LovesTheTeam.com

Szüksége lesz rá

• Saláta esetében:
• - 1 avokádó;
• - 20 db. fekete szőlő;
• - 1 evőkanál. egy kanál citromlevet;
• - Egy maroknyi fenyőmagot;
• - Rocket saláta.
• A tankoláshoz:
• - egy vörös hagyma;
• - 2 evőkanál. olívaolajos kanál;
• - 1 evőkanál. egy kanál fehérbor-ecetet;
• - 1 teáskanál mézet;
• - 1/2 tk szemes mustárt;
• - bors, só.

oktatás

1

Keverjük ki a száraz serpenyőt, ráöntjük cédrusos diófélékre, sütjük, amíg aranybarna. A fenyőmagvak helyett ez a recept és a mandula szirmai.

2

Keverjük össze egy mély tál olívaolajjalborkóst, mézet (vegye be a folyadékot), mustárt. Szezon borssal és sóval ízlés szerint. Távolítsuk el a vöröshagymát, aprítsuk finoman a felét, küldje el a benzinkútra, és keverjük össze újra mindent. Az ilyen salátaönteteket több napig lehet tárolni a hűtőszekrényben, előre elkészíthető. Alkalmas sok növényi vagy gyümölcssaláta számára.

3

Öblítse le a levélsaláta száraz, papírtörlőkön, helyezze a tálalólemezre. A jövőben elkészíteniük kell egy kész salátát avokádóval és fekete szőlővel.

4

Hámozzuk le az avokádót, távolítsuk el a kőzetet, vágjuk szeletekre, friss citromlével szórjuk meg, hogy a szelet ne feketessé váljon. Tegye az avokádót a saláta levelek tetejére.

5

Öblítse le a fekete szőlőt, vágja el minden bogyótfélig tegye az avokádót. Öntsük a salátaönteteket. Megszórjuk sült fenyőmaggal. A saláta készen áll arra, hogy az asztalhoz menjen, nem köteles ragaszkodni hozzá. Ha még mindig tankolsz, tárold azt egy hűtőszekrényben, vagy külön kell szolgálnom, valamint egy salátát a sós csónakban.

A vízimogyoró hasznos tulajdonságai

A növény vitaminokban és mikroelemekben gazdag,rost, esszenciális olajok, alkaloidok, glikozidok és a különböző ásványi anyagok. A magas vitamin tartalma teljes sorozat lehetővé teszi, zsázsa, hogy normalizálja az idegrendszer, lágyan ki a stresszes körülmények között, és depressii.Upotreblyaya enni a növény, akkor segít a szervezet, hogy normalizálja az emésztési folyamatot, és igazítsa a vér davlenie.Soderzhanie a vízitorma bizonyos összeget karotin, A-, E-, PP, B pozitív hatással van a látóideg a szem, erősíti a szemgolyó. Ahogy profilaxis szürkehályog ellen orvosok azt javasolják, gyakran tartalmaznak saláta diéta pitaniya.V terápiás célú felhasználása zsázsa, mint vizelethajtó alatt ödéma erős, ha tőgygyulladás és a rák, mint a megelőző, a gyógyszerek, kötszerek az akne, korpásodás. A magas jód tartalma a levelek saláta rendszeres használata segít fenntartani a normál működéséhez pajzsmirigy zhelezy.V kombinálva más zöldség és még gyümölcs zsázsa segít könnyen megszabadulni a felesleges zsírt étrend leggyorsabban telíti a testet, és nagyon alacsony energiatartalmú . A kozmetológiai fáradtolaj és tinktúra vízitorma bőrápoló és hajápoló. Kivonata a növény része az anti-maszkok és szérumok.

Fiatalító arckrém a vízitormaből

Az előkészítéshez szüksége lesz:- cellulóz levelek zsázsa - 2 evőkanál; -. Aludttej - 2 st.l.Dlya kapjunk szuszpenziót saláta kell alaposan mossuk, és utána őrölni egy mozsárban. Vegyük a szükséges összeget kapott szuszpenzió, add hozzá savanyú, keverjük össze, összetétele és alkalmazza azt az arcodra. Tartsa a maszkot 10 percig, majd távolítsa el, meleg vízzel mossa le. Továbbá lehetőség van arra, hogy törölje az arc a jeget vagy hideg öblítővizet a bőrén. Ez a maszk segít arcbőr kell etetni vitaminok, enyhíti a duzzanatot, és adja az arcát egy friss és egészséges vid.Zelen zsázsa széles körben használják a főzés, friss, és ennek részeként a különböző levesek, töltelékek sütemények, fűszerekkel, hogy snackeket és meleg ételeket. Enyhén keserű ízű fűszeres növényi halványan emlékeztet az íze torma, de finomabb. Ötvözi saláta savanyú-édes gyümölcsök, akkor kap egy nagy nappali, hogy a jó, hogy nyújtsa be a halat vagy húst.

Zöld saláta

Hideg előétel elkészítéséreszükséges: - zsázsa - 100 g - kiwi - 2 egység; - Avocado - 1 db - arugula - 70 g - Lemon - ½ darab; - természetes méz - 1 tk; - fenyőmag ..... - cikk 1/3 -. „francia” teljes kiőrlésű mustár - 1 tk - .. olívaolaj - 30 ml.Listya zsázsa és rukkolával alaposan meg kell mosni és szárítani, majd törni a kezét, és egy tálba a saláta . Az avokádó és a kiwi gyümölcsét le kell hámozni. Avocado távolítsa el a magját, és vágja le a gyümölcsöt kis kockákra. A kiwi először körbe vágható, majd több darabra vágható. A gyümölcs kell mosni citrom, törölje, és távolítsa el a kis héja egy finom reszelő (1 óra. L). Akkor meg kell vágni egy citrom felét, és nyomja ki az egyik levét egy másik tálba. Ugyanebben tálba kell hozzá egy kanál mustár teljes kiőrlésű gabonák és olvasztott természetes méz, alaposan keverjük össze a szósszal, majd adjuk hozzá az olívaolajat, és ismét egy jó peremeshat.Zeleny kell megszórjuk saláta hámozott fenyőmaggal és ízlés szerint édes-savanyú chili szósz. Húsból vagy halból snackeket fogyaszthat.

Szüksége lesz rá

• - 250 g tisztított sütőtök;
• - 8 nagy garnélarák;
• - 1 avokádó;
• - Egy maroknyi fenyőmagot;
• - menta menta, zöld bazsalikom;
• - Fehér narancssárga és citromlevet;
• - 2 evőkanál. egy kanál olívaolajat;
• - 1 evőkanál. egy kanál vajat;
• - salátagyökér vagy rucola, bors, só.

oktatás

1

Előre, forraljuk fel a garnélákat sózott vízben, amíg kész, tisztítsuk meg őket a fejekről, a héjakról és a bél vénájáról. A cédrusos anyákat enyhén sütjük egy száraz serpenyőben, anélkül, hogy olajat adnánk hozzá.

2

Sütőtök előre, szeletekre vágva,sütjük 1 evőkanál krémmel és olívaolajjal, kevergetve. 5 perc lesz. A sütőtök nem tűnhet túl puha - ez a saláta nem illik bele.

3

Hámozzuk le az avokádót, távolítsuk el a kőzetet, vágjuk szeletekre, megszórjuk citromlé, különben az avokádó darabjai gyorsan sötétednek.

4

Készítsünk salátaönteteket. Ehhez öblítse ki a friss menta és a zöld bazsalikom ágakat, illesszen be a levelekbe, finoman vágja le. Préseljük fel a levest fél narancsból és citromból, keverjük össze 1 evőkanál olívaolajjal. Bors és só ízlés szerint. Adjunk apróra vágott zöldséget, alaposan keverjük össze. A sütőtök saláta öltözködése készen áll.

5

Öblítse ki a salátát kukoricával vagy bármely más levélrelsaláta, száraz, helyezzük a tálaló edénybe. A cölöpökön egy sütőtök, garnélarák, avokádó feküdt. Öntsük narancssárga öntettel, megszórjuk a finom salátát "Narancsos meglepetés" fenyőmaggal. Hozzáadhatja a narancs húsát, kockára vágva.