LovesTheTeam.com

oktatás

1

Az első módszer alkalmas azoknak, akikismételten arra gondoltak, hogy milyen foglalkozás illik hozzájuk leginkább, de nem tudták eldönteni. A lelkesedéstől és a foglalkoztatástól függően havonta vagy hetente, új hobbi mestere. Ne döntse túl a választást túl hosszú ideig, általában járjon el a "poke módszerrel". Ne féljen még valami egzotikus dolgot csinálni, lehetséges, hogy a steampunk stílusában vagy egy kerekes kerékpáron történő mechanizmusok létrehozása ideális az Ön számára.

2

Ennek a módszernek a lényege, hogy közbenegy kis idő a kiválasztott hobbiból, anélkül, hogy félre kellene hagynia a korábban tesztelt hobbijait. Az új hobbi kellő mértékben elfoglalja Önt, a megadott időtartamig meg kell tanulnia legalább egy általános beszélgetést fenntartani a kiválasztott témáról. Ha a "teszt" periódus végén válaszol a kérdésre: "Szeretné ezt tenni a jövőben?", Tehát megtalálta az ideális hobbyt. Ha a válasz nem, folytassa a keresést. Egy éve ebben a módban megpróbálhat egy lenyűgöző számú különböző hobbiját, amelyek valószínűleg lehetővé teszik, hogy valami hasznos dolgot vegyen fel. A keresésre fordított idő nem fog pazarlásba kerülni, a tudás, amelyet a folyamat során nyerni fog, még a felszínes is, fejleszteni fogja az elméleteit, szélesíti a látókörét és érdekesebbé teszi a beszélgetést.

3

A második út alaposabbszemlélődő. El kell képzelned az egész életedet egy bizonyos design formájában, lehet ház, gömb, darab, más szóval bármi. Meg kell találnod a kapcsolatokat a múltod, a jelen és a jövő között, hogy világosan megértsd a célokat, álmokat, reményeket. A belső szem előtt lévő képnek nagyon világosnak és teljesnek kell lennie. Ez akkor lesz képes látni, hogy pontosan mi hiányzik az Ön által bemutatott tervben.

4

Hasonló módszerrel szűkítheti hobbi keresésétegy bizonyos gömb. Például, ha azt látja, hogy az élet hiányzik extrém, adrenalin, idegek, hogy egy képzeletbeli konstrukció még teljesebb, ne próbálja valamilyen sport. Miután meghatároztuk a hobbi hatókörét, az első módszerre hivatkozhatunk, és megvizsgálhatjuk a konkrét lehetőségeket.

5

Leggyakrabban, amikor megjeleníti az életét, példáulegy teljes jelenség, láthatod, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy valódi célokat érj el. Ebben az esetben egy ilyen tevékenység hasznos hobbi lehet. Ez lehet a családi kapcsolatok pszichológiájának tanulmányozása, amely segít a kapcsolattartásban a klán tagjai között, vagy egyszerűen a gasztronómia elsajátításában. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzünk, hogy egy hobbi nem helyettesítheti a valós életet, vagy helyettesítheti a valódi értékeket.

oktatás

1

Terhesség alatt egy nő testébenvan egy változás, de nem zavarja a sport, különösen, ha nincs ellenjavallat orvos. Természetesen a képviselők a valós szex, akik a fogamzás előtt a baba nem vett részt semmilyen fizikai tevékenységet élesen nem indul el, de a sportos hölgyek dobja a képzés nem szükséges. A terhesség első hónapjaiban a sport során nem jelent különösebb kényelmetlenség. A gyomor még mindig kicsi. De a második és harmadik trimeszterben a helyzet megváltozik. A méh megnagyobbodik, és a test mozgása korlátozott. A hasát kifeszítették, és a gerinc és a torok támasztéka nem annyira jó. Miután a hátfájás, hogy oly gyakran a nőket sújtja számítva egy gyermek, hogy vegyenek részt a fizikai aktivitás nehezebb. De a másik viszont a sport kiváló eszköz elleni küzdelem hátfájás. A képzés segít fenntartani a testet, és javítani fogja a légzőrendszer és a szív teljesítményét. A legfontosabb dolog az, hogy hallgasd magadat és ne túljutok.

2

Egyes sportok tiltottaka gyermek viselése. Búvárkodás, ugrás, síelés, kerékpározás, bármelyik csapatjáték, ahol fennáll a veszélye annak, hogy esik - nem felel meg a terhes nőknek. A nagyméretű teniszre az orvosok 4 hónapig várják a csecsemő nőket, de mérsékelt terhelés mellett. Egy későbbi időpontban ez a sport a tilalom alá esik, mivel nagy erőfeszítést igényel a jövő anyától.

3

Terhesség alatt érdemes előnyben részesíteniOlyan sportok, mint a gyaloglás, az úszás és a torna. A gyaloglás hasznos és biztonságos, de a kocogás csak a terhesség első hónapjaiban végezhető el. A gyermek viselésének tökéletes sportja úszásnak számít. A terhesség végéig be lehet vonni. Úszás javítja a vérkeringést, enyhíti a stresszt a gerincről. Egyes medencékben vízi aerobik csoportok vannak terhes nők számára. Az ilyen tevékenységek érdekesek és hasznosak nemcsak a fizikai aktivitás, hanem a kommunikáció szempontjából is. A torna a terhes nők számára is nagyon hasznos. És még azok a nők, akik soha nem csináltak semmit. Fontos megérteni, hogy az egészséggimnasztikáról beszélünk, nem pedig a sportról vagy az aerobikról. Az utóbbi két irányt a jövő anyák számára nem lehet meglátogatni, mivel túlzott izomfeszítést igényelnek.

4

Következtetésként elmondható, hogy mérsékelt fizikaimég az elmúlt néhány hónapban is lehetségesek. A legfontosabb dolog, amit az osztályok az anya jövőbeli örömére szállítottak, nem túl fáradtak, és nem mondtak ellent az orvos tanácsának.

Szüksége lesz rá

• Ehhez heti többször hetente több órát kell elosztani, és kényelmes sportolási formát kell vásárolnia.

oktatás

1

Először is, határozza meg a pontos időtosztályok. Jobb, ha hetente 2-3 alkalommal meglátogatod az edzőtermet, majd meg kell határoznod az osztályok célját. Vágyódni akarsz, vagy megkönnyebbülni? Forduljon a trénerhez, és a szükséges fizikai gyakorlatokat elmagyarázza az eredmény gyorsabb elérése érdekében. Többféle típusú gyakorlatot kell megpróbálnia. Egyesek biztosan jobban tetszenek. Ne feledje, hogy a siker legfontosabb garanciája a vágy, hogy menjen az edzőterembe.

2

Soha ne tolja el az órákat, és ne tolerálja azokat. Ne adjon magának szívességet. Ha még mindig nem sikerült eljönni az edzőterembe, akkor a következő leckében dolgozzon ki egyet.

3

Indítsa el az osztályokat kis terheléssel. Ha azonnal felhúzza az izmokat, akkor a vágy, hogy részt vegyen sport önmagában eltűnik.Soha ne hasonlítsa össze a professzionális sportolókat vagy az edzőteremben résztvevőket. Ne feledje, hogy a szervezet szerkezete és a fizikai edzés minden emberben más. Ezért ne idegesítsen, ha valaki jóval kevesebb időt ér el.