Egészséges fogyás zöld diéta esetén
Egészséges fogyás zöld diéta esetén
Súlycsökkenés egészségre és minimálisra csökkentése nélküla korlátozások irreálisnak tűnnek. Azonban van egy ízletes és hasznos módja annak, hogy lefogy, és frissíti a testet - egy zöld diéta. Ez az étrend segít a megjelenés, a bőr állapotának javításában és az immunitás erősítésében.
A zöld diéta fő termékei
A zöld diétát az egyik legbiztonságosabbnak tartják. Különösen ajánlott a nyári-őszi időszakban, amikor az üzletekben és a piacokon sok friss gyümölcsöt és zöldséget talál. Végtére is, azok a fogyasztható étrendet alkotják.
Zöld diétán gyakorlatilag enniminden zöldség, gyümölcs és bogyó. A tilalom értelmében ebben a kategóriában a burgonya, pácok és savanyúságok. Javasoljuk továbbá, hogy ne használják fel a szőlő és a banán tilalmát.
A több "nehéz" élelmiszerek engedélyezett hal, tenger gyümölcsei, csirke. Főzzük jobban a grillen, dupla kazánon vagy sütőben. Hetente egyszer vagy kétszer főtt csirke / fürj tojásokat is használhat.
Zöld diétánál kerülnie kell a vörös húsokat,gabonafélék és tésztafélék. Szintén meg kell tagadni a sütést, édességet, konzerv gyümölcsöt / zöldséget. Az italok közül, előnyben részesítsék a növényi és zöld tea, ásványvíz hozzáadása citromlével.
A zöld étrend előnyei és hátrányai
A zöld diéta mind a plusz, mind a minus. Az utóbbiak csak kettő: magas költségek a téli-tavaszi időszakban és az édes fogak és húsevők nehézségei.
A zöld diéta előnyei változatosak. Először is, ebben a diéta tartalmaz hatalmas termékeket, amelyek változhatnak saját ízlés szerint. Kipróbálhat mindenféle módon salátával és mártással.
Másodszor, a zöld diéta nem káros az egészségre. A táplálkozási szakemberek, tk. a szervezet nem szenved a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok hiányából.
Harmadszor, a fogyás fokozatosan történik, anélküléles ugrások (kb. 3 kg hetente). Ez a tény hosszú távú és stabil eredményt nyújt. Az elveszett font nem ad vissza villámcsapást még az étkezés befejezése után sem.
Negyedszer, a zöld diéta nem rontja az állapototbőr és haj. Ellenkezőleg, a gazdag étrend tiszta lesz a takarókkal, és a haj egyre vastagabb lesz és ragyog. Az átalakulás azonban csak egy és fél hónap múlva várható.
