Eper étrend
Eper étrend
A szamóca szezonja nem tart sokáig, de ezúttalegyedülálló lehetőséget nyújt nemcsak illatos bogyók élvezetére, hanem fogyásra is, különösen azért, mert az eperadagot joggal tekintik az egyik leginkább "finom" terméknek.
A tudósok azt állítják, hogy a szamóca képeshatékonyan küzd a negatív érzelmek és a fáradtság ellen. Sőt, a bogyók tartalmaznak nagy mennyiségű jódot, folsav és a szalicilsav, a C-vitamin és a pektin. Ezek az anyagok erősítik az immunrendszert, és segít a test megbirkózni a különböző gyulladásos protsessami.Nesmotrya hogy ez a bogyó az egyik édes, a cukortartalom, hogy kicsi. De gazdag fruktóz, amely nem okoz a meredeken emelkedő vércukorszint, ezért az étkezések között kell szállítani sokkal könnyebben. Aszkorbinsav talált szamóca, hatékonyan feloldja zsír és megkönnyíti azok eltávolítását a gyorsított organizma.Ezhednevny diéta során eper Blitz étrend a következő: 800 g eper, 250 gramm sovány túró, 500 gramm joghurtot és 2-2,5 liter folyadék (víz, zöld tea, gyümölcslevek). A bogyók kell osztani 5-7 kis adagokban, és megeszik őket egész nap, összekeverjük a túrót vagy joghurtot. Ül eper diéta lehet 4-5 napig, ezalatt általában dobja 2-2,5 kg.
