LovesTheTeam.com

oktatás

1

Nyaralás - ez az idő, amikor időre van szükségeaktívan pihenjen, és tegyen fontos dolgokat, mert a mindennapi életben rájuk csak nincs elég erejük. Ráadásul hiába, a TV és a TV sorozat alatt helyet kell adni a pihenés minden napjához.

2

Először is, úgy dönt, hogy ez a szabadság lesza legfontosabb esemény: külföldre utazás, hosszú út a természethez vagy a tengerhez, otthon dolgozik, vagy megoldás egy globális kérdésre, például házban vagy autóval. Ebben az ügyben több időt kell hagyni a vakációra. Jobb, ha a nyaralás első felében utazást vagy megoldást talál a probléma megoldására, hogy ne aggódjon a többiek kezdetétől.

3

A munkahelyen, találkozzon a főnökkelhagyja el, rendezze el az összes formaságot és közelebb legyen a többiek kezdetéhez, töltsön be minden fontos projektet és tranzakciót, hogy semmi és senki sem vonhatja el. Ha kirándulást foglal egy utazási irodán keresztül, néhány hónappal az utazás megkezdése előtt gondoskodjon az utalványról. Akkor nem csak mentheti a korai foglalás utazás, hanem válassza ki a legjobb helyet és a legvonzóbb hotel minden bemutatott. Ne tedd ezt az utolsó pillanatban: az "égő" túrák olcsóak, de a fennmaradó lehetőségek közül kell választania, és ez elronthatja a vakáció benyomását.

4

Az utazástól való visszatérésnek legalább néhánynak kell lennienappal a munka megkezdése előtt, hogy átmenjen az akklimatizációs perióduson, belépjen a rezsimbe, és felkészüljön a munkamódszerre, beilleszkedjen hozzá. Ellenkező esetben, ha nem bomlik el a dolgok, ne hagyja abba az ötletet arra, hogy munkanapjait pihenni kell, ez stresszt okoz a test számára, és a munka nehéz napja után foglalkozni kell a szükséges esetekkel.

5

Ha vakációra vágysz, várj egy megoldástbármely globális probléma kapcsolódó lakhatási problémák, javítás, vásárlása vagy ingatlan, vagy egyszerűen csak a szerkezetátalakítás és a tisztítás az egész lakás is, fontos, hogy jó terv összes műveletet. Tényleg nézzétek a dolgokat, és ne tedd le a dolgokat hosszú ideig. Az ünnep csak hosszúnak tűnik, de minden jó cél túl gyorsan.

6

Azt is, hogy nagy számban tervezzenek egy eseteta nap nem éri meg - csak nincs ideje mindent megteszni, és elégedetlenséget érez. Az ügyeket kis lépésekben ossza el. Például ma találkoznod kell egy ingatlanügynökrel, megvitathatod a legfontosabb kérdéseket és költségeket, holnap információt gyűjthetsz, majd készítsd el az összes szükséges iratot. Ha ez a ház szépségének kérdése, ne tervezzen egy nap alatt az erkélyt, és tépje le a régi tapétát. Jobb, ha egy kis ügyet minden nap megkapaszkodsz, és időt hagysz a kellemes találkozókra vagy a természetben való kikapcsolódásra. Ellenkező esetben az ünnep végéig még kimerült lesz, mint a munkanapok után.

7

Még akkor is, ha hosszú ideje nincs nyaralásodutazás, nem nagy ügy, még mindig tervezik, hogy mit kell tenni a pihenés minden napján. Ellenkező esetben hiába vesztegeti az időt, és nem lesz idő pihenni. Tervezzen találkozókat barátaival, menjen a moziba vagy a színházba, utazjon a városon vagy rokonokkal. Tedd, amit hosszú ideig akartál, de nem engedheted meg magadnak. Minél több benyomást kapsz a vakációidtól, annál nyugodtabb lesz érezni. És a nyaralás tervezése ebben segít.

Ha van egy kutyája, akkor kérheti anyádtól vagy anyósától, hogy vegye fel néhány napig. Ha nincs hova felhelyezni a papagájot, akkor a barátnője képes lesz eljutni a házába és táplálni a madarat.

Ügyeljen arra, hogy a szervezetre gondoljonközös kikapcsolódás. Ha, mondjuk, te egy könyvelő, és a férje - karate edző, akkor az lenne a legjobb, hogy nézd meg a hotel TV foci, és az Ön számára -, hogy sétálni a környéken, és az egészségvédelem, a tengerparton. A bőröndöt egy héttel el kell kezdeni egy utazás előtt.

Nem javasoljuk, hogy nagyot vegyena dolgok összege. Kell egy fürdőruhát, egy pár ruhát, egy pólót és egy farmert. Egészségétől függően fogd meg a szükséges gyógyszereket.

Ez történik, hogy a szerelmesek a stressz utána munka nem érheti az érzelmeket az érzelmi tervben. Ez gyakran veszekedést okoz. Mi a teendő ebben a helyzetben? Tedd az idegeit a sorrendben, és segítsen nyugodni a választott. Néha el lehet tölteni egy estét. Ülhetsz egy kávézóban, és a férjedet az edzőteremben.

Végezetül arra szeretnénk emlékeztetni Önöket, hogy még ha nagyon szoros kapcsolat van köztetek, még mindig "saját" vonásaid vannak. Ugyanazok az emberek nem léteznek.

oktatás

1

Ideje kezdeni az egészséges életmódot. Először is, hagyjon fel rossz szokásokat. A dohányzás és az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a terhesség koncepcióját és folyamatát, valamint különböző gyermekkori patológiákat okozhat.

2

Séta gyakrabban a szabadban, tanuljonhasznos gyakorlatokat, anélkül, hogy indokolatlan terheket. Gyakorlat, hogy előkészíti a testet a terhesség és a szülés, megfelelően erősíti a hátizmok és a sajtó egy jó szakaszon ismertetett csípő megkönnyítése fogamzóképes és a gyermek születése.

3

Az egészséges életmód egészségesélelmiszer. Nem szabad összetett diétát feltalálni, elegendő kizárni az étrendből a káros ételeket és italokat tartalmazó színezékeket és tartósítószereket. A zsíros, sült és sós ételek fogyasztásának minimalizálása. Távolítsa el a koffeint tartalmazó italok használatát. Gazdagítsa a napi étrendet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, savanyú tejtermékeket, enyhén húsos legyen. Meg kell inni sok friss vizet.

4

Kiválaszthat egy speciális vitamin- és ásványi komplexumot, és a tervezett koncepciót megelőző három hónappal a folsav tartalmú gyógyszereket is ajánlani.

5

Két vagy három hónappal a tervezett koncepció előttmeg kell szüntetni a fogamzásgátló tablettákat. Nem használhatsz szteroidokat, hatással vannak a szervezet hormonális változásaira. Ha antibiotikumot írnak fel, nem tervezheti a fogamzás kialakulását korábban, mint két vagy három hónapon belül.

6

Már a fogantatás előtt igyekezzen elkerülni a stresszt, felesleges izgalmat. A legjobb megoldás a házastársával nyaralni, és jó pihenés.

7

A házastársaknak mindenképpen szükségük vanAz orvosnak át kell adnia vagy el kell végeznie az ellenőrzést. Sok olyan betegség van, amely sok éven át nem érzi magát, és csak teszteléssel azonosíthatók. A házastársak egészségének bármilyen eltérése befolyásolhatja a terhesség és a gyermek normális fejlődését.

8

Annak érdekében, hogy növeljék a gyermek fogamzásának esélyeit,hogy peteérés során szexelhessenek, ami két héttel a menstruáció előtt jelentkezik. Nem szükséges szexelni minden nap, mivel körülbelül egy napra van szükség ahhoz, hogy helyreállítsanak elegendő spermát.

oktatás

1

Ha szereted a nyaralását tervezni előre,Használja a sok utazásszervező által kínált korai foglalási ajánlatot. Így a túra költségének 20-40% -át megtakaríthatja. Ebben az esetben meg kell vásárolni egy jegyet legalább 40 nappal megelőzően a tervezett indulás dátumát. Ez a lehetőség különösen hasznos azok számára, akik pihenni a gyerekekkel, és keres egy szállodát a megfelelő infrastruktúrát, valamint azok számára, akik maradni egy adott szállodában. Előfoglalási - ez egy lehetőség, hogy kap kedvezményt, még a főszezonban a népszerű úti cél. Ebben az esetben vegye figyelembe, hogy a jövőben a túra költsége is növekedhet és csökkenhet. Meg kell fizetnie a szerződésben előírt összeget.

2

Ha tengeren hajózni akarsz, éspénzt megtakarítani, jegyet vásárolni hat hónapra vagy egy évre. Sok körutazás cég is kínál jó engedményt a korai foglalás. Ez kényelmes, foglalás esetén elég részleges előleget fizetni - körülbelül 30%. Általános szabály, hogy a pénzt teljes egészében visszaadhatja, ha úgy dönt, hogy elhagyja a körutazást. Győződjön meg róla, hogy foglaláskor a foglalás törlésének feltételeit adja meg.

3

Ha jegyet szeretne vásárolni a legalacsonyabb áronára, keresse meg a túrát néhány nappal a repülés előtt az égő ajánlatok között. Így a túra költségének akár 50% -át is megtakaríthatja. Meg kell érteni, hogy egy égő túra vásárlása némileg korlátozza az Ön által választott lehetőségeket. Például a szállodák kiválasztása jelentősen csökken, és a rendelkezésre álló szállás lehetőségek között nem feltétlenül a legjobb ajánlatok.

4

Ha kedveli a kényelmes körülményeketfoglalás, vegyen jegyet két-négy héttel az indulás előtt. Ekkor a túra ára közvetlenül függ a keresettől. A szezon kezdete előtt az utazásszervezők megközelítő becslést adnak az egyes turisztikai célok iránti keresletről, és meghatározzák a tervezett árakat. Szinte mindig ilyen becslés pontatlan és túlbecsült. Éppen ezért körülbelül egy hónappal az elvárható indulási időpont előtt számos túra esetén kedvezményes áron kínálnak különleges ajánlatokat. Ugyanakkor a szállodák és az indulási lehetőségek széles választéka igen széles.

5

Ha nyaralást tervez az egyik vízumbanországokban, fontolja meg előre a vízumkérdést. Például a schengeni vízum hiánya súlyosan korlátozza az égő túra kiválasztását. Nem minden schengeni térség országa ad lehetőséget a vízum kiadására néhány napon belül.