Csendes óra: vajon a nap folyamán a gyermek aludjon
Az alvás az ember életének nagyon fontos része. Az álomban, a test pihen, ellazulásra, a stressz hormonok csökkennek, az idegrendszer megnyugszik. Mindenkinek aludnia kell, különösen a kisgyermekek. És szükségük van egy nap pihenésére.
Miért van szüksége egy gyermeknek egy nap alvására? Sok szülő úgy gondolja, hogy ha a baba nem aludt a nap folyamán, akkor gyorsan elaludni fog éjjel, és több alvást kap. De ez nem így van. A gyermek túlerő lesz, szeszélyes lesz, nehezebb lesz elaludni és éjszaka rosszul aludni. Csendes idő a baba számára.
Hány gyermek alszik?
Gyakran mondják, hogy egy álomban egy személy nő. Itt van egy csomó igazság. Ezt számos tanulmány igazolja, hogy növekedési hormonokat termelnek, de csak egy teljes napi pihenést. És minél fiatalabb a baba, annál jobban kell aludnia. Az újszülöttek álomszerű állapotban szinte teljes egészében, legfeljebb 20 óráig töltik (csak megszakítják az etetést). Ez normálisnak tekinthető. Évére a gyermeknek legalább 15 órát kell töltenie a gyermekágyban. Idővel ez az időszak rövidül. Egy év elteltével a gyermek egy kétszeri alvási periódushoz jut: ebéd és éjszaka alatt. A gyermek nappali alvása legfeljebb 2,5 óráig tart, ezt a rendszert az iskola napjáig kell fenntartani. De néhány szülő folytatja a gyermekeit, akik három év után nem hajlandók délutánra felvenni. Ne engedje el a szeszélyeit, tk. a nappali pihenés szükségessége nem csökkent.Miért aludni a nap folyamán?
Egész nap a baba szervezete a tengerbe kerülaz információ és az idegrendszer túlterhelt. És ahhoz, hogy visszaállítsa és pihenj egy kicsit, a gyermeknek nyugodtan le kell feküdnie, aludnia kell, és alvásra is szüksége van ahhoz, hogy ne zavarja egy kis szervezet bioritmusát. Mindenki tudja, hogy sok felfedezést az emberek álmában készítettek, mert időre és pihenésre van szükségük a tudás megértéséhez, ez egy álom azoknak a gyerekeknek, akiknek anyái különböző fejlődési körökbe, szakaszokba vezetik őket. Ebben az időben a gyerek sok új érzelmet és benyomást kap, amit valahogy meg kell emésztenie és felszívnia. Ezért egyszerűen szükség van arra, hogy a baba aludjon a nap folyamán. Az alvás segíti az összes információt, hogy sokkal jobb és jobb legyen. Mi van, ha a baba nem fekszik a nap folyamán?
A szülők gyakran gyengéden feküdnek a gyermeket. De ez végül egy nagy probléma, amikor a szülők szükségképpen elveszítik. Ahhoz, hogy egy nap pihenjen, néhány tipp is van: vacsora előtt morzsát kell tennie. És hogy állandóan mozogjon és fáradjon, amennyire csak lehetséges. Végezzen minden evolúciós gyakorlatot ebéd előtt. Próbálja meg befejezni a játékot lefekvés előtt (Helyezzük a játék a kiságyban, majd töltse ki a képet a puzzle) .Egy étkezés egyszer egy bölcsőt, ami nem rontja vidám mesék és mondókák (szélsőséges esetben elmondani egy történetet unalmas monoton hang, amely vet egy álom). Próbálj meg ugyanabban az időben megtartani. A fent megadott módszerekkel mindig a baba aludni fog a nap folyamán. És örülni fog, és pihent.
