Hogyan lehet fogyni egy uborka diéta
Hogyan lehet fogyni egy uborka diéta
A uborka étrend fiziológiai alapon működika friss uborkák hatása. Végtére is az emésztés stimulálása, az élelmezésnek a belekben való mozgása, a víz-só egyensúlyának normalizálása, a bél tisztítása, a bőr tisztítása, az anyagcsere aktiválása és a vízhajtó hatása.
Az étkezés alapja egy különleges uborkasaláta. Egy uborka kg (150 kcal), vágjuk nagyobb darabokra, adjunk hozzá 30 g majonéz (körülbelül 90 kcal). A majonézet tejföllel helyettesítheti - alacsony zsírtartalmú, 100 g220 kcal kalóriatartalmú. Ez lehet egy kis sót a salátát, de kívánatos, hogy lemondanak bors só helyett, különösen akkor, ha a saláta majonéz. Ízesített formájú zöldek (kapor, petrezselyem, bazsalikom, tárkony, koriander, zeller), vagy adjunk hozzá növényi sózatlan pripravy.Delim kapott saláta étkezés három: az első 12-14 órában, 16-17 órával a második és a harmadik a 19-20 . Akkor ízét az utolsó „uborka naplemente” teáskanál (nem több!) Növényi olaj helyett majonéz és tejföl (ne feledjük, hogy a növényi olajok magas kalóriatartalmú - 900 kcal). Adjunk minden táplálékfelvételt egy darab fekete kenyeret (50 g) .Mozhno növeli a teltségérzetet figyelembe mikrokristályos cellulóz - naponta öt percig a tabletta fél órával evés, ivás két csésze forralt vody.Seshte éjszakán át (22-23 óra), a nagy alma vagy két narancs, banán, vagy körte gyümölcs keveréket (összesen kcal száz) .Zavtrak, tea / kávé cukorral inni razreshaetsya.Davayte számítani kalória: 240 kcal - majonéz + ogurets100 kcal - gyümölcs noch300 kcal - 150g kcal hleba200 - reggeli60 kcal - cukor, kávé / tea a munka közben délután Ez: a nap 900 kca .Nem biztos, hogy hozzá ez a diéta vitamin-kiegészítők, mint a teljes körű szükséges vitaminokat nem majonéz, nem uborka, tejföl, vagy sem.
