Terhesség tervezés
Terhesség tervezés
A terhesség tervezése komoly lépés a házastársak számára, ezért minden szükséges intézkedést meg kell tenni a fogamzás előtt a terhesség és egyéb kellemetlen következmények elkerülése érdekében.
oktatás
1
Ideje kezdeni az egészséges életmódot. Először is, hagyjon fel rossz szokásokat. A dohányzás és az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a terhesség koncepcióját és folyamatát, valamint különböző gyermekkori patológiákat okozhat.
2
Séta gyakrabban a szabadban, tanuljonhasznos gyakorlatokat, anélkül, hogy indokolatlan terheket. Gyakorlat, hogy előkészíti a testet a terhesség és a szülés, megfelelően erősíti a hátizmok és a sajtó egy jó szakaszon ismertetett csípő megkönnyítése fogamzóképes és a gyermek születése.
3
Az egészséges életmód egészségesélelmiszer. Nem szabad összetett diétát feltalálni, elegendő kizárni az étrendből a káros ételeket és italokat tartalmazó színezékeket és tartósítószereket. A zsíros, sült és sós ételek fogyasztásának minimalizálása. Távolítsa el a koffeint tartalmazó italok használatát. Gazdagítsa a napi étrendet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, savanyú tejtermékeket, enyhén húsos legyen. Meg kell inni sok friss vizet.
4
Kiválaszthat egy speciális vitamin- és ásványi komplexumot, és a tervezett koncepciót megelőző három hónappal a folsav tartalmú gyógyszereket is ajánlani.
5
Két vagy három hónappal a tervezett koncepció előttmeg kell szüntetni a fogamzásgátló tablettákat. Nem használhatsz szteroidokat, hatással vannak a szervezet hormonális változásaira. Ha antibiotikumot írnak fel, nem tervezheti a fogamzás kialakulását korábban, mint két vagy három hónapon belül.
6
Már a fogantatás előtt igyekezzen elkerülni a stresszt, felesleges izgalmat. A legjobb megoldás a házastársával nyaralni, és jó pihenés.
7
A házastársaknak mindenképpen szükségük vanAz orvosnak át kell adnia vagy el kell végeznie az ellenőrzést. Sok olyan betegség van, amely sok éven át nem érzi magát, és csak teszteléssel azonosíthatók. A házastársak egészségének bármilyen eltérése befolyásolhatja a terhesség és a gyermek normális fejlődését.
8
Annak érdekében, hogy növeljék a gyermek fogamzásának esélyeit,hogy peteérés során szexelhessenek, ami két héttel a menstruáció előtt jelentkezik. Nem szükséges szexelni minden nap, mivel körülbelül egy napra van szükség ahhoz, hogy helyreállítsanak elegendő spermát.
