1. tipp: A mellkas helyreállítása gyakorlatokkal
1. tipp: A mellkas helyreállítása gyakorlatokkal
Szülés után a tej jön, az anya tápláljagyermek. Ennek eredményeképpen a mellkas deformációja, lóg, elveszti eredeti megjelenését. Javíthatja a helyzetet. Számos módszer létezik. A legegyszerűbb és legegyszerűbb a testmozgás.
Szüksége lesz rá
- Szüksége van egy kis időre olvasni.
oktatás
1
Szorította. Vigyázzon a hangsúlyra, feküdjön a karjain a könyökbe, ideális esetben, hogy a szög 90 fok. Ha ez neked nehéz, kicsit megváltoztathatod ezt a gyakorlatot. Helyezze a térdét a padlóra. Tehát sokkal könnyebb megszüntetni. Alternatív megoldásként hajtsa végre a kezek hajlítását és kiterjesztését, egy padra támaszkodva, bármilyen más tárgyat.
2
Húzás. Nagyon hatékony gyakorlat, de kevés nő és lány tudja, hogyan kell csinálni. Nagyon összetett.
3
Edzés súlyzókkal. 2, 3 kg súlyú terhelésre van szüksége, annál nehezebb, annál jobb, de ne vigyük túlzásba. Vegyünk kézmozdulatokat a kezünkben, és egyszerűen emeljük le és emeljük le a kezünket, hígítsuk oldalra, forgassuk.
4
Úszás. Ez nem csak hasznos, hanem kellemes sporttevékenység is, erősíti a mellkas izmokat. Általában az úszáskor gyakorlatilag minden izomcsoport vesz részt. Most vannak olyan speciális medencék, ahol az anya és a gyermek együtt tud úszni. Három hónapos koruktól fogva gyermeket nevelnek. Csak egyszerű tesztek végrehajtására lesz szükség. A gyermek élvezi a gyereket.
2. tipp: Hogyan növelhető a mellek népi jogorvoslat
Minden lány azt álmodja, hogy a mellszobra vanvonzó. Végül is ez a gyengébb szex szépségének fontos eleme. A legtöbb hölgy álmodik a mellnagyobbításról, amit népi gyógymódok segítségével lehet elérni.
oktatás
1
Annak érdekében, hogy mell vonzó volt, figyelnie kelltesttartás. Húzza ki a hátát, és nézze meg magát a tükörben. Figyelj, mert a mellkasod már megnőtt. Próbálja meg járni és ülni egy hátul. Végezzen el gyakorlatokat, amelyek célja a gerinc igazítása és megerősítése. Végtére is, ezzel együtt szorult a mellizmok. A mell rugalmas lesz. Naponta ajánlott napi 10-szer kezdődni, fokozatosan növelni.
2
Az emberek több termék használatát javasolják,amely magában foglalja a fehérjét és a rostot. Nagyon hasznos gyümölcs, mert vitaminokat tartalmaz a szervezetéhez. Távolítsuk el a menü éles és zsíros ételeket, megakadályozhatják az emlőmirigyek növekedését. Gyakran enni egy ilyen salátát: a sárgarépát és a zöld almát felhúzza, majd a dióval és a mézzel kombinálja.
3
Javasoljuk, hogy dörzsölje a fitoextraktumokat a mellkasra, ígymasszázs. Ez javítja az anyagcserét és növeli a vérkeringést. A masszírozó mozgások hasznosak a mellizomzatok tónusához és relaxációjához. A vegetatív dörzsölésnek köszönhetően nemcsak felgyorsíthatja a mell növekedését, hanem visszaállíthatja a rugalmasságot és a selymes bőrt.
4
Ha nagyítani szeretnéd a melleidet, akkor búcsúzzrossz szokások. A dohányzás nagymértékben befolyásolja az emlőmirigyek növekedését, teljesen leállítva. A dohányzás blokkolja a tápanyagok szállítását a hajókhoz. Ne használjon alkoholt az alkohollal, néha még kis alkoholfogyasztás is hátrányosan befolyásolhatja a mellizom növekedését. Tehát ne szedj alkoholos italokat.
5
Használja a növényi tinktúrákat. Ebben az esetben konzultálnia kell az orvosokkal. Van egy ilyen kivágás: egy evőkanál hopkagylóból, és tegye a vízfürdőbe 15 percig, majd felforraljuk, és hagyjuk, hogy fennmaradjon. A tartalom 30% -át egy pohárban naponta háromszor itassa. Légy óvatos ebben a népi orvoslásban, mert az eredmény befolyásolhatja testének hormonális egyensúlyát.
6
Véleményünk szerint a tea gyakori használataA friss eperlevelek a tejjel jelentősen befolyásolják az emlőmirigyek szépségét. A dió, a múlt héten a méz, szintén előnyben részesítik ebben a helyzetben. Egyél öt vagy hat anyát.
7
Népi jogorvoslatok közé tartozik a mellizmok masszázs a zuhany alatt. A víznyomás serkenti az emlőmirigyek növekedését.
3. tipp: Hogyan csökkenthető a nagy mellek
A legtöbb nő kicsi mell álma, hogy legalább egy méretűre növelje, aez a sebészeti beavatkozás. A nagy mellű nők, amelyek sok kellemetlenséget okoznak, szívesen beleegyeznek a mellszobor első méretébe. Nem minden férfi mindenekelőtt figyelmet fordít a mell méretére, ezért mielőtt elmész a szélsőséges intézkedésekre, meg kell fontolnod az előnyöket és hátrányokat.
oktatás
1
Az emlőmirigyek mérete összemérhető a teljes tömeggeltestet. Ha egy nőnek van néhány extra fontja, a legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsék a melleket, a fogyás. Ehhez szigorú étrendre és napi gyakorlásra van szükség. De ugyanakkor van egy másik probléma is - a mell puha lesz, elveszíti alakját, a bőrt puha. Kerülje el, hogy ez segít a kozmetikai termékeknek, amelyek megerősítik a mellkas bőrét, valamint sportolják és masszírozza a vérkeringést. Sok nemzeti recept van, hogy megakadályozzák a stretch marks és a flabbiness megjelenését. A fizikai gyakorlatoknak tartalmazniuk kell a patthelyeket a padlóról és számos kézzel végzett gyakorlatot.
2
Az emlőrák vizuálisan csökkenthető a ruhák segítségével.Ez alkalmas azoknak a hölgyeknek, akik csak a megjelenésük miatt szenvednek és nem tapasztalnak más kellemetlenségeket. A ruhás ruhákat ki kell zárni a mellkas területére hajtásokkal és csíkokkal.
3
Vizuálisan csökkenti a mell segít a melltartó,Miután egy kerek pohár, elősegíti a mell egyenletes elrendezését, és egyenletesebb lesz. Nagy szerepet játszik a habszivacs hiánya, hiszen a kötethez extra centimétert ad.
4
Egy radikális lépés egy olyan eljárás, amely csökkenti az emlőmirigyeket. Érdemes szélsőséges esetekben, mivel komplikációk nagy valószínűséggel járnak, sok ellenjavallat is van.
5
A plasztikai sebészet célja az eltávolítása szövet mirigyeiről. Közvetlenül a műtét után a mellkas duzzadt, a fájdalom 2-3 hónapig zavaró lehet. Időnként sebészeti melltartót kell viselni, és antibakteriális és fájdalomcsillapító készítményeket kell viselni. Különleges kozmetikai ellátást igényel a hegek számára, így teljesen eltűnnek. És csak 6-12 hónap után lesz az érzés teljes értékű az új mell.
