Tanulás a vízen
Tanulás a vízen
Az ünnepek alatt a legtöbb ember család,párban, és egyedül menjen a tengerbe. Olyan hűvös feküdni a tengerparton, majd merülni egy kellemes vodichkuba és úszni egy tucat méterrel. Vannak azonban olyan emberek, akik nem tudják úszni. Csak állnak a parton, és irigykednek azoknak, akik úsznak a tengerben. De ne aggódj, tanulj meg maradni a vízen is feltétlenül bárki függetlenül az életkor!
oktatás
1
Először is, ne féljen attól, hogy a vízben legyen. Inspirálj magadnak, hogy ez nem ellenséges környezet, hanem olyan hely, ahol pihenhet. Húzzon a tüdőbe több levegőt, tartsa vissza a lélegzetét és feküdjön le a vízen. Nem fogod bele a fizika minden törvénye. Azok, akik félnek megfulladni, megpróbálják leengedni a lábukat, hogy veszélyben álljanak. Legyél le a félelmeidről. Próbálj meg maradni a vízen, egy kézzel tartva az oldalt. Pihenjen és képzelje el, hogy felfújja a matracot. Vonat sokszor, és minden kiderül!
2
Most a következő lépés a vízen maradnem a hátán, hanem a hasban. Ez sokkal bonyolultabb, és nem azonnal kiderülhet. Vonat, így ennek eredményeképpen feküdhet a gyomrában, miközben minimális lökéseket tesz a kezével. Ha nem tanulsz félelem nélkül hazudni a vízen, akkor a további lépések értelmetlenek lesznek.
3
Most próbáljuk meg a helyes álláspontottest úszás közben. Érdemes megjegyezni, hogy az úszó mindig párhuzamos a víz felszínével. Ez csak a felületi ellenállás vízzel való csökkentése érdekében történik. Minél kevésbé lesz a szervezeted "vízbe szorítva", annál könnyebb lesz rá, hogy ragaszkodj hozzá. Ennek megfelelően az egész testet, beleértve a karokat, lábakat, törzset és fejét, párhuzamosan kell tartani a víz felszínével.
4
Most fontold meg, hogyan kell megfelelően tartani a fejét éslélegezni, közben úszni. A vízben sokan ösztönösen kezdik a fejüket megtámadni, hogy ne nyelje le a vizet. Ne feledje, hogy minél magasabbra emeli a fejét, annál nehezebb lesz úszni. Ezért a fejet legalább fele vízbe kell meríteni. Annak érdekében, hogy ne fújja a vizet, van néhány tipp. Először lélegezz be a szájába abban a pillanatban, amikor a következő löket alatt (ha úszni a feltérképezéssel) a fej lesz oldalra fordítva. Ezután lélegezze ki az orrát a vízben. Ha ezt az ajánlást követi, a tüdőbe belépő víz veszélye majdnem megszűnik. Ezért használja a szájat belélegzés céljából, és az orrát a kilégzéshez. Most már tudod, hogyan kell úszni, azt akarjuk, hogy sikerüljön!
