Segítség a monó
Segítség a monó
A mono-diéta népszerűségét egyszerűségük magyarázzaés a hatékonyságot. Monodieta - élelmiszer valamilyen termékkel. Csak két feltétel áll fenn: az időtartam nem haladhatja meg a négy napot; naponta legfeljebb 1,5 kg választani.
Különböző termékek hatással lesznek a szervezetre. Választhat egy diétás diétás étrendet. Íme néhány a legnépszerűbb mono-diéta a nők:
- Az Apple - ajánlott azok számára, akik a magas savasságot a gyomor.
- Szőlő mono-diéta ajánlott szív- és érrendszeri betegségekben, ízületi gyulladásban, magas vérnyomásban szenvedőknek.
- A körte diéta alkalmas az allergiára hajlamos emberek számára.
- A sárgarépa hasznos az emésztési zavarokban.
- A rizs mono-diéta alkalmas magas vérnyomással szenvedőknek.
- A gabona-diéta is növeli a vérnyomást.
Ha a fő termékként rizst (nem polírozott) vagy gabonát (hajdina, köles) választanak ki, a termék mennyiségét 1.5 kg-ról 500 grammra (kész formában) kell csökkenteni.
A rizs, a hajdina vagy a köles főzve rendes lehetmódszer a só hozzáadása nélkül. Hozd a forró vízzel feltöltött terméket, hosszú ideig főzzük. Rizs, hajdina, köles nem lehet túl puha. Szedje le a vizet. Osszuk a darait 5-6 adagra. Az étkezés előtt ízesítse az ételt olívaolajjal vagy citromlevekkel.
Van egy másik módja a rizs és más gabonafélék mono-diétára történő főzésére. A terméket nem forraljuk, hanem egy éjszakán át öntjük forrásban lévő vízzel.
Főzött gabonafélék legfeljebb 5 napig tárolhatók a hűtőszekrényben.
