LovesTheTeam.com

Szüksége lesz rá

• - Alpesi síelés mellékletekkel
• - Sícipők
• - A botok
• - Maszk és sisak
• - Meleg szélálló ruha

oktatás

1

Előkészítés a korcsolyázó berendezés előtt Korcsolyázó berendezésmár megvásárolta, itt az ideje, hogy felidézzük. Tegye fel a csizmát, csúsztassa be őket a sílécbe, amíg kattan, és vegye a botokat a kezükbe. Vegye figyelembe, hogy a csomagtartó lábujja pontosan a horony közepén helyezkedik el, ellenkező esetben ki tud ugrani az utazás során. Érezze a lehetőségeit: Kihúzódjon előre, hátrafelé, jobbra, balra. Végezzük el a lejtőket a maximálisra, hogy érzékeljük azokat a határokat, amelyekre lehajolhatunk. Eközben tartsa a botokat párhuzamosan a testtel, a kezét éppen a mellkas alatt, majd indítsa el a billentést anélkül, hogy megváltoztatná a botok helyzetét a testhez képest, majd a súlyt először balra, majd a jobb lábra vigye.

2

Indítás, gyorstárcsázás Válassza ki a legtöbbetegy szelíd lejtőn, és készen álljon a kezdetre. A fő szabály: a test súlyának mozgatásával sebességet nyerhet és szabályozhatja az elhagyást. Ahhoz, hogy továbbléphessen, mozgassa a súlyt átlósan előre (balra vagy jobbra), és elindul. Ezután mozgassa a súlyt az ellenkező oldalon, amivel kezdte, folytassa ugyanabban a szellemben. Fontos: 1 - Tartsa a test előre döntve, a meredekebb a lejtő, a laposabb 2 - Nézz előre, hogy a távoli pont, és nem a lábad (Ez növeli a szintjét meghajtó azonnal) 3 - Testtömeg van a láb, amely közelebb áll felső

3

Lassítás Ön már felgyorsult, már az ideje ésfék van 3 lehetőség: 1 - Slow fékezés: A kezelőfelületekre, hogy húzza össze a sí és a hátsó bővíteni (a szélesebb hátsó, annál gyorsabb a fék) 2 - hirtelen fékezése: Rendszeres súlyáthelyezés, de élesen, a láb, amelyik közelebb van a tetején a kanyarban, és egy másik tömb kiegyenesíteni, és húzza az oldalon, és obratno.3 - Amatőr fékezés: esik a szamár, és várjon, amíg a sebesség csökken.

4

Munka a hibákon1 - Vegye figyelembe, hogy vanrosszul derül ki és írja le (a legfontosabb kritérium, amely megerősíti, hogy hiba nélkül eszel, amikor nem érezd úgy az utazást, mintha lebegne a talaj fölött) 2 - Nézze meg a hivatásos síelők videói. Az egyik legfontosabb síelő Warren Miller (Warren Miller), több mint 500 filmet forgatott a sílesiklásról, sok tanulnivalója van. Nézd ezeket a videókat folyamatosan, és hasonlítsd össze az útoddal, helyes hibákat.