Ayurveda. Fogyasszon testsúlyt étkezés nélkül
Ayurveda. Fogyasszon testsúlyt étkezés nélkül
Bárki, aki le akar fogyni, meg kell mennie étrendre,Szigorúan kövesse azt, hogy boldog legyen, ha a súly ment le, és imádkozzunk kilogramm nem jött vissza, miután a diéta, magával hozva egy pár vagy két barát. Az igazság egyszerű, de nem mindenki követheti. Fogyasztó Ayurveda nem csak segít, hogy dobja az extra kiló, hanem megtisztítani a szervezetet a méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben éveken át az életét.
oktatás
1
Az ayurvéda súlycsökkenés első napja hívhatóelőkészítő. Semmi különös erre nem lesz szükség. Csak egy kicsit vágja le a szokásos ételeket, próbálja meg enni sem enni, inni sok vizet, teát, gyümölcslevet.
2
A második nap lesz a legnehezebb, szóval jobbTervezzen előre egy nyaralásra vagy egy hétvégére. Hagyja el az összes háztartási feladatot, törölje az üzleteket, talán még kikapcsolja a telefont. Nem tudsz enni, csak tiszta vizet inni. És ricinusolaj. Maga az olaj meglehetősen kellemetlen az íze számára, ezért 2 evőkanál koktélt készíthet. ricinusolaj, fél pohár őszibaracklé és 50 ml alkohol. Egy órával a koktél befogadása után a testet meg kell tisztítani. Ha ez nem megtörténik, akkor egy kis beöntéssel segíthet magának. Nem számít, milyen erős az éhség, nem tehetsz morgást a szádban. Jobb lefeküdni, és ha lehetséges, aludni.
3
Harmadik naptól szigorúan elkezdheti az evéstbetartva az Ayurveda alapelveit. A testsúlycsökkenésnek ez a fázisa 7-től 10 napig tart, ami után visszatérhet a szokásos életmódra. Nehéz megjósolni, hogy hány kilogramm lesz a súlycsökkenés időszakában, minden attól függ, hogy a személy kezdeti súlya volt-e, és mennyire szigorúan követte az ájurvédikus táplálkozás alapelveit, de a 2-5 kg-os eredmény meglehetősen valódi. És ha úgy gondolja, hogy kevesebb, mint 2 hét alatt érheti el, szinte éheztelenül (egy nap nem számít), akkor az Ayurveda súlycsökkenését meglehetősen hatékony módszernek nevezhetjük.
4
A rendszer áramellátásának elvei meglehetősen egyszerűek. Három étkezés naponta, a rés közöttük legalább 4 óra. Nem snack, ha nagyon éhes lesz, naponta 1 almát fogyaszthat. A reggeli ajánlott, hogy kiadós, ebédre kiegyensúlyozott, de a vacsora meglehetősen mérsékelt és zsírmentes. A hús és tejtermékek fogyasztásának minimalizálása. Sem félkész termékeket, csak frissen készített ételeket, nagyvonalúan ízesített fűszerekkel. És édességek. Róluk az idő fogyásakor el kell felejteni. Természetesen ezek mind korlátozások, lehetetlen fogyni nélkülük, de egyáltalán nem kell éhesnek lennie.
