1. tipp: Lose Weight egy héten: Citrus Diet
1. tipp: Lose Weight egy héten: Citrus Diet
A Citrus diéta jó választás, ha úgy dönteszhogy küzdjenek felesleges kilogrammokkal. A táplálék enyhíti a salakanyagot, eltávolítja a méreganyagokat és a súlyt befolyásoló egyéb anyagokat. Számolja ki a kirakodási menüt egy hétre, ebben az időszakban 4 kg túlsúlyt dobhat ki.
Citrus Diet - Erős kirakodásprogramot, így nem mindenki készen áll arra, hogy ragaszkodjon hozzá, de a makacs hölgyek számára a jutalom csodálatos eredmény lesz. A citrusfélék étrendjének betartása csak olyan emberek lehet, akiknek jó egészsége van. Ezenkívül a kirakodási program menüje nem tartalmaz tejterméket, ezért terhes nők számára tilos.
A citrusos étrend menüje
Reggelire egy pohár frissen préselt italt kell inninarancslé (helyettesíthető egy friss narancssárga színnel). Ebéd, két kivi és egy grapefruit. Vacsora esetén két főtt tojásfehérjét és durva kenyeret (150 g) is fogyaszthat, egy pohár tiszta ivóvizet iszolhat. Lefekvés előtt egy csésze cukrozatlan tea citrommal.
A fő étkezések között inni lehetcitromvízzel savanyították - az éhség érzése megdöbbentő lesz. Egy nap egy ételt a reggelivel és a gyümölcslével együtt egy tojás, egy szelet kenyér és egy kevés zsírtartalmú sajt eszik.
A maximális eredmény elérése érdekében a diéta előtt egy tisztítási eljárást javasolunk. Például, ülj egy egynapos kefir-alma étkezésen vagy inni a hashajtókat.
A hét napos citrusos táplálkozás szabályai
- Hosszú ünnepségek tilosak;
- Az ételt fél órával a munka vagy a testmozgás előtt kell elfogyasztani;
- Hét után már nincs;
- Éjjelig gyengéd hashajtót kell inni.
Mielőtt minden étrendre szükség lenne egy orvoshoz, egy citrus étkezéshez egy hétig - kivétel nélkül!
2. tipp: Hogyan fogyj le a mézzel
Húzzon súlyt, édeset használva, akkor, ha mindegyik sajátjaKezdje egy pohár meleg vízzel egy kanál mézzel. Ez a méhészeti termék gyorsítja az anyagcserét és lazító hatással van a szervezetre.
A legtöbb testsúlycsökkenés a diéták közé tartozika cukorkák teljes elutasítása, de csak a mézen, ez a tilalom nem terjed ki. Miért? Igen, mindent azért, mert csak segít a szervezetben az édesség igényeinek kielégítésében, gyorsan szénhidrátokkal telítve. És amikor a mézet emésztjük, nagy mennyiségű epét dobunk ki, ami segít a zsírok asszimilálásában. Ezért a méz segítségével fogyni lehet, a legfontosabb dolog tudni, hogyan kell elvenni.