyisége nő. Alacsony oxigéntartalmú levegő belélegzése, a hipoxia szimulálása, lélegző hatása a nagy magasságú légkörben. Ez segít az immunrendszer és a keringési rendszerek, a légzőkészülékek és a neuroendokrin központok munkájának mozgósításában.
Frolov szimulátor és fogyás
A képzés során a légzésnek diafragmatikusnak kell lennie, azaz belégzéskor a gyomrot kell kerekíteni, annyira, ahogy belélegzik.Fontos: a jobb diafragmás légzéssel a mellkas, a belégzés és a kilégzés nem mozdul el!Az ilyen fizikai erőfeszítés hasznos a súlycsökkenés szempontjából. A légzési szimulátor elősegíti a metabolikus folyamatok felgyorsulását, visszaállítja a lipid anyagcserét és javítja az anyagcserét. A regeneratív folyamatok aktiválása gyorsabb sejtmegújítást eredményez. A salakot és a toxinokat nem tárolja a szervezetben. A rendszeres edzések a légzőrendszer felépítését és megerősítését szolgálják, a diétákkal és a megfelelő táplálkozással kombinálva az eredmények 3 hét után láthatók. Visszajelzéssel könnyedén megtanulhat légzőkészüléket használni. Ez a technika tökéletesen kombinálható sok más gyakorlattal, különböző kezelésekkel, homeopátiával és akupunktúrával.
Javallatok és ellenjavallatok
A karcsúsítás mellékhatásként szerepellégzési szimulátor, elsősorban mivel kezelésére használják: - a tüdő emphysema és az asztmát; - sinusitis, rendellenességek orrlégzés és a veszteség a szaglás; - légzési arrhythmia; - gégegyulladás, sinusitis, - krónikus tüdőgyulladás és fokális tüdő tuberkulózis; - száraz és nedves köhögés - szívbetegségek, - keringési dystonia; - osteochondrosis és sclerosis - fejfájás, szédülés és ájulás - patológiás menopausa; - álmatlanság, ideges stressov.K ellenjavallatok akut formái fertőző betegségek. A szimulátort nem használhatja krónikus betegségek esetén a dekompenzáció szakaszában és az exacerbáció során. Nem illik a súlyos hipoxémia, a hemoptysis és a visszatérő tüdővérzés kezelésére. A súlyos hypertoniás válság idején célszerű koordinálni a szimulátor használatát a kezelőorvosnál. Ennek hiányában a szervátültetési műtéten átesett vagy bármely implantátummal rendelkező embernek kell megtennie.Tipp 4: Hogyan készítsünk egy piercinget az orrban
Annak ellenére, hogy az uralkodó vélemény, lehet, hogy piercingek fájdalom nélkül. Ez azonban nem vonatkozik mindenféle lyukra. Például, hogy a szemöldök vagy az orr átszúrása teljesen fájdalommentes, nem fog működni.
Általában egy puncture varázsló gyártása soránA piercingek nem használnak érzéstelenítést. Ha az ügyfél nagyon fél a fájdalomtól vagy a vértől, ebben az esetben lidokainnal vagy más eszközzel (általában fogászati) kell beadni az érzéstelenítéshez. Egyes esetekben speciális érzéstelenítő spray-ket is használnak. De néha nem tudsz anesztézia, vagy csak értelmetlen, például ha átszúrja az orrodat.
Hogyan kell az orrát átszúrni fájdalom nélkül?
Ha úgy döntesz, hogy az orrát átszúrta, akkor arövid távú fájdalom, akkor elvonja magát. Például, akkor tartsa vissza a lélegzetét, vagy vegyen egy mély lélegzetet behelyezése során a tűt az orr szárny. Sok mód van. Érdemes megjegyezni, hogy nem megbízható piercer, piercinges orrod, ne legyen egy fasz vagy érzéstelenítő spray nedvesítsük a bőr - nincs fájdalomcsillapító hatása nem jelenik meg. Ezért van egy kis türelem, az éles, de rövid ideig, a fájdalom csak akkor jelenik meg, amikor a tű áthatol az orr nyálkahártyáján. Ha maga az ékszert helyezi be, és a jövőben a fájdalom nem fog zavarni. Kivéve néhány esetben a fertőzés egy friss piercing behelyezése vagy rosszul megválasztott dekoráció.Az orr átszúrása
Miután az orrát átszúrta,elkezdődik a legnehezebb és legkritikusabb időszak - a punctúra gyógyulása. Ebben a szakaszban a lehető legnagyobb figyelmet kell fordítanunk a szúrásra. Naponta többször kell kezelnie klórhexidin vagy miramisztin oldatával. Semmilyen esetben nem lehet használni kezelésére szúrás alkohol, Köln, vodka és egyéb eszköz, amely a mindennapi életben gyakran „szerek” sebek, vágások vagy horzsolások. Minden ezek csak irritálja a bőrt, és nem ad a szúrás gyorsan és helyesen zazhit.Esli úgy találja, hogy az orr piercing nem gyógyít, de reggel kezdődik, hogy kitűnjön a félig átlátszó, viszkózus folyadék, itt az ideje, hogy elkezd ébreszteni, mert valószínű kezdett elmérgesedni. Ebben az esetben a lyukakat "Levomekol" kenőccsel kell feldolgozni, de ne húzza ki a fülbevalót. Ha néhány nap múlva nem észlel semmilyen javulást, érdemes felvenni a kapcsolatot a mesterrel, aki az orrát átszúrta.A megfelelő választás ékszerek az orr piercing
Ha az első orrát piercinged először, akkor tenem csak egy jó szalonot és egy mestert kell választani, hanem egy díszítést is. Legegyszerűbb egy egyszerű fülbevalót vásárolni az orrhoz egy kis bárban, egy golyóval, kavicsok nélkül, egyik oldalán kicsi kavicsokkal és egy kis megvastagodással a másik oldalon. Semmi esetre sem kell díszet viselni "csiga" formájában - a lyukasztás véglegesen megsérül, ha ilyen átszúrást végez. Ugyanakkor lehetetlen használni az úgynevezett fülbevalókat egy pisztoly számára, mivel egy ilyen dísz a nyálkahártyát megkarcolja.5. tipp: Ellipszis oktatók: a szív hasznára
Az elmúlt években elliptikus oktatók lettekNagyon népszerű a sportklubokban szerte az országban. Gyakran otthoni fitness felszerelésként is választják őket. Lehet, hogy meglepte, hogy egy elliptikus tréner segíthet a cardio edzés elvégzésében. Nézzük meg az előnyeit.
A házi szimulátorok kétféleképpen oszthatók meg. Olyan szimulátorok, amelyek segíthetnek megerõsíteni az izomerõt és a szív- és érrendszeri edzéseket, amelyek segítik az állóképességet és az állóképességet. Ezek általában energia és szimulátorok a súlygyártáshoz. A szív-és érrendszeri berendezések közé tartozik a futópadok, evezős gépek és természetesen elliptikus edző.
Az elliptikus oktatók segíthetnek Önneknöveli az állóképességet több okból. Amíg kezed dolgozol, több izomcsoportot használsz a lábadon. Ez azt jelenti, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia ahhoz, hogy oxigént szolgáltasson a kezek izmainak. Ez előnyt jelent a futópadokon, amelyek elsősorban a lábakra irányulnak.
A legtöbb ember úgy véli, hogy aEgy elliptikus gép kellemesebb, mint egy futópad. Egyesek panaszkodnak, hogy egyszerűen unalmas, hogy javítsák a fizikai alakja egy futópad. Az elliptikus tréner számos beépített programot is tartalmaz, amelyek sokféle lehetnek az edzésekhez.
Ez egy nagyszerű módja annak,elliptikus szimulátor használatával. A kártyán rögzítheti a pihentető pulzusszám (RZNI) és a végrehajtott gyakorlatok típusát. Fel kell jegyeznie a megtett távolságot (ha az elliptikus szimulátor lehetővé teszi) és az eltöltött időt. A cardio-fitnesz képzés egyik indikátora az az időtartam, ameddig a szíved visszatér a normál pulzushoz a terhelés után. Ezt az értéket rendszeresen rögzítheti is. Amikor eljön az idő, pihenjen és térjen vissza a normális ritmusba.
