Tipp 1: Hogyan lehetne a legkönnyebb egy nőnek abbahagyni a dohányzást?
Tipp 1: Hogyan lehetne a legkönnyebb egy nőnek abbahagyni a dohányzást?
A dohányzás az egyik leggyakoribb károsszokások a világon. A megszabadulás nem könnyű, különösen a gyenge nők számára. Nemcsak jó akaraterőre van szükség, hanem kívülről is támogatni kell. Azonban, ha akarod, minden lehetséges.
Már többször bebizonyosodott, hogy amegszabadulni ettől a rossz szokástól, meg kell valósítanod a valódi következményeket. Sokat beszélhet a dohányzás veszélyeiről, de ha látja, hogy az ember tüdőrákos betegségben szenved, úgy a vágy teljesen eltűnik. Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy abbahagyják a kilépést, de valójában nem látnak jelentős okot erre. Üljön egyedül és döntse el, tényleg meg kell szabadulnia a dohányzás sóvárgásától. Próbáld elképzelni és megvalósítani az összes olyan negatív következményt, amely vár rád. Ők tudatosan írnak cigarettacsomagokra, valóságosak. Ha a közelmúltban dohányzik, akkor értsd meg, hogy a függőséged csak pszichológiai, ezért a probléma a gondolkodásodban van.
A leghatékonyabb megoldások
Dobjon jobbat azonnal. Számos technika létezik, például a cigaretták számának csökkentése vagy a nikotinfoltok váltása. Elsősorban hosszú évekig tartó dohányosok számára tervezték, akik a nikotin beáramlása nélkül nem képesek. Ha tapasztalata kevesebb, mint 3 év, biztonságosan azonnal dobhatja ki a cigarettákat. Pszichés függőséggel is segít az elektronikus cigaretták és a különleges könyvek kezelésében. De nem kell mágikus eredményt várni tőlük. Minden csak tőled függ és a vágytól, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól. A többit elsősorban marketing mozdulatok vagy trükkök képezik. Különböző nyalókák, megkérdőjelezhető tabletták, összeesküvések és így tovább. Semmi sem segít önnek abban, hogy kilépjen a dohányzásból, csak magától.Mi a teendő, ha nincs elég akaraterő
Gondolj a gyerekekre. És mind a jövő, mind a valóság. A dohányzók gyakran szülnek a rendellenes gyermekeknél. Készen állsz arra, hogy feláldozza a gyermek egészségét egy kétes szokás kedvéért? Ha már vannak gyermekeid, gondolkodj a példában, amit adsz nekik. A fiatalabb generáció átmásolta a szülők magatartását, hogy a rossz szokásait könnyedén átadhassák nekik. Gondolj egy szeretõre. Még ha dohányzik is, jó látni egy cigarettával, csókolni, vagy gondolni az egészség romlására. Készen állsz arra, hogy megváltoztasd, jobb legyen. Ezek a gondolatok segítenek legyőzni a vágyat, hogy kihúzzanak, Emellett emlékezzetek a szépségre, mert a dohányzás negatívan befolyásolja a nők megjelenését. Az arcszín rosszabbodik, kellemetlen illat jelenik meg a szájból, a haja törékennyé válik stb. Képzeld el, mennyit fogsz szebbnek lenni, miután megszabadulsz ettől a szokástól. Különösen mások véleménye érzékelhetően javulni fog, mivel a dohányzó nőket gyakrabban kezelik negatívan.2. tipp: Friss levegő, vagy hogyan kell abbahagyni a dohányzást?
Ma a dohányosok száma növekszik. A nők ne habozzanak dohányozni nyilvános helyeken, játszótereken, parkokban és kávézókban. A függőség az iskolai életkorból indul ki, és néhányan továbbra is füstölnek, 60-70 évesek, és még idősebbek is. Miért van ma olyan sok férfi és nő, akik ilyen dohányzásra vágynak?
Kitaláljuk, miért kezdődnek a lányokmegszokja ezt a függőséget. Kezdetben ez csak a kedvéért a kíváncsiság, sok megpróbálják utánozni a felnőttek, barátnők, vagy csak azért, mert divatos. Ezután a dohányzás szokássá válik, majd kezdik felismerni, hogy lehetetlen megtenni anélkül, hogy cigarettát és egy pár chasov.Minusom ez a lány, hogy kitalálja indoka ennek az összes, utalva arra, hogy a dohányzás „light” cigaretta. És ez nem lesz egészségesebb. A nők gyakran folyamodnak elcsábítani férfi megpróbálta megmutatni, hogy cigarettázik nőies jegyzeteket gyümölcs zamatát és aromáját karamell, vagy a gazdaság egy cigarettát az ujjai között az elit cégek akarjuk mutatni, hogy ez ad nekik valamilyen kifinomultság és a romantika. Azonban ez az "érme" másik oldala. Mindenki tudja, hogy a dohányzás nem csak ronthatja a bőrt, hanem hozzájárulhat a tüdő vagy a gége rák megjelenéséhez is. Több tapasztalattal a dohányzás egy női hang lesz rekedt fogak sötétedni, módosíthatja szájízt rontja a levegőt. Függetlenül attól, hogy tesz egy lány vonzó? A tudósok már régóta bizonyított, hogy amellett, hogy a rák, az asztma és a betegségek a szív-érrendszerre okozhat a dohányzás dohányzás a terhes nők a magzat méhen belüli betegségeket. És hány ember tudja, hogy évente mintegy félmillió a tisztességesebb szex meghal a dohányzásból? Ha megvan a vágy, hogy kilép a függőséggel, az azt jelenti, hogy az adott személy a helyes út, és a fél munkát. Most a legnehezebb az út. Először dobja el a cigarettákat és a könnyebbeket a szemetesbe. Ezen a ponton, elképzelhető, hogy a test és a megjelenés fog kinézni néhány hónaptól: a pír az arcán, friss és könnyű légzés, szép mosoly. Megszabadulni a függőségtől, segít a növényi készítmények, a vitaminok, a nikotin tapasz vagy a rágógumi tisztításában. Hogy elterelje a dohányzás gondolatait, megteheti kedvenc dologját, a sportot. Hamarosan visszatér a normális szintre, és a cigaretta iránti igény fokozatosan csökken. Ezen módszerek mellett pszichoterapeuta szolgáltatásait is igénybe veheti. Biztosan jó tanácsokat fog adni. Egy hét, egy hónap, kettő lesz -, és rájönnek, hogy a megfelelő választás megtörtént! A büszkeség érzése elkezd túlcsordulni.
