Milyen gyorsan felidézni a munkát
Milyen gyorsan felidézni a munkát
Valószínűleg mindannyian tudjuk ezt a helyzetet,amikor lefekszetek 2-kor, és 9-kor dolgozni kell. Egész nap egészséges egészsége garantált. Ha valaki lefekszik, akkor nem lehet kérdés: az irodában dolgozók többsége ebédszünet után úgy érzi, hogy álmos legyek. De nem tudsz aludni - te dolgozol. Ezért sürgősen emlékeztetünk a test és a szellem újjáélesztésére.
oktatás
1
A test fénye egyfajta jela vidámságért. Sok falu még mindig felébred hajnalban, a kocsmákkal. És a sötétség éppen ellenkezőleg, hozzájárul az alvási hormonok termeléséhez. A melatonin hormon felelős a vágytól és az álmosság állapotáért. Nyissa ki a függönyt, emelje fel a redőnyöket az ablakokon. Hagyja, hogy a nap fényes fénye felébresszen minket.
2
Ha sok magas kalóriatartalmú ételt fogyaszt, akkor a folyamataz emésztése nagyon energiafogyasztó és fáradságos lesz egy ember számára. Egyél könnyű ételeket a munkahelyen (zöldség, gyümölcs, diófélék, gabonafélék). De igyon sok folyadékot. Ez különösen igaz az intellektuális munkásokra.
3
Az "energia" divat az utolsóig söpörtea mi lakosaink hatalmas része. Az ilyen italok összetevői (koffein, teobromin, guarana stb.) Befolyásolják az idegrendszert. Ugyanakkor a vérnyomás emelkedik, tachycardia és idegi ingerlés léphet fel, az energiatartalmú koktélok emberi testre gyakorolt hatását nem vizsgálták eléggé. Ezért ezeket kis mennyiségben és óvatosan kell fogyasztani.
4
Az akupunktúra masszázs segít felélniegy álmatlan éjszakát követően. A test bizonyos pontjain való expozíció az energiafolyamatok optimalizálását eredményezi a testben. A vivősség növelése érdekében dörzsölje a füleket, orrát vagy whiskyt. Dörzsölje a tenyerét egymás ellen.
5
Nos, emlékszel a legismertebb módszer, hogy jöjjön magam reggel - minden bizonnyal egy csésze erős kávét. Igyon egy csésze kávét, ülni a vezetőülés csukott szemmel 10-15 percig -, és akkor megint tele van energiával.
