Egészen koráig a gyermeknek szüksége van nappali alvásra
Egészen koráig a gyermeknek szüksége van nappali alvásra
Az alvás létfontosságú az emberek számára. Néhányan inkább aludni nemcsak éjszaka, hanem napközben is. De a gyermekek számára a nappali alvás nemcsak kívánatos, hanem inkább kötelező.
Az alvás szerepe a gyermek fejlődésében
Alvás szükséges a pihenéshez és a helyreállításhozolyan erők, amelyek létfontosságúak az egészséges növekedéshez, valamint az idegrendszer helyreállításához. Az alvás segíti a gyermeket abban, hogy megértse a napra kapott információkat és újrahasznosítsa. A szülőknek nem szabad megfeledkezniük arról, hogy csak akkor, ha minden szükséges feltétel teljesül, beleértve a folyamatos és nyugodt alvás állapotát is, a gyermek teljes fejlődése lehetséges.Ezek a feltételek nemcsak az éjszakai alváshoz, hanem a naphoz is fontosak.
A nappali alvás értéke és az életkor, amellyel elutasíthatják
Bármilyen felnőtt személy, agyermekkorában, emlékezni fog arra, hogy a szülők hogyan aludtak el a nap folyamán, és hogy nem akartad ezt megtenni, de sajnálja, hogy nem tudja visszafordítani az órát. Életkor szerint napi 2 órás alvásra van szükség 6 éves korig. Minél kisebb az életkor, annál nagyobb a nappali alvás. Például a baba alszik 18 óra, egyéves - 14 óra, 5 év alatt a gyermek alvás 11 óra, és 6 év - 10 óra. És csak hétéves koráig a gyermek teste csak éjszaka aludhat (egyfázisú alvás). Természetesen ez nem jelenti azt, hogy minden 7 éves gyermek nem alszik a nap folyamán. Még mindig régóta van szükségük napi alvásra, ami különösen nyilvánvaló a betegség idején. Ha egy gyermek nem alszik a nap folyamán, hamarosan megjelenik a túlzott izgatottsága, gyors fáradtsága, gyakori megfázás, késleltetett fizikai és szellemi fejlődés.Meg kell jegyezni, hogy az alváshiány megváltoztatja a gyermekek érzelmeit - kevésbé örömteli és negatív pozitív eseményeket érzékelnek - sokkal rosszabbak, mint valójában.A szülők helyzete, akiktévesen úgy vélik, hogy ha egy gyermek nem alszik a nappali, akkor éjszaka gyorsabban alszik, és az alvás erősebb lesz. A tévedés az, hogy az alvás nélküli gyermek elszalad, és ennek eredményeképpen az elalvási folyamat hosszabb ideig rángatható, a rémálmok álmodnak. Tehát a túlterhelt agy munkája érinti. A nappali alvás és a nappali alvás nélküli gyermekek szülőként csak egy szabály van: napi fél óráig és lefekvés előtt a gyermeknek nyugodtnak kell lennie, amely aktiválja a gondolkodási folyamatot. Ez megnyugtatja a babát, ami segít a normális pihenésnek. A legfontosabb szabály minden szülő számára: ha gyermeke egy embert lát, akkor engedelmeskedni fog a szüleinek, és tiszteletben tartja vágyait.
