1. tipp: Hogyan kell egy kosárlabdázni
1. tipp: Hogyan kell egy kosárlabdázni
A kosárlabda sportos játék, amely fejlődikminden izomcsoport, analitikus képességek, ügyességet és képességet tanít csapatban. A győzelem ebben a játékban nem csak a technikától és a tapasztalattól függ, hanem a kívánt eredményre való felkészülés képességétől is.
oktatás
1
Vegyen részt minden edzésen egy fontos játék előtt, mertcsak azért, hogy kihasználhassa készségeit és stratégiát dolgozzon ki a közelgő játékra. Ez pedig a döntő mérkőzésen magabiztosabb lesz a te képességeidben.
2
Előestéjén a játék, próbál menekülni, de neez így nem károsítja az egészségét. Például, megnézheted a filmben érdekes filmeket, egy koncertet, a barátaidon vagy a csapattal együtt sétálni.
3
Gyere be a versenybe. Ezért jó látni például egy kosárlabda játékról, a legjobb NBA-játékról vagy csak egy hazafias filmről szóló filmről - ez pozitív energiával számol fel, és inspirál a nyerésre.
4
Mielőtt a játék nem kétséges a készségek,de ugyanakkor felkészüljön az ellenfél váratlan meglepetésére. Próbálj felkészülni erkölcsileg, nehogy elveszítsen, még akkor is, ha az első időszakban nem sikerül.
5
A játékra összpontosítani, semmilyen esetben semne pihenjen, mert az államát továbbadhatja a csapat többi szereplőjének, és ez ritkán hoz pozitív eredményt. Ebben az esetben egy kis önbizalom segít eltávolítani a nyomást az egész területen a játék során, ami miatt a kosárlabda játékosok feszültek.
6
Gondold el, mi lesz a nagyszerű játékodcsak személyes győzelem, hanem segíteni az egész csapat megnyerésében, kérlek az edzőt, és büszke legyen a szüleidre, barátaidra és ismerőseidre. A másokra háruló személyes felelősségvállalás általában extra erősséget kölcsönöz a játéknak.
7
Ne auto-képzés. Ehhez 10 perc alatt elmondhatja magának, hogy jól játszik és biztosan nyer. Ha ez a módszer nem felel meg neked, hallgassa meg a játék előtt agresszív, vagy fordítva, nyugodt zenét, amely elvezet majd az egyensúlyhoz, önbizalmat ad, és lehetővé teszi, hogy röviden megzavarodjon a játékkal kapcsolatos gondolatoktól.
2. tipp: Kosárlabdázás
Elgondolkodott már arról, hogy miérta profi kosárlabdázók elérik a sport csúcspontjait és igazolják potenciáljukat, és a játékosok, akiknek nagy tapasztalata, lehetőségei és lelkesedése van, nem tudják elérni, amit akarnak, és elhagyják a kosárlabdát?
Vannak különböző verziók, hogy miért történik ez,de a gondolkodás után világossá válik, hogy kevés oka van, és nagyon egyszerűek. Ez a cikk célja, hogy ismertesse, és az Ön számára hasznos információkat, hogyan kell tanulni, hogy kosárlabdázni és sikereket elérni ezt a fajta terméket sporta.Razberom hiányosságokkal kell megszabadulni annak érdekében, hogy sikeres kosárlabda:
1. A bizalom hiánya.Biztosnak kell lenned, hogy dobja a labdát a kosárba, és húzza ki a csapatot, különben a bíróságon, ahol nem leszel használatban. Nagy kosárlabdázók mindig készen álltak a játékra maguknak, ha további képzésre van szükséged, akkor tedd meg. Ne csak felejtsd el dolgozni az elmédben. Tedd a következő dobást a fejbe: a játék be van kapcsolva, fáradt vagy, a szív gyors ütemben van a mellkasban, van egy labda, meg kell szerezned, és dobd a labdát a kosárba. Mindeznek folyamatosan jelen kell lennie a gondolataidban játék közben. Soha ne feledje a rossz felvételeket. Gondoskodj bizalmasan az elmében.
2. Az erőfeszítés hiánya.A kosárlabda sikere érdekében sok vágyra és időre van szüksége. Sok játékos azt gondolja, hogy szenvedélyük van és segíteni fog nekik sikeresnek lenni, de valójában nem az. A szokásos képzés szerelme nem jelzi a sikerességet. De ahhoz, hogy valamit elérj, el kell hagynod a triviális játékot és el kell kezdened játszani a kosárlabdázáskor.
3. Nyugalom hiánya.Egy dolog, hogy magabiztos legyen, és egy másik, ha annyira biztos vagy magadban, hogy nem is veszi észre a hibákat. Senki sem tökéletes. És te is. Ne felejtsd el ezt. Soha ne gondold, hogy máris olyan jó vagy, hogy nem kell gyakorolni. Nagyon rosszul vagy. Ha jobban játszol, mint a barátaid, ne légy lelkesedés. Végül is vannak olyanok, akik sokkal jobbak, mint te.
Összefoglalva:Jó és tehetséges játékosok a világ minden tájáról. A kosárlabda arra kényszeríti őket, hogy edzhetnek és még jobbá váljanak a siker további elérése érdekében. Ez teszi őket olyan jól kosárlabdázni. Bármelyik játékos válhat a legjobbak közé, ha nem veszik el más dolgok, elnyerik a bizalmat, a szerénységet és a hatalomat, ami szükséges a győzelemhez.
3. Tipp: Ki találta meg a kosárlabdát?
A kosárlabda az egyik legnépszerűbb sportágjátékok a világ minden tájáról. Az Egyesült Államok Nemzeti Kosárlabda Szövetségének játékosai szó szerint világsztárok. Ugyanakkor a kosárlabda találmánya óta eltelt egy kicsit több mint százhúsz év.
Hogy találták meg a kosárlabdát
A modern kor elődjének feltalálásaA kosárlabda hozzájárult az 1891-es hideg télhez az USA Massachusetts államában. Az Ifjúsági Keresztény Szövetség Springfield Főiskolájának hallgatói kénytelenek voltak testnevelést folytatni az edzőteremben. Abban az időben az egyetlen fajta sporttevékenység a teremben volt a torna, ami elég gyorsan unatkozott a fiatalok. A kórházak felkavarására, a testnevelés és anatómia tanára, James Naismith egy kis helyiséggel rendelkező labdajátékra támaszkodott. Vett egy pár kosarat az őszibarackok alól, és az erkély másik oldalára kötötte, amely átment az egész sportcsarnokban. Ezután Naismith két csoportba osztotta a csoportot, és felajánlotta nekik a versenyt, amely golyókat dobott az ellenfelek kosárába. Így James Naismith nemcsak érdekes foglalkozást talált a diákjaihoz, hanem nevét a világ sport történetében is. Az első kosárlabda mérkőzésre 1891. december 21-én került sor.1936-ban a kosárlabda szerepelt a berlini nyári olimpia programjában. James Naismith jelen volt a játékok megnyitásakor.
A játék fejlesztése
A kosárlabda szabályokat a Naismith publikálta1892-ben a Springfield College újságában. Ugyanebben az évben megjelent egy könyvet a játék szabályaival, amelyek jelentős változásokon mentek keresztül. Naismith szabályaiban csak tizenhárom pont állt a bírósági mozgalomra, a labda dobásának módszereire, a pontozás elvére, valamint számukra a szabálysértések és büntetések meghatározására. Például, ezeknek a szabályoknak megfelelően a játékosok egyáltalán nem tudtak mozogni a labdával, de kénytelenek voltak áthelyezni csapatuk tagjaikra a helyükről.Sok kosárlabda szabály megváltozott, de nema gyűrűk rögzítésének magassága. Mint száz és húsz évvel ezelőtt, a padlóról 3 méter 5 cm magasságban vannak. Olyan távolság volt ettől a távolságtól, amely a Springfield tornaterem padlójától az erkély oldaláig volt.Az első profi kosárlabda csapatoka 20. század elején jelent meg az Egyesült Államokban, de a probléma az volt, hogy nincs olyan központosított szervezet, amely javítaná a szabályokat, elősegítené a játékot, a bírákat. Az első ilyen kísérletet 1898-ban hozták létre, de ez a társulás csak rövid ideig tartott. Csak 1937-ben alakult meg a Nemzeti Kosárlabda Liga, amely 1949-ben egyesült az Amerikai Kosárlabda Szövetséggel, amely a világhírű NBA - Nemzeti Kosárlabda Szövetség létrehozását eredményezte, amelyet sok kosárlabda álmodott.
4. tipp: A kosárlabda játékszabályai
A kosárlabda játék az egyik legfontosabbnépszerű sportjátékok. Nem igényel speciális pénzköltségeket, és sok emberrel együtt játszhat. A kosárlabda fő célja az ellenfél gyűrűjének gólt szerezni. De vannak olyan szabályok, amelyek kötelezőek ebben a sportban.
Szüksége lesz rá
- Kosárlabda, sportpálya, kényelmes sport egyenruha és cipők
oktatás
1
A kosárlabdában két csapat öt. A játékot csak kézzel játssza le. A labdát tartó játékosnak a labdát a padlóra kell érnie, és egy kézzel a rivális gyűrűjéhez kell vezetnie a labdát. A gyűrű közelében, a kezében lévő golyóval, anélkül, hogy a padlóra ütne, csak két lépést tehet meg, majd próbálja dobni a kosárba. Az egész játék négy 10 perces időszakra van osztva.
2
Az elhagyott labdát az alábbiak szerint számoljuk- egy labdát dobnak ki a játéktérből, 2 pontot számolnak - egy 3 pontból dobott golyóra (6, 25 m-re a pajzstól) 3 pontot számolnak.
3
A mérkőzés a játszótér közepén kezdődik. A játékvezető eldönti a labdát a két csapat ellen. A hivatalos szabályok szerint a csapat elleni támadás legfeljebb 24 másodpercre korlátozódik. A kosárlabda-helyettesítések száma korlátlan, de csak akkor tarthatja őket, ha a stopper leáll.
4
Tilos az ellenfelet ütni a kézzel, nyomja meg,tartsa a kezét, lépjen a lábára, tegye ki a lábát. A szabálysértést elkövető játékos szabálytalanságot kapott. Végső soron az egyes csapatok célja olyan pontok halmaza, amelyek nagyobbak, mint az ellenfeleké, a játékidő lejártát megelőzően. Ha a játékidő vége után a számla meg van kötve, akkor további 5 perc időtartam van kijelölve.
