Hogy ne essen aludni a munkahelyen
Hogy ne essen aludni a munkahelyen
Néha, a fáradtság vagy az unalom olyan erővel rakja a munkát, hogy nagyon nehéz küzdeni az alvással. Rázzuk fel magunkat, felidézzük, és folytassuk a munkát és javát az Ön cége számára.
oktatás
1
Elég aludni, hogy ne jelenjen meg a munkahelyena vágy, hogy bezárja a szemem és esik egy álom. Ha minden éjjel teljes alvás lesz, délután lesz erő a munkához. Aludj legalább nyolc órán át, és próbálj meg maradni éjfélig. Nézze meg a napi rutinokat: menjen aludni, és körülbelül egy időben, akár hétvégén is felkel.
2
A munkanap folyamán szünetet tartson. A testhez egy kis pihenő szükséges, még akkor is, ha fáradhatatlanul tekintesz munkádat. Próbáljon enni a munkahelyen és kiment egy kis sétát.
3
Módosítsa a tevékenységet. Egy álom által legyőzheted, ha hosszú ideig nyomasztó, monoton munkát végezel. Próbálj meg egy szünetet, és csinálj valami mást.
4
Ne dolgozza át és ne hosszabbítsa meg munkájátnap nyolc és tizenkettõ között. Valami ponton a tested nem állhat meg és tiltakozik. Ha szinte minden nap késik a szolgáltatásban, vagy nem szembeszállsz a feladataiddal, vagy szégyentelenül kihasználod a vezetést. Mindkét esetben aggodalomra ad okot.
5
Néhány egyszerű intézkedés elterelése. Vigyázzon a munkahelyére, terítse ki a dokumentumokat, öntsön virágot, vagy csak nézzen ki az ablakon. Lehet, hogy a teste átvált, és naprakészen fog működni.
6
Kérjen egy csésze illatos kávét. Ez az élénkítő ital lehetővé teszi, hogy a tested felébredjen. Ha nem iszol kávét vagy reggel iszik, cserélje ki narancsot vagy frissen préselt levest ezekről a napsütéses gyümölcsökről.
7
Gondolj a közelgő díjra, számítshány százalékát tette a tervet, gondoljon a fontos megoldatlan ügyek vagy észrevételeit dühös főnök, aki látta magát alszik a munkát. Talán a gondolat, hogy a vajúdás és a közvetlen adósság kötelezettségek vagy nem hajlandó a büntetést segít felébredni.
8
Cserélje el az unalmas és megelevenedhetetlen munkát egy újnak - érdekes és inspiráló. A kívánt helyzetben nem akar ásulni.
