Mennyit kell tennie a jóga?
Mennyit kell tennie a jóga?
A Hatha jóga nagyon jó eredményeket tud adni,ha rendszeresen csináljuk. Ezért nagyon fontos a szokás kialakítása. Lehetséges még egy mutató, hogy mennyire sikeres a gyakorlatunk. Megkapjuk értékes gyümölcseinket a gyakorlatból, amikor megközelítjük azt a szintet, amelyen a heti óránk száma legalább kétszer lesz.
A jógában úgy tekintik, hogy kevesebb, mint két alkalommal befogadnia hét nem olyan hatékony. De ne felejtsük el, hogy a kezdõk iránti túlzott buzgóság nem tarthat sokáig. Egy személy "ég ki" és feladja a foglalkoztatást, nem pedig hatalmas előnyöket szerez magának. Ezért a heti két osztály az optimális szám a kezdőknek. Fokozatosan a testünk erősebb lesz, erősödik és megkérdezi a terhelést. Apropó a terhelés növekszik, ami azt jelenti, hogy a növekedés és gyakorisága keresztül heti, és bonyolítja a kapcsolati ászanákat. De mindez fokozatosan megy! Szükségünk van rá, hogy emlékszik, barátaim!
A jóga nem igyekszik elérnikülső mutatók. Erőnk, rugalmasságunk és szépségünk növekedése természetesen a szokásos gyakorlatainkhoz vezet. De a legfontosabb dolog, amiért nem szabad elfelejtenünk, amikor jóga foglalkozunk, hogy ha a mi óránkban nincs harmónia, akkor már a gyakorlatunkat és a jóga nem nevezhető. Gimnasztika, akrobatika lesz, de nem jóga. Nem könnyű érezni azokat, akik éppen kezdtek foglalkozni, mert folyamatosan figyelmen kívül hagyják a külső tényezőket. Ez érthető. A modern élet üteme a városokban, a nagyvárosi területeket nem különösebben hozzájárul az a tény, hogy mi jobban összpontosított a belső béke és bízom benne. Annak érdekében, hogy megtanuljunk hallgatni magunkat, bízni bennünk a belső érzéseinkben, és a jóga gyakorlását kaptuk. Ez nem gyors, de megbízható és bevált módszer. Ez az út, amely elvezet minket az eredeti állapotunkhoz, a boldogság és az öröm állapotához. És ez nem érhető el harmonikus megközelítés nélkül. Ezért emlékezünk arra, hogy a gyakorlatba való fokozatos bevezetés nagyon fontos elv.
A kívánt osztályok sikeresek lesznek és kiváló eredményt fognak nyújtani nekünk, segítünk az életben és tanítani magunkat! Ezért a kezdeti szakaszban felmerülő feladatunk a szokás kialakítása.
