Mi az a R'n'b-tánc használata, aki nem illik, mit visel a képzésért?
Mi az a R'n'b-tánc használata, aki nem illik, mit visel a képzésért?
Az R "n'b-dance egy kiváló kardio edzés. Erősíti a szív, a tüdő és a "szelek" a fejét a stressztől. A megerősített stretching fitness lecke a sziluettet szigorítja és gyönyörű izmos megkönnyebbülést eredményez. Az ilyen tréningek után kockáztatod, hogy elbúcsúzzon a cellulitisz miatt.
oktatás
1
A táncterhelés tovább növeli a testetműanyag és rugalmas. Javítja a mozgások koordinációját. Végül megtanulod, hogy saját tested legyen. És ne féljetek megmutatni másoknak. Egy órás edzésen 500-700 kalóriát éget el.
2
Az R'n'b táncórának jónak kell lenniekoordináció és izommemória. Az egyik dolog külön-külön megtanulni a tánc elemeit. A másik az, hogy azokat kombinációban hajtják végre. Azok számára, akik meg akarják ismételni a táncot, tanulni a képzésben, egy klubban vagy egy pártban, fel kell készülnie az órák megismétlésére otthon.
3
Először nem elég a táncrugalmasság és plaszticitás ... Ezt nem szabad félni. A rendszeres testmozgás (legalább három alkalommal hetente) - és az elemek a R „n'b lesz kifogástalanul előkészített.
4
Ki nem illik?Dance tanulság ütésálló aerob testmozgás, hogy lehet ellenjavallt emberek a magas vérnyomás, ízületi fájdalmat, a szem zabolevaniyami.Vprochem bonyolult, a lényeg itt - meghatározni az edző. Mert minden oktató egy leckét ad a színének. Például, tánc a legfontosabb műanyag csíkot is elérhetők az emberek számára, akik nem tudnak sokat ugrálás és éles lejtőkön. De az R'n'b, sok hip-hop elem és betolakodó betöltése teljes egészében. Az ilyen edzés hatalomnak számít, és csak a fejlett táncosok számára alkalmas, mögötte több éven át az edzőteremben.
5
Mi kell viselni a képzéshez?A lábán - mindenképpen a cipőkön. És jobb táncolni. Ezek a cipők van ellátva lengéscsillapítók alján, amely lehetővé teszi, hogy forgassa a helyén, és nem csúszik polu.Otkazhites származó szigorú tréningruha legsötétebb szín. Válassza ki, hogy R'n'B edzés fényes tetejét, testhezálló nadrágot vagy szexuális shortiki.Tem akik még félénk a szám, akkor választhat egy ruhát a stílus hip-hop: a széles nadrág zsebekkel, kitűzők, pólók és nyomatok .
